1º Ciclo Com 4 Ergogènicos

[cassioramos.cr]

  Em 02/12/2013 em 14:46, Caiooo! disse:

Cara eu vou ter que falar ...

Você quer ajuda, eu vou te dar, mas não do seu jeito e sim do meu.

Está tudo errado .... TUDO.

Pra que vc vai usar deca com 25 de BF? a não ser que vc queira ser um basista eu não vejo pq vc usaria algo com retenção com esse bf ...

O seu bf não é alto, é de gordo. desculpa a sinceridade BF alto é 16, 18, vc tem bf de nego sedentário ....

Para esse ciclo ta tudo errado, 4 semanas de deca? ester decanoato só vai começar a bater na quarta semana .. e vc vai lá e tira ....

Vc vai ficar usando dura depois pq? as drogas deveriam acabar junto né, tem ações semelhantes ...

seu ciclo de cutting então nem se fale .... trocar stano por masteron ... po man .. usa um ou outro ... e vc não deveria nem usar isso com esse bf ... vc deveria baixar na raça que nem o Derwerd... falou para você.

Como vc pode dizer que faz dieta se tem 25% de bf ... só se vc estiver fazendo a dieta do Michel Phelps né man ...

Entendeu agora?

Minhas considerações ... estude as drogas .. seus ciclos além de pouca coisa, estão um lixo.

Sua dieta ta toda errada ...

Seu planejamento é absurdo (pra que ganhar mais massa com 25 de bf?) ...

E a ultima coisa ,,, o que adianta vc ter 44 de braço, sendo que 1/4 do seu corpo é banha ...

Caiooo! Tu tem tempo/paciência pra dar uma olhada no meu relato? Se tiver o link ta na minha assinatura.

Valeu.

Abraço

[luislucas]

  Em 01/12/2013 em 16:20, Pollopollo disse:

broder, é cutting, com dois t's, tipo de cortar, cut cut

o que você quer dizer com cutting total? E se você já começou cara, começou errado mas vai até o final... se já estiver da terceira semana pra cima e parar agora do nada tem boas chances de ficar pior do que começou se não controlar o estrogênio direito

brother, é brother com th, de irmão...

[MOTD]

  Em 02/12/2013 em 20:36, luislucas disse:

brother, é brother com th, de irmão...

LMAO!!!

[Rafa Freak Monster]

  Em 02/12/2013 em 12:37, Pollopollo disse:

Po broder, não foi com intuinto de ser chato com ortografia não, é um termo usual do mundo do fitness em geral e escrevendo correndo tudo fica mais fácil, desde procurar informações na internet até receber ajuda

Fica sussa Pollopollo ...Rs. eu compreendi o seu raciocínio, valeu obrigado.

[Pollopollo]

  Em 02/12/2013 em 20:36, luislucas disse:

brother, é brother com th, de irmão...

Na gíria não, é neologismo =] Tem até filme com titulo assim https://pt.wikipedia.org/wiki/Br%C3%B3der

[Rafa Freak Monster]

  Em 02/12/2013 em 14:46, Caiooo! disse:

Cara eu vou ter que falar ...

Você quer ajuda, eu vou te dar, mas não do seu jeito e sim do meu.

Está tudo errado .... TUDO.

Pra que vc vai usar deca com 25 de BF? a não ser que vc queira ser um basista eu não vejo pq vc usaria algo com retenção com esse bf ...

O seu bf não é alto, é de gordo. desculpa a sinceridade BF alto é 16, 18, vc tem bf de nego sedentário ....

Para esse ciclo ta tudo errado, 4 semanas de deca? ester decanoato só vai começar a bater na quarta semana .. e vc vai lá e tira ....

Vc vai ficar usando dura depois pq? as drogas deveriam acabar junto né, tem ações semelhantes ...

seu ciclo de cutting então nem se fale .... trocar stano por masteron ... po man .. usa um ou outro ... e vc não deveria nem usar isso com esse bf ... vc deveria baixar na raça que nem o Derwerd... falou para você.

Como vc pode dizer que faz dieta se tem 25% de bf ... só se vc estiver fazendo a dieta do Michel Phelps né man ...

Entendeu agora?

Minhas considerações ... estude as drogas .. seus ciclos além de pouca coisa, estão um lixo.

Sua dieta ta toda errada ...

Seu planejamento é absurdo (pra que ganhar mais massa com 25 de bf?) ...

E a ultima coisa ,,, o que adianta vc ter 44 de braço, sendo que 1/4 do seu corpo é banha ...

Entendi, muito obrigado pelas explicações fico grato em saber que tem pessoas que se preoculpam com as outras. Valeu!!!!

