Transform Postado Outubro 1, 2013 às 16:55 Postado Outubro 1, 2013 às 16:55 Alguém sabe como fazer uma subida de corda em casa, que seja fixada no teto? Procurei no faça você mesmo tutoriais mas não achei.
FELLIPE ASSIS Postado Outubro 1, 2013 às 17:13 Postado Outubro 1, 2013 às 17:13 pode usar buchas de aço e aqueles suportes de rede q prende na parede sabe? use corda de 30mm ou superiores, cordas finas não tem pegada boa!
Transform Postado Outubro 1, 2013 às 17:22 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 17:22 Boa, mas acha que apenas um suporte para rede iria segurar ?
Visitante usuario_deletado17237 Postado Outubro 1, 2013 às 17:25 Postado Outubro 1, 2013 às 17:25 Não tem como prender na barra fixa? E suporte pra rede deve aguentar sim, desde que as buchas não sejam MUITO pequenas.
Hunday Postado Outubro 1, 2013 às 17:26 Postado Outubro 1, 2013 às 17:26 amarra numa arvore eu moro num sitio tenho essa vantagem !
Transform Postado Outubro 1, 2013 às 17:34 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 17:34 Não tem como prender na barra fixa? E suporte pra rede deve aguentar sim, desde que as buchas não sejam MUITO pequenas. Até tem, só que a distancia entre o chão e a barra é bem pequena. amarra numa arvore eu moro num sitio tenho essa vantagem ! uahshuahus, até eu plantar a arvore e ela crescer vai demorar bagarai. Sorte a sua. Alguém sabe quantos mm tem as cordas usadas em concursos ?
FELLIPE ASSIS Postado Outubro 1, 2013 às 17:34 Postado Outubro 1, 2013 às 17:34 (editado) aguenta sim, como o colega ai de cima escreveu coloque buchas de aço na parte de concreto pode usar a 5/16 ou 3/8 e o maior suporte de rede q estiver normalmente usa-se corda de navios grossas vc encontra em lojas de ferragens ou de cordas Editado Outubro 1, 2013 às 17:36 por FELLIPE ASSIS
Visitante usuario_deletado17237 Postado Outubro 1, 2013 às 17:44 Postado Outubro 1, 2013 às 17:44 Até tem, só que a distancia entre o chão e a barra é bem pequena. uuehuehhehuheu Verdade, nem pensei nisso. Também vou começar a usar logo, mas pra mim prender na barra vai ser o jeito, nem que tenha que elevar as pernas (esqueci o nome do exercício).
Transform Postado Outubro 1, 2013 às 17:44 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 17:44 aguenta sim, como o colega ai de cima escreveu coloque buchas de aço na parte de concreto pode usar a 5/16 ou 3/8 e o maior suporte de rede q estiver normalmente usa-se corda de navios grossas vc encontra em lojas de ferragens ou de cordas Certo, se a barra fixa segura com 4 chumbadores esse suporte também deve segurar. Só preciso saber quantos mm tem a corda.
FELLIPE ASSIS Postado Outubro 1, 2013 às 17:49 Postado Outubro 1, 2013 às 17:49 é de 30 mm ou mais tem q ser no minimo a espessura de uma barra comum de supino por exemplo, eu uso de 35 mm, a pegada fica mais firme
Hand Postado Outubro 1, 2013 às 18:12 Postado Outubro 1, 2013 às 18:12 (editado) Eu queria fazer o mesmo que você, porém o único lugar que tinha pra amarrrar a corda era na viga de madeira do telhado. Mas como eu tenho 100kg fiquei com medo de desabar tudo em cima de mim. Dai comprei 12 metros de corrente prendi a um trenó feito com pneu de caminhão (55kg) mais 20 kg que botei dentro dele. E faço este exercício equivalente a subida de corda, puxo o pneu com os braços por 12 metros, depois levo denovo até a distância de 12 m fazendo farmwaker e puxo novamente. Editado Outubro 1, 2013 às 18:13 por Hand
Transform Postado Outubro 1, 2013 às 18:28 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 18:28 é de 30 mm ou mais tem q ser no minimo a espessura de uma barra comum de supino por exemplo, eu uso de 35 mm, a pegada fica mais firme Certo, vou procurar em casas de material, nunca fiz subida na corda.Acha mais difícil que fazer barra ? Eu queria fazer o mesmo que você, porém o único lugar que tinha pra amarrrar a corda era na viga de madeira do telhado. Mas como eu tenho 100kg fiquei com medo de desabar tudo em cima de mim. Dai comprei 12 metros de corrente prendi a um trenó feito com pneu de caminhão (55kg) mais 20 kg que botei dentro dele. E faço este exercício equivalente a subida de corda, puxo o pneu com os braços por 12 metros, depois levo denovo até a distância de 12 m fazendo farmwaker e puxo novamente. Interessante, mas como você tem 100 kg estas fazendo a puxada com 85kg certo? Nesse caso seria melhor aumentar carga, ou você ainda esta progredindo?
Hand Postado Outubro 1, 2013 às 18:34 Postado Outubro 1, 2013 às 18:34 Interessante, mas como você tem 100 kg estas fazendo a puxada com 85kg certo? Nesse caso seria melhor aumentar carga, ou você ainda esta progredindo? São 75 kg, mas fica mais difícil que se eu subisse na corda por causa do atrito com o chão, quando um puxo o pneu está grudado no chão e é arrastado, chega até a deixar o chão preto pela borracha do pneu. Eu já botei até 100kg e consegui puxar, mas dai só conseguiria puxar o peso umas duas vezes no máximo, pela distância. Então eu pretendo por uma carga menor até progredir para o número de vezes que estou puxando.
