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Aeróbico?

Por NoticesNow
Em Treinamento

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Postado

Fala pessoal! Então, estou fazendo esteira lá na academia e algumas pessoas dizem que é melhor eu correr, outros dizem que é melhor "andar rápido" visto que meu objetivo é perda de gordura.

O que acham melhor eu fazer? O que me recomendam?

Postado

pra emagrecer?

vc tem que comer menos, cortar os carboidratos pela metade

Tem q ter deficit calorico.

Se estiver mto gordinho, melhor caminhar mesmo. Evita o ataque do coracao e poupa seus joelhos e articulacoes.

Postado

Se esta fazendo uma "boa" dieta, nem precisava dos aerobicos agora, devia manter a dieta e o treino uns tempos, deixar aerobico pra usar como mais uma arma quando estagnar.

Postado

pra emagrecer?

vc tem que comer menos, cortar os carboidratos pela metade

Ri muito dessa!!! kkkk

Mas é verdade. Pra mim o aerobico é mais pra dar um animo e a sensação de ta se esforçando. O que emagrece mesmo é a dieta.

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