Em se tratando do meu objetivo eu não tinha mencionado, há 3 meses atras estava pesando cerca de 86 kg, BF entorno de 16%, eu estava em um dieta para ganho de peso com carboidratos complexo, proteína de alto valor biológico, gorduras boas.e totalmente natural, não estava conseguindo ganhar peso (ectomorfo) durante 45 dias só tinha aumentado 1,5 kg, após esse período tomei a iniciativa de sujar essa dieta, chegando a pesar 100 kg, com um BF bem elevado, cheguei a ter problemas com o colesterol e o figado (isso foi a 40 dias atrás) Tive que apelar para uma dieta restrita de tudo por 20 dias, onde, consegui abaixar para 96 kg, conseguir reduzir o colesterol total de 240 mg/l para 128 mg/l, e TGP de 136 U/L para 41 U/L atualmente estou pesando (ontem) 93,5 Kg, pretendendo chegar a 89 kg e recomeçar o Ciclo para Cutting,

Estou fazendo algumas fotos dessa transição e logo postarei para vocês.

Fico Grato mais uma vez Caiooo! pela sua sinceridade espero que vocês compreendem a minha. Abraços

[American Pitbull]

Boa sorte ai mano,então vc vai parar o ciclo e voltar dps?

[Rafa Freak Monster]

  Em 03/12/2013 em 16:21, American Pitbull disse:

Boa sorte ai mano,então vc vai parar o ciclo e voltar dps?

Já parei " I'll be Back".....Valeu !!!

[Rafa Freak Monster]

  Em 03/12/2013 em 11:47, Pollopollo disse:

Na gíria não, é neologismo =] Tem até filme com titulo assim https://pt.wikipedia.org/wiki/Br%C3%B3der

Intectus você cara...hehehe Valeu !!!

[Rafa Freak Monster]

Galera !

Perdi algumas medidas que estava precisando, e gostaria de compartilhar com vocês.

BF 16%

Cintura 89 cm

Peso 95,5 kg

Obrigado a todos que me apoiaram e me deram dicas valiosas...

Agora vamos ficar monster

P.S. Breve vou postar fotos antes/depois

[cassioramos.cr]

Cara, na boa, reveja esses números aí. Em 8 dias você perdeu 2kg e foi de 25 pra 16 de bf? Um dos dois cálculos deve estar errado.

[Rafa Freak Monster]

Cassio meu Brow !!!

Obrigado por esta dando uma passada sempre por aqui,

Então, fiz minha avaliação de BF com dois profissionais diferentes, o 1º fez avaliação no método 3 dobras e avaliou 25% BF, jà o 2º profissional fez a avaliação no método 7 dobras com o resultado de 16% BF, Estou seguindo um protocolo de Dieta bem restrito com um Défict calórico negativo, para a queima de gordura e manutenção muscular. Como meu biotipo é Ectomorfo tenho muita facilidade de perder gordura quanto massa muscular, hoje me pesei pela manhã, estou com 94,7 kg.

Vou esta tirando umas fotos antes/depois para postar aqui no fórum, mas meu corpo esta respondendo bem as respostas da dieta, acho que provavelmente estarei bem para começar a ciclar daqui uns 20 dias,

Valeu !!!

[Rafa Freak Monster]

Cassio Ramos meu Modera !!!,

Com sua visão critica e no olhômetro sera que estou com 25% de BF ?

Dê a sua opinião que na minha concepção você vai me dizer se eu já estou pronto para o ciclo de deca/dura ou continuo ainda em cutting natura ?

Valeu. Aguardo
P.S. Essa foto foi tirada no dia 04/12/2013;

Editado Dezembro 8, 2013 às 17:50 por Rafa Freak Monster

[cassioramos.cr]

  Em 08/12/2013 em 17:46, Rafa Freak Monster disse:

Cassio Ramos meu Modera !!!,

Com sua visão critica e no olhômetro sera que estou com 25% de BF ?

Dê a sua opinião que na minha concepção você vai me dizer se eu já estou pronto para o ciclo de deca/dura ou continuo ainda em cutting natura ?

Valeu. Aguardo

P.S. Essa foto foi tirada no dia 04/12/2013;

E ae man. Uma coisa garanto: 25 de bf você não tem nunca na vida. Pela foto de ta com uns 12, 13 mais ou menos.

Na minha opinião você pode ciclar, mas faça um clean bulk pra não deixar seu bf subir. Até porque você vai reter e se aumentar a gordura com a retenção juntos você vai fica com aspecto de balão.

Manda algum IA pra segurar aromatização e controla a dieta.

