planeta 5556 Postado Junho 27, 2013 às 16:04 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 16:04 ta em cutting toma os bcaa com as refeições ou junto com o whey pós-treino vai pelo menos tirar o maior proveito possível dessas refeições outras horas do dia que vc ta muito sem comer mete umas 20g de albumina ou whey 80% pra evitar catabolização e use cafeína de manhã e pré-treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theeuz 0 Postado Junho 27, 2013 às 16:44 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 16:44 ta em cutting toma os bcaa com as refeições ou junto com o whey pós-treino vai pelo menos tirar o maior proveito possível dessas refeições outras horas do dia que vc ta muito sem comer mete umas 20g de albumina ou whey 80% pra evitar catabolização e use cafeína de manhã e pré-treino Como eu faço então .. O Thermo tem cafeína, tomo de manhã ou antes do treino ? Albumina estou tomando de manhã quando acordo e depois vou para a escola, lá fico muito tempo sem comer. Obs : está falando que é 30 min antes do treino . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96warc 47 Postado Junho 27, 2013 às 17:13 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 17:13 acho melhor tomar 5g na hora de acordar com agua gelada para ligar a sintese de proteina etc.. 15m dps vc se alimenta , pq n leva uma barrinhas de proteina caseina como o brazucany faz ? ou leva coquetelera com malto aveia e albumina , pão , frutas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theeuz 0 Postado Junho 27, 2013 às 20:11 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 20:11 acho melhor tomar 5g na hora de acordar com agua gelada para ligar a sintese de proteina etc.. 15m dps vc se alimenta , pq n leva uma barrinhas de proteina caseina como o brazucany faz ? ou leva coquetelera com malto aveia e albumina , pão , frutas To sem Malto, to pensando em levar um pouco de whey com dextrose ... Frutas não vou levar ainda, só semana que vem . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Junho 27, 2013 às 20:20 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 20:20 tem sugestões diferentes, faz uma média ae ... vc que tem que decidir, rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theeuz 0 Postado Junho 27, 2013 às 20:49 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 20:49 tem sugestões diferentes, faz uma média ae ... vc que tem que decidir, rsrs Faz 4 dias de cut e agora tomando os suplementos Malho mais de 8 meses Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ACLA 3 Postado Junho 27, 2013 às 22:22 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 22:22 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ Dá uma olhada aí amigo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theeuz 0 Postado Junho 28, 2013 às 02:37 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 02:37 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ Dá uma olhada aí amigo... Vlw ... Voou dar uma olhada sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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