Dieta Cetogenica, Cutting.

[LorenzoB]

Eae marombada, beleza ? AhSUAhUSa

Galera estou montando minha dieta para o cutting

fora o azeite de olivia e castanhas que alimentao de gorduras boas que posso usar ?

[Vitinhows]

Ovos inteiros, amendoim.

[Geizer]

Eae marombada, beleza ? AhSUAhUSa

Galera estou montando minha dieta para o cutting

fora o azeite de olivia e castanhas que alimentao de gorduras boas que posso usar ?

Amendoim, omega3, óleo de linhaça, nozes, macacadâmia, óleo de coco, gergelim e por ai vai....

Editado Janeiro 2, 2014 às 16:32 por Geizer

[LorenzoB]

Amendoim daqueles normais ? QUEEEEEEEEEE BEELEEEEZAAAA!

eu estava me fodendo tomando colheres de azeite de olivia aqui ! rs

[Geizer]

Amendoim daqueles normais ? QUEEEEEEEEEE BEELEEEEZAAAA!

eu estava me fodendo tomando colheres de azeite de olivia aqui ! rs

Amendoim cru, nada de amendoim japonês ou semelhantes. Se quiser torre e ponha sal.

[LorenzoB]

Amendoim cru posso encontrar em mercados municipais mesmo ne ?

[planeta]

Amendoim cru posso encontrar em mercados municipais mesmo ne ?

compra torrado no mercado municpal

sem sal de preferencia, pra cutting

[LorenzoB]

È isso mesmo, e outra duvida como a dieta e cetogenica e zero carb e proteina e gordura

o meu frango nao estou temperando estou comendo sem tempero tbm, sem ser sal que tempero posso tacar nele ?

[planeta]

nós moscada, salsa, alho...

[LorenzoB]

Hum beleza, entendi, valeo planeta, mas ovos inteiros é gordura boa ? Nao vai atrapalhar por causa do carboidrato ?

[planeta]

nao tem carboidrato no ovo

[LorenzoB]

ata blz, posso ingerir tranquilamente que nao vai atraplhar ?

[LorenzoB]

Acabei de comprar 500 gr de castanhas do pará, sai por 20 reais !

[planeta]

eu acho ruim o gosto....

os melhores são

pistache

castanha caju

amendoim

mas é tudo caro demais e calóorico demais, tem que tomar cuidado

[LorenzoB]

è hoje e meu primeiro dia com ela, veremos como vai ser...