Abraços

[MOTD]

Diria 15-16%, e com uma certa retenção, creio que o momento agora não seja ideal para bulking, um cut (with ephedra or clen) ate os singles 'e a melhor opção, alem do mais ira permitir que depois faça um bulk com melhor qualidade !

just my 2 cents =)!

Editado Dezembro 8, 2013 às 22:24 por MOTD

[Rafa Freak Monster]

  Em 08/12/2013 em 22:24, MOTD disse:

Diria 15-16%, e com uma certa retenção, creio que o momento agora não seja ideal para bulking, um cut (with ephedra or clen) ate os singles 'e a melhor opção, alem do mais ira permitir que depois faça um bulk com melhor qualidade !

just my 2 cents =)!

E ai MOTD !!!!

Obrigado por você esta aqui ajudando um simples mero iniciante...hehehe

Isso mesmo, você acertou, a ultima avaliação bateu 16%, Sua dica sera bem aproveitada, estou fazendo um Cutting Natura, sem adicionar nem um ergogênico, Mas meu intuito agora é dar uma baixada no BF. Logo, penso em mandar um breve ciclo single de algum Éster de Testo com Masteron, para que no próximo ciclo eu invista em um Clean Bulk.

Sua dicas foram valiosas. Agradeço

Valeu!!!

  Em 08/12/2013 em 21:01, Cássio Ramos disse:

E ae man. Uma coisa garanto: 25 de bf você não tem nunca na vida. Pela foto de ta com uns 12, 13 mais ou menos.

Na minha opinião você pode ciclar, mas faça um clean bulk pra não deixar seu bf subir. Até porque você vai reter e se aumentar a gordura com a retenção juntos você vai fica com aspecto de balão.

Manda algum IA pra segurar aromatização e controla a dieta.

Abraços

Valeu Cassio,

Mais uma vez você me ajudando, estou em um caminho agora e não estou preocupado com o volume, vou dar mais um tempo com o Cutting Natura, e futuramente entrarei em um clean bulking. Tentarei bater pelo menos 9% BF, E contarei com a sua ajuda para montarmos um clean bulk para mim...hehehe. Se não for incomodo.

Abraço.

[Caiooo!]

Como que um cara faz um protocolo de 3 dobras e da 25 de bf ?

isso beira o absurdo na real ... vc deveria dar um soco na cara desse maluco ..

[Rafa Freak Monster]

  Em 09/12/2013 em 18:22, Caiooo! disse:

Como que um cara faz um protocolo de 3 dobras e da 25 de bf ?

isso beira o absurdo na real ... vc deveria dar um soco na cara desse maluco ..

Hehehehehe

Porra Caiooo! Nem me fala quando eu fiz a 2ª avaliação eu fiquei aliviado e meio receoso com o resultado, Fiz com pessoas diferentes em lugares diferentes. Aqui na cidade onde eu moro as pessoas não se preocupam em fazer esse tipo de avaliação.Mas, o importante é que agora vou começar a ciclar para tentar chegar aos 3 dígitos de peso e 1 digito de BF.

Acompanhem que vou esta postando o antes/depois.

Valeu e Obrigado.

[Rafa Freak Monster]

Galera!!!

Relatando 2º shot da semana hoje.

200 mg deca / 250 mg dura

Sussa auto aplicação, BD, Vamos ver no que vai dar esse ciclo de iniciante pesei hoje 98 kg, clean bulk ativo, pretendo chegar nos 105 kg, para futuramente iniciar um blast cutting.

Valeu !!!

[Antonio B Duarte Jr.]

Fala Rafa Freak Monster !

Ainda não li o relato. Vou aproveitar o tempinho extra domingo para saber o que está rolando...

Acompanharei Brow !

Sucesso para você !

Abços

[cassioramos.cr]

Por que você não abre um relato? Seria bom pois já ficaria na área correta e ficaria mais bem organizado ,)

O que você acha?

Abraços man

[Rafa Freak Monster]

  Em 13/12/2013 em 09:04, Antonio B Duarte Jr. disse:

Fala Rafa Freak Monster !

Ainda não li o relato. Vou aproveitar o tempinho extra domingo para saber o que está rolando...

Acompanharei Brow !

Sucesso para você !

Grande Antonio!!

É um prazer ter um expert me acompanhando, fico muito grato.

Teremos bons ganhos...hehehe

Abraços Valeu !!!

Abços

Grande Antonio !!!

É uma honra ter um expert como você me acompanhando, fico grato

  Em 13/12/2013 em 13:14, Cássio Ramos disse:

Por que você não abre um relato? Seria bom pois já ficaria na área correta e ficaria mais bem organizado ,)

O que você acha?

