[Falta de Pesquisa]Creatina Ou Albumina?

Kener · Agosto 20, 2013 às 02:11

Então galera, objetivo hipertrofia, não consigo comer muito de manhã, queria saber se é uma boa tomar albumina? Sendo assim deixaria de lado a creatina.. Pra melhores ganhos, qual é "melhor" ou mais "eficiente"?

Obs: Já tomo whey, mas como tenho o dia corrido, ainda não consegui calcular corretamente toda minha alimentação.. Minha duvida é óbvia, é melhor eu ingerir mais proteínas ou tomar a creatina para melhores ganhos?

ZOOM · Agosto 20, 2013 às 02:12

Só pode ser um troll...

O que tem a ver creatina com albumina, amigo? Explica aí por que você não pode tomar os dois juntos.

Kener · Agosto 20, 2013 às 02:16

Só pode ser um troll...

O que tem a ver creatina com albumina, amigo? Explica aí por que você não pode tomar os dois juntos.

$

Só queria saber se eu ingerindo mais proteínas com Albumina, teria melhores ganhos que ingerindo a creatina em vez dela..

Bastardo honrado · Agosto 20, 2013 às 02:19

Creatina você pode tomar junto com o seu Whey camarada, já que não faz um desjejum sólido, manda a albumina.

Kener · Agosto 20, 2013 às 02:20

Creatina você pode tomar junto com o seu Whey camarada, já que não faz um desjejum sólido, manda a albumina.

Mas não tenho condições financeiras, minha dúvida mesmo é, Creatina ou Albumina (?)

ZOOM · Agosto 20, 2013 às 02:23

Por lógica indutiva temos:

Creatina ajuda a crescer

Sem creatina você ainda consegue crescer

Proteína é essencial para crescer

Sem proteína você não cresce

Albumina = ovo = comida em pó = proteína

Logo, albumina (como fonte de proteína) é mais importante do que creatina.

Arthur C · Agosto 20, 2013 às 02:24

Creatina e proteina (albumina) são duas coisas diferentes, porem é melhor voce completar seus macros com a albumina, do que usar creatina com uma dieta " falha ".

Kener · Agosto 20, 2013 às 02:27

Creatina e proteina (albumina) são duas coisas diferentes, porem é melhor voce completar seus macros com a albumina, do que usar creatina com uma dieta " falha ".

Grande ajuda, valeu!

Por lógica indutiva temos:

Creatina ajuda a crescer

Sem creatina você ainda consegue crescer

Proteína é essencial para crescer

Sem proteína você não cresce

Albumina = ovo = comida em pó = proteína

Logo, albumina (como fonte de proteína) é mais importante do que creatina.

Valeu! ;D

Hfett · Agosto 20, 2013 às 13:03

Creatina e albumina são coisas bem diferentes, é tipo perguntar: -O que eu compro, um barco ou um cachorro?

Se sua dieta não está atingindo a quantidade de proteína que você precisa, você pode usar a albumina para lhe auxiliar, porém, poderia fazer o mesmo comendo um frango ou algumas claras de ovo.

A creatina a longo prazo aumenta um pouco a sua força e se não me engano ela ajuda a mandar os nutrientes para os músculos, mas se você não estiver comendo direito nem valeria a pena.

Griffo · Agosto 20, 2013 às 13:10

depende da dieta.

se você já consome o que precisa de proteína, não precisa de albumina.

se o dinheiro está tão apertado a ponto de escolher entre dois suples baratos, melhor não comprar nenhum deles e comprar só comida.

GeekMaromba · Agosto 20, 2013 às 13:22

Creatina e albumina são coisas bem diferentes, é tipo perguntar: -O que eu compro, um barco ou um cachorro?

AHAHAHAHAHAHAHHAHA

depende da dieta mesmo.

Supoondo que sua dieta esteja deficiente (você não calculou tudo corretamente), manda uma albumina mesmo. Desjejum ou antes de dormir são bons horários.

