Pessoal, to na academia faz 4 meses, to com uma dieta maneira, porem meu intervalo entre as refeições são grandes, to evoluindo legal, mas sinto que ta faltando melhorar minha alimentação, só que no momento como eu trabalho fica difícil né? Quando to em casa como só frango, mas no trabalho é difícil eu meu alimentar, por isso e irei comprar uns suplementos, sei que vai ter gente dizendo "cara, vc só tem 4 meses, vai gastar dinheiro atoa" , mas eu não ligo

to pensando em uma whey da probiótica ( falaram que é uma das melhores nacionais ), uma creatina ( não sei qual marca comprar ) e um BCAA ( probiotica tambem ), acham que ta bom? ou exagerei?

não sei qual site comprar, sou do Rio de Janeiro, se alguém poder me responder educadamente serei muito grato, aos que vierem aqui pra me criticar melhor nem postar nada .

Manda bala vei se vc acha que os suple vão ajuda vale a pena, so acho o BCAA bobera e a creatina é mais pessoal ne n sei se ta sobrando pra gasta ou se vc bebe e talz

Procura uns artigo sobre o BCAA aqui no forum que vc vai ver oque to falando

E sobre site seila ,sempre prefiro comprar em loja pra pedir brinde ,pegar na hora e pa

Não importa se o tempo entre refeições é grande, comer de 3 em 3h é mito.
O que importa é você ingerir as calorias, os carboidratos, as proteínas e as gorduras necessárias por dia, nem que você faça só duas refeições.

Não importa se o tempo entre refeições é grande, comer de 3 em 3h é mito.

O que importa é você ingerir as calorias, os carboidratos, as proteínas e as gorduras necessárias por dia, nem que você faça só duas refeições.

Porra cara ,experimenta passar seu pos-treino pra hora que vc acorda pq no final do dia as caclorias e macros serao iguais ne

acabei de comprar um 3w whey probiotica de morango 900g, pesquisei bastante e dizem que vale a pena, paguei 110 reais , vlw a penaaa????

Não importa se o tempo entre refeições é grande, comer de 3 em 3h é mito.

O que importa é você ingerir as calorias, os carboidratos, as proteínas e as gorduras necessárias por dia, nem que você faça só duas refeições.

+1

Sobre a probiótica, há controversas hahaahh

Porra cara ,experimenta passar seu pos-treino pra hora que vc acorda pq no final do dia as caclorias e macros serao iguais ne

É sim, não existe isso de estimulo anabólico só no pós treino, o estimulo será o dia todo.

acabei de comprar um 3w whey probiotica de morango 900g, pesquisei bastante e dizem que vale a pena, paguei 110 reais , vlw a penaaa????

valeu sim

Editado 22/10/2013 às 02:56 10/22, 2013 por Graziela Dias (veja o histórico de edições)

Porra cara ,experimenta passar seu pos-treino pra hora que vc acorda pq no final do dia as caclorias e macros serao iguais ne

Antes de ser sarcástico te aconselho a ler e pesquisar mais. Abraço.

esse ultra corpo ai ficaria 10 reais mais barato :DDD, na proxima vou comprar nele

esse ultra corpo ai ficaria 10 reais mais barato :DDD, na proxima vou comprar nele

esse ultra corpo ai ficaria 10 reais mais barato :DDD, na proxima vou comprar nele

Tudo bem ne... cada um faz oque acha melhor eu vou continuar na minha.

E argumento que nunca vi monstros que não fizesem a dieta de sempre

com esse 110 ai cê comprava whey+bcaa+creatina da growth hahahha, bs ai lek

sério? mas essa marca é boa?

em questão de custo x benefício é ótima

com esse 110 ai cê comprava whey+bcaa+creatina da growth hahahha, bs ai lek

O que importa não é o preço, e sim a QUALIDADE.

Empresa: Growth Supplements

Produto: Whey Protein Concentrado 80%

Carboidratos – no rótulo: 3g / resultado: 1,24g

Proteína – no rótulo: 23g/ no laudo: 20,20g

Tudo bem ne... cada um faz oque acha melhor eu vou continuar na minha.

E argumento que nunca vi monstros que não fizesem a dieta de sempre

Vai dizer que tu faz o mesmo treino dos "monstros" agora? kk

Vai dizer que tu faz o mesmo treino dos "monstros" agora? kk

Nao vejo relação de uma coisa com a outra.

Se tu sabe se comer de 3 em 3 horas da certo pra que inventar? o maximo que vc vai conseguir é o mesmo resultado ,isso se tiver sorte, ou seja é burrice

vlw pela a ajuda