opa , tenho um scoop da Integralmedica , que era de uma cretina que eu tomei anteriormente , agora comprei a da Universal , (que vem sem scoop ) , minha duvida é , será que posso usar o Scoop da integralmedica na cretina da universal ???? obrigado

Usa uma colher de café são 3g.

aah , blz então , mais se acha arriscado tomar com o scoop da Integralmedica?

Quantas gramas cabe no scoop da Integral?

tem medida de 3 G e de 5 G , mais fico em duvida , vai sabe se a densidade do produto é a mesma :X

Isso é meio tenso,eu fui tentar fazer isso com o scoop da neonutri,cabia 2x a dose da universal,por isso falei pra medir pela colher mesmo é mais "certo".

Mas a de café é aquela menor não é a de sobremesa não.

bllz então , obg ai pelas respostas !

Rabiskdo, colher de café cheia (com aquela montanha) né ?

Hoje uso de sobremesa (sem formar montanha). Quero tomar 5gr dia.

sim

manda 2 scoop da integral e ja era...

não importa se vai dar 4,5... 5... 5,5...o importante é tomar, lembre-se que seu corpo não sabe contar!

manda 2 scoop da integral e ja era...

não importa se vai dar 4,5... 5... 5,5...o importante é tomar, lembre-se que seu corpo não sabe contar!

Ta serto!

manda 2 scoop da integral e ja era...

não importa se vai dar 4,5... 5... 5,5...o importante é tomar, lembre-se que seu corpo não sabe contar!

O excesso sai na urina. Então, de certa forma, o corpo sabe contar sim. Da sua maneira, mas sabe.

O excesso sai na urina. Então, de certa forma, o corpo sabe contar sim. Da sua maneira, mas sabe.

q excesso ? 5, 6 g de creatina não é excesso!

O seu corpo vai absorver o quanto precisar, não necessariamente 5g...

Ainda acho a melhor forma tomar 3g divididas 3 vezes ao dia.

Chegou ontem a minha de 1kg.

Vou saturar com 20g por dia durante uns 8-10 dias, depois manutenção com 4-5g/dia.

q excesso ? 5, 6 g de creatina não é excesso!

O seu corpo vai absorver o quanto precisar, não necessariamente 5g...

Ainda acho a melhor forma tomar 3g divididas 3 vezes ao dia.

Tu também é desses que acha que tem que saturar e ciclar a creatina?

Tu também é desses que acha que tem que saturar e ciclar a creatina?

Não sei se está sendo sarcástico mas por educação vou responder...

Saturar ou não tanto faz, com certeza o corpo não vai aproveitar tudo e vai desperdiçar uma boa parte, porem vai sentir os resultados antes...

Agora ciclar??

Saturação funciona, mas é desnecessária. Ciclar também.

Saturação funciona, mas é desnecessária. Ciclar também.

Exato. E tomar superdosagens é jogar dinheiro fora. Uma vez que que o corpo produz naturalmente e diversos alimentos que consumimos têm creatina.

Isso aí. Creatina é suplemento, não é remédio. E como qualquer suplemento, deve fazer parte da dieta continuamente, pois tem o objetivo de suplementar a quantidade que tá faltando na dieta. Não tem essa de colaterais ou ciclar...

Pode até dar diarréia, mas provavelmente seria por causa do uso errado.

Saturação é válido se a pessoa for usar pela primeira vez, ou está a muito tempo sem uso do msm. Vai de cada organismo.