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Dúvida Com Shake Pós

Por Lucas O.
Em Dieta e suplementação

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Postado

Dale gurizada é o seguinte depois do treino tomo os seguintes suplementos whey + malto + creatina.

O shake pos treino poderia misturar alguma fruta aveia ou algo ou atrapalha em alguma coisa ? Muitos dizem que frutas atrapalham na absorçao do whey... E ai ?

Postado

voce quis dizer atrapalha ou retarda a digestao do whey , porque se for retarda fique sabendo que até agua retarda a absorçao do whey

Pode manda sua fruta sim

PS* nao presisa de uma proteina rapida no pos fica a dica

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