Eduardo87 · Agosto 20, 2013 às 13:25

Manda 3 ovos à mais na dieta e continua com creatina. Muito melhor do que escolher um ou outro.

Kener · Agosto 20, 2013 às 15:20

Correto, muito obrigado por todas opiniões e sugestões, escolhi comprar alguns ovos e adquirir a creatina mesmo.. Valeu pessoal, duvida tirada!

RASTA_ · Agosto 20, 2013 às 17:59

Correto, muito obrigado por todas opiniões e sugestões, escolhi comprar alguns ovos e adquirir a creatina mesmo.. Valeu pessoal, duvida tirada!

otimo

TheDlash · Agosto 20, 2013 às 19:32

Albumina é recomendado de noite (antes de dormir) e pela manha (logo ao acordar). Pois absorção da proteína da albumina é lenta. Creatina vai te dar mais força e reter líquidos nos músculos (deixar aquele aspecto de inchado). Eu recomendo albumina pela manha, creatina pós treino.

Só pode ser um troll...

O que tem a ver creatina com albumina, amigo? Explica aí por que você não pode tomar os dois juntos.

Como tem gente ignorante como você nesse fórum, incrível, se ele perguntou é por que tem uma duvida seu retardado.

Responder uma pergunta com uma ironia é comum nesse fórum, que coisa irritante. Coisa de doente mental fracassado.

Fiorex · Agosto 20, 2013 às 19:36

Se falta proteina na dieta = albumina

se nao falta creatina

se nao faz dieta fica dificil :/

José Maria Nogueira · Agosto 20, 2013 às 19:39

Tudo depende dos seus objetivos eu ficaria com a Albumina... porém caso não tenha condições de manter os dois suplementos, faz o seguinte compra a creatina e come clara de ovo.. ou então fica com a Albumina mesmo, mais em termos de ganho com certeza dou preferência a Albumina.. Abraço

ZOOM · Agosto 20, 2013 às 23:49

Albumina é recomendado de noite (antes de dormir) e pela manha (logo ao acordar). Pois absorção da proteína da albumina é lenta. Creatina vai te dar mais força e reter líquidos nos músculos (deixar aquele aspecto de inchado). Eu recomendo albumina pela manha, creatina pós treino.

Como tem gente ignorante como você nesse fórum, incrível, se ele perguntou é por que tem uma duvida seu retardado.

Responder uma pergunta com uma ironia é comum nesse fórum, que coisa irritante. Coisa de doente mental fracassado.

Credo, mas quanta raiva e ódio no seu discurso, amigo.

Na verdade, não temos a obrigação de agradar todo mundo com nosso jeito.

Ignorância é falta de conhecimento e não tem nada a ver com o que escrevi. Ironia é dizer o contrário do que significa a palavra. Também não fiz isso.

O que utilizei foi uma pergunta retórica com o intuito de o fazer perceber que sua própria resposta já seria o suficiente entre escolher entre creatina e albumina, as quais não possuem relação.

Uma coisa é ter uma dúvida a qual foi resultada de uma pesquisa, outra coisa é perguntar se escolhe entre creatina e albumina. Uma coisa é proteína outra é apenas um suplemento para auxiliar no ganho. Se ele tivesse o mínimo de vontade de pesquisar coisas bem básicas sobre cada uma das substâncias, não faria uma pergunta dessas no fórum.

Ademais, em seguida eu respondi com outro post para que ele soubesse como escolher entre as duas e o mesmo me agradeceu por isso. E a vida continua.

O único que perdeu a linha aqui e começou a ficar nervosinho sujando o tópico foi você.

Que isso, rapaz. Vai tomar um banho gelado e deixa de ser implicante. Eu nem deveria estar respondendo pra você, só a denúncia seria o suficiente, mas xingar desse jeito a outra pessoa não é nada educado.

Abraço!

HateCreation · Agosto 21, 2013 às 00:06

Seria bem mais inteligente da sua pessoa gastar isso com comida.

Hipertrofia.org · Agosto 21, 2013 às 01:55

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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