Transform Postado Outubro 1, 2013 às 18:43 Autor Postado Outubro 1, 2013 às 18:43 São 75 kg, mas fica mais difícil que se eu subisse na corda por causa do atrito com o chão, quando um puxo o pneu está grudado no chão e é arrastado, chega até a deixar o chão preto pela borracha do pneu. Eu já botei até 100kg e consegui puxar, mas dai só conseguiria puxar o peso umas duas vezes no máximo, pela distância. Então eu pretendo por uma carga menor até progredir para o número de vezes que estou puxando. Erro bruto o meu 55+20=85 uhahuaua Entendo, essa sua invenção deve ter ficado bruta, aqui sai bem mais fácil usar os suportes mesmo, só não sei quanto vai custar, mas amanha pretendo correr atrás disso. Se der para postar uma foto da sua, abrç.
cclm Postado Outubro 2, 2013 às 04:40 Postado Outubro 2, 2013 às 04:40 Por curiosidade, onde vocês conseguiram essas cordas e quanto pagaram? Eu improvisei uma aqui, e prendi no telhado, fica a +- 5m de altura, dá pra fazer bastante coisa...
Hand Postado Outubro 2, 2013 às 15:32 Postado Outubro 2, 2013 às 15:32 Por curiosidade, onde vocês conseguiram essas cordas e quanto pagaram? Eu improvisei uma aqui, e prendi no telhado, fica a +- 5m de altura, dá pra fazer bastante coisa... Eu decidi não comprar corda, pensei em algo mais duradouro e optei pela corrente. Até porque vou deixar junto ao trenó no tempo, então corda não iria durar muito. Mas você deve encontrar corda em lojas de material de construção.
cclm Postado Outubro 2, 2013 às 16:10 Postado Outubro 2, 2013 às 16:10 Aqui em minha cidade eu não encontrei, e você puxa a corrente com as mãos mesmo? Usa algum tipo de luva?
Hand Postado Outubro 2, 2013 às 16:15 Postado Outubro 2, 2013 às 16:15 Aqui em minha cidade eu não encontrei, e você puxa a corrente com as mãos mesmo? Usa algum tipo de luva? Uso uma luva de raspa de couro, tem funcionado bem por cima dos últimos calos feitos no terra. Um dia que esqueci as luvas me enchi de bolhas no terra.
bity Postado Outubro 2, 2013 às 16:45 Postado Outubro 2, 2013 às 16:45 (editado) Alguém sabe como fazer uma subida de corda em casa, que seja fixada no teto? Procurei no faça você mesmo tutoriais mas não achei. tem este suporte a venda no MLhttps://produto.mercadolivre.com.br/MLB-512076847-suporte-teto-para-fita-suspenso-e-saco-boxe-frete-gratis-_JM Se for para parafusar na viga de concreto, eu usaria. Caso contrário, eu bolaria um sistema de perfurar a laje e prendê-lo com uma chapa de aço por cima da laje (dois parafusos passantes). Neste caso os parafusos passantes precisariam ser maiores. outro: https://www.bcmed.com.br/ecommerce_site/produto_6024_10808_Suporte-de-Teto-para-Fixacao-da-Fita-de-Suspensao-Utilizado-em-Treinos-Suspensos-Eletromedica-ARKTUS Editado Outubro 2, 2013 às 16:46 por bity
Transform Postado Outubro 2, 2013 às 17:44 Autor Postado Outubro 2, 2013 às 17:44 tem este suporte a venda no ML https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-512076847-suporte-teto-para-fita-suspenso-e-saco-boxe-frete-gratis-_JM Se for para parafusar na viga de concreto, eu usaria. Caso contrário, eu bolaria um sistema de perfurar a laje e prendê-lo com uma chapa de aço por cima da laje (dois parafusos passantes). Neste caso os parafusos passantes precisariam ser maiores. outro: https://www.bcmed.com.br/ecommerce_site/produto_6024_10808_Suporte-de-Teto-para-Fixacao-da-Fita-de-Suspensao-Utilizado-em-Treinos-Suspensos-Eletromedica-ARKTUS Ai sim, curti esses suportes, só acho que poderia ter mais parafusos. @tpc To quase comprando correntes e colocando em um gancho, acho que ficaria mais seguro que uma corda com nó.
bity Postado Outubro 3, 2013 às 01:27 Postado Outubro 3, 2013 às 01:27 Ai sim, curti esses suportes, só acho que poderia ter mais parafusos. @tpc To quase comprando correntes e colocando em um gancho, acho que ficaria mais seguro que uma corda com nó. É que a corda é mais fácil de manusear e dá mais opções de uso do que as correntes. Cordas, correntes e fitas de suspensão tem usos gerais que podem ser comuns. Mas a coisa pega na utilização específica delas. Aí vale um aprofundamento nos seus objetivos para saberes qual usar. Quanto aos nós, isto não é problema. Bastas ler um pouco sobre o assunto De brinde dou-lhe um vídeo dos bombeiros sobre nós e amarrações em salvamento.....(tá cheio deles no youtube.rs) A escalada original é feita com cordas, penso eu. https://escaladasnocerrado.blogspot.com.br/2009/01/escalada-em-rvores-novidade-divertida.html Falando em escalada, na foto ae do meu perfil, cachoeira da fumaça - chapada diamantina (340m -2ª maior queda d'agua do Brasil), uma mulher morreu fazendo escalada por não saber usar o freio.......Agora isso não é mais problema pq todo mundo treina bem em casa antes.....rs
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