Abraços man

Boa Ideia meu Modera !!!

Tiver um tempinho vou relatar, farei isso. Abraços

[cassioramos.cr]

  Em 13/12/2013 em 21:31, Rafa Freak Monster disse:

Grande Antonio !!!

É uma honra ter um expert como você me acompanhando, fico grato

Boa Ideia meu Modera !!!

Tiver um tempinho vou relatar, farei isso. Abraços

Depois deixa o link aqui

[Rafa Freak Monster]

Pronto !!! Cássio Ramos.

Fiz um novo Tópico em relatos, estou aguardando aprovação.

Abraço.

[cassioramos.cr]

  Em 13/12/2013 em 21:58, Rafa Freak Monster disse:

Pronto !!! Cássio Ramos.

Fiz um novo Tópico em relatos, estou aguardando aprovação.

Abraço.

Já liberei man! Agora continua de lá

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/146718-ciclo-basico-deca-x-dura/

Ta aí o link pro pessoal acompanhar.

Abraços

[Rafa Freak Monster]

  Em 14/12/2013 em 02:37, Cássio Ramos disse:

Já liberei man! Agora continua de lá

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/146718-ciclo-basico-deca-x-dura/

Ta aí o link pro pessoal acompanhar.

Abraços

Valeuuuuuuuuuuuuuuu Modera Giga.

Abraços.

[Visitante]

  Em 08/12/2013 em 17:46, Rafa Freak Monster disse:

Cassio Ramos meu Modera !!!,

Com sua visão critica e no olhômetro sera que estou com 25% de BF ?

Dê a sua opinião que na minha concepção você vai me dizer se eu já estou pronto para o ciclo de deca/dura ou continuo ainda em cutting natura ?

Valeu. Aguardo

P.S. Essa foto foi tirada no dia 04/12/2013;

concordo com que falaram acima parece 15 - 16 %, nunca que vc ta com 25%

[Rafa Freak Monster]

  Em 14/12/2013 em 02:49, Luissa disse:

concordo com que falaram acima parece 15 - 16 %, nunca que vc ta com 25%

E ai Luissa!!!!, é difícil encontrar profissionais competentes, ainda bem que não fui negligente com minhas decisões.

Estou relatando meu ciclo se puder acompanhar agradeço.

Abraços !!!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/146718-ciclo-basico-deca-x-dura/

[panicomaromba]

  Em 29/11/2013 em 03:03, Rafa Freak Monster disse:

- Idade 30

- Altura 1,79 cm

- Peso 98 kg

- Medidas (braço: 44 cm, peito: 108 cm, panturrilha: 41 cm, coxas: 66 cm)

- Percentual de gordura (BF) 25%

- Tempo de treino sério 2 anos com dieta ( e 12 anos gastando dinheiro, tempo e massa muscular treinando errado.)

- Objetivo: Aumento da massa muscular no 1º Ciclo

• 1-4 Dura 500 mg (sem) / Deca 400 mg (Sem)
• 5-8 Dura 500 mg (sem)
• TPC: 40 mg de Tamox / 100 mg de Clomifeno (todos os dias durante 2 semanas
• TPC: 20 mg de Tamox / 50 mg de Clomifeno (3ª semana todo os dias)

Ao Término da TPC descansarei mais 1 mês para começar o Ciclo de Culting

• 1-4 Dura 500 mg (sem) / Masteron 100 mg (DSDN)
• 5-8 Dura 500 mg (sem) / Stano 100 mg (DSDN)

- Objetivo: Definição muscular no 2º Ciclo

​

Cara de boa se é seu primeiro ciclo mesmo depois de 12 anos aproveita seus receptores novos e manda uns esteres mais curtos pra ganhos secos tipo stano e propionato de testo, faz isso durante 6 a 7 semanas depois vc faz uma TPC de responsa, no final se vc fizer direito seus ganhos vam ser um pouco menos volumosos mais secos e bem visiveis, descansa um tempo e depois vc manda a Deca e o Dura. OBS: MEU RELIS CONSELHO

[gaspar]

  Em 14/12/2013 em 03:12, panicomaromba disse:

Cara de boa se é seu primeiro ciclo mesmo depois de 12 anos aproveita seus receptores novos e manda uns esteres mais curtos pra ganhos secos tipo stano e propionato de testo, faz isso durante 6 a 7 semanas depois vc faz uma TPC de responsa, no final se vc fizer direito seus ganhos vam ser um pouco menos volumosos mais secos e bem visiveis, descansa um tempo e depois vc manda a Deca e o Dura. OBS: MEU RELIS CONSELHO

O ciclo do Rafa está bom.