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Ed Fisica

Por ThStrapazzon
Em Treinamento

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Postado

depende... se vc jogar futebol, basquete, sei la o que for... por muito tempo e nao se alimentar o suficiente acredito que sim..

Instagram:  IRLAMPERSONAL seguem lá meus amigos

 

    • Postado

    Se você se alimentar bem, acho que não.

    A não ser que você se mate a ponto de ficar completamente exausto e vá pro treino logo em seguida.

    "São Anabolino do braço gigante e da perna cavalar.
    Faz essas bombas que eu tomo nenhum mal me causar.
    mas se eu morrer mande 10 anjos me buscar
    Porque do tamanho que eu vou ficar, vai ser foda me levar."

    Postado

    Como é a intensidade da aula de Educação física? Dependendo, pode ser que atrapalhe o treino de pernas, se a educação física for bem intensa. Apenas adeque o seu treino a isso, deixando o treino de pernas separados do dia de educação física.

    No mais, é só você compensar as calorias gastas na educação física com comida. Se você tem que comer 3000kcal por dia, e gasta umas 500kcal na educação física, nesse dia, terá que comer essas 500kcal a mais. Você pode compensar com carboidratos, desde que a sua quantidade de proteínas e gorduras estejam adequadas.

    Abraços!

    •

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