Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Sentindo Biceps No Dia Peito/triceps/ombro, Normal ?

Por planeta
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

hoje, dia de peito, triceps e ombro sinto meu biceps bem desgastado, sinto ele até meio inchado.. senti apenas no fim, nas ultimas séries do dia..

supino reto maquina

supino inclinado alteres

militar

elev lateral

"paralela" no banco

ontem fiz perna, biceps foi anteontem, e nem tinha dores antes desse treino... não parece ser desgaste acumulado do dia biceps/costas

isso é normal ?

Editado por planeta (veja o histórico de edições)

logo200.png

Postado

se vc treinou dias antes e ele tiver em recuperaçao deve ter sido isso pq tava doendo...

Instagram:  IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

 

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.