Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[julieduca]

HELP.......ALGUEM RESPONDE MINHAS PERGUNTAS........THANK YOU

[cassioramos.cr]

qual pergunta???

[mrleonardi]

qual pergunta gay?

[Saintgraal]

HELP.......ALGUEM RESPONDE MINHAS PERGUNTAS........THANK YOU

qual pergunta po?

[julieduca]

Bom dia rapaziada...hj off de treino só treinei minha mina, qro que ela fique bombada, pra qdo sair na rua galera pagar mó pau, e eu dar um bjão na boka dela e dizer que é minha........kkkkkk

qria um espacinho para postar o treino dela aki pra vcs avaliarem se possivel

Treino A

supino reto

supino inclinado

cruxifixo reto

mergulho

triceps fechado no supino

des com halteres

elevação lateral

Treino B

levantamento terra

puxada frontal

remada curvada

rosca direta

rosca alternada

Treino C

agachamento livre

leg press

passada com barra

extensora

rdl

panturrilha burrinho

panturrilha no leg

Abds dsdn

Se puderem me ajudar agradeço, fui eu que montei para ela, ainda continua com ox e clembu, abrsss galera, amanha treininho de pernas completas e abdomem, diana e dieta em cima, peso continua a msm coisa 88,300kg, gogogogogo

Essa dai galera é uma pergunta da minha esposa, é que treino feminino só meio fraco saka, e como ela nunca bolou qro tirar melhor proveito com ela.....desculpem a pergunta fora do meu protocolo, mas sei que vcs irão me ajudar...

O peso dela estagnou, naum vou abaixar mais a dieta pois tá muito baixa de carbo já, semana que vem termina a ox e fika só clembu dai iremos entrar com o AEJ, carta na manga....kkkkkk

qual pergunta gay?

Pô man gay naum......kkkk

Treininho de hj responsa pernas completas com agachamentos livre e frontal, os msm de sempre, muito bom sai quase arrastado, o dedo tá de boa, naum tá me atrapalhando mas resolvi fikar sem leg msm, pois nem curto muito, prefiro os agachamentos, e por fim abds obliquos......diana em cima e dieta tbm, ancioso pra bolar logo de novo........acho que naum irei por ox, pois só de ox vai ser 900 pau, ai eu naum aguento, vou so de enantato e trembo msm e hemogenim no final, vamu q vamu ver no que vai dar, abrssss

[Saintgraal]

não precisa jogar ox nao

seu treino ta legal

só não vejo necessidade de treinar panturrilha no burrinho

[cassioramos.cr]

não precisa jogar ox nao

seu treino ta legal

só não vejo necessidade de treinar panturrilha no burrinho

sou da mesma opinião

[Tomelirola]

Vishe ta me passando já seu homo!

Melhor eu jogar uns dianabol aehaiehaiheaiea

Segue firme man!

[julieduca]

não precisa jogar ox nao

seu treino ta legal

só não vejo necessidade de treinar panturrilha no burrinho

Vamus lá, saint esse treino naum é meu´é da minha esposa mas pedi uma opinião de vcs.......

ela tá usando ox e clembu, termina a oxandrolona semana q vem,

no meu blast que acho que naum irei usar, somente enantato e trembo talvez hemo tbm

pq vc naum colocaria panturrilha burrinho para ela? Naum é bom para isolar o solear?

Vishe ta me passando já seu homo!

Melhor eu jogar uns dianabol aehaiehaiheaiea

Segue firme man!

Aonde em tomeli...kkk, tá de zueira, naum to nem a metade do seu shape, isso é desculpa para vc meter mais droga ai seu viadinho....kkkkk

O que achou do meu blast cruize blast tomeli, mecheria nas drogas?

[cassioramos.cr]

QUERO DESENVOLVER O MEIO DAS MINHAS COSTAS!!!!!!! hehe (me deu vontade de falar isso aqui hehe)

[julieduca]

QUERO DESENVOLVER O MEIO DAS MINHAS COSTAS!!!!!!! hehe (me deu vontade de falar isso aqui hehe)

hahahahahahahaha seu engraçadinho.......quais exercicios vc está usando para tais fins?

[Tomelirola]

olhai

1-10 500mg enantato/sem
1-10 75mg trembo dsdn
1-6 70mg oxandrolona tds
7-10 hemogenim 100mg tds
3-10 anastrozol dsdn
1-10 500ui chorulon/sem

Ta muito suave isso ai guerreiro. Eu faria algo mais curto e mais forte é um blast não é. Isso ta parecendo cruise. Um pouquinho de cada coisa e muiiito suave. Tu precisa é dar um choque, fazer escorrer hormonio pelas orelha.

Eu faria assim ó:

1-6 1g enan

1-6 100mg HEMO

1-5 1g boldenona

Ai tu cresce guerreiro =D

Abs

[Saintgraal]

cara...

panturrilha no burrico não é bom

faça sempre em pé, ou no leg

atinge soleo e gastrocnemio

a do burrico não atinge quase nada o soleo, muito pouca coisa

[cassioramos.cr]

hahahahahahahaha seu engraçadinho.......quais exercicios vc está usando para tais fins?

Olha aí o que eu fiz ontem...

Barra fixa por frente 5 x

Remada cavalinho pegando fechado 4 x 12 10 8 9

Remada baixa sentado pegando fechado GVT 10 x 10

O que acha???

[Saintgraal]

Cássio, achei de boa o treino

acho que poderia fazer a remada baixa normal 4x12 ou 8

e adicionar mais um terra ai

[julieduca]

Cássio, achei de boa o treino

acho que poderia fazer a remada baixa normal 4x12 ou 8

e adicionar mais um terra ai

Eu tbm colocaria o terra e tiraria o GVT

olhai

1-10 500mg enantato/sem

1-10 75mg trembo dsdn

1-6 70mg oxandrolona tds

7-10 hemogenim 100mg tds

3-10 anastrozol dsdn

1-10 500ui chorulon/sem

Ta muito suave isso ai guerreiro. Eu faria algo mais curto e mais forte é um blast não é. Isso ta parecendo cruise. Um pouquinho de cada coisa e muiiito suave. Tu precisa é dar um choque, fazer escorrer hormonio pelas orelha.

Eu faria assim ó:

1-6 1g enan

1-6 100mg HEMO

1-5 1g boldenona

Ai tu cresce guerreiro =D

Abs

Ah mano naum consigo acompanhar esses ogros ai naum.......1g de enan/sem putz, qro trembo manim saka, curto muito ela, e 6 sem só de enantato? Ela naum é mv longa? Na hr que ela começar bater acabei de tomar, ou to errado?

Ninguem mais se manifestou sobre o treino da minha esposa? Ajudem ai galera, vamus mutar mais uma ogra.....kkkkk, ogra só no nome viu, deixa ela ler isso.....to morto;

[Tomelirola]

Ta errado man. O mesmo vale pra bold. Se tu jogar 400mg de testo ai tu demora uma cara pra ver alguma coisa mesmo. Com uma grama 2 semanas ta escorrendo sebo pelas orelhas é muito mais gostoso assim. Te garanto quem em duas semanas vai estar com um pump maravilhoso. Quer crescer mano não pode ter medo. E vou te falar que nem da nada 500mg uma grama da tudo no mesmo aheiaheiaehiae

Se quer trenbo arroxa nela mano manda 700mg de trenbo com um pouco de testo e hemogenin já fiz assim e tive um resultado muito top. Trenbo e hemo casam super bem.

Abs

[cassioramos.cr]

Cássio, achei de boa o treino

acho que poderia fazer a remada baixa normal 4x12 ou 8

e adicionar mais um terra ai

e então eu tiro ele do dia de perna correto???

[julieduca]

e então eu tiro ele do dia de perna correto???

Correto Cassio.

[cassioramos.cr]

Correto Cassio.

Vou pensar numa nova divisão de treino aqui então... Quero ver se divido o treino de posterior e anterior de perna em dois dias e vou colocar o terra no meio de tudo isso... Vamos ver o que dá pra fazer...

Vc o sugere alguma divisão???

Abraço man...

[cassioramos.cr]

Fim de semana e os relatos nem andam pra frente... Povo vai tudo fazer o social hahahahahaha

Segunda volta ao normal... Hehe

(to postando isso em todos os relatos hehe)

[julieduca]

Ta errado man. O mesmo vale pra bold. Se tu jogar 400mg de testo ai tu demora um

a cara pra ver alguma coisa mesmo. Com uma grama 2 semanas ta escorrendo sebo pelas orelhas é muito mais gostoso assim. Te garanto quem em duas semanas vai estar com um pump maravilhoso. Quer crescer mano não pode ter medo. E vou te falar que nem da nada 500mg uma grama da tudo no mesmo aheiaheiaehiae

Se quer trenbo arroxa nela mano manda 700mg de trenbo com um pouco de testo e hemogenin já fiz assim e tive um resultado muito top. Trenbo e hemo casam super bem.

Abs

1 gr de testo/sem tomeli? Msm usando trembo e hemo? Qtas semanas faria? Fikaria bom dura ou usaria enantato msm? Bold pra mim vai pesar.

Vou pensar numa nova divisão de treino aqui então... Quero ver se divido o treino de posterior e anterior de perna em dois dias e vou colocar o terra no meio de tudo isso... Vamos ver o que dá pra fazer...

Vc o sugere alguma divisão???

Abraço man...

Cassio uma divisão que gostei muito q fiz treino passado foi assim

Quadriceps e panturras

Peito e ombro

Costas e trapezio

Posterior e panturras

Biceps e triceps

Tive otimos resultados principalmente em pernas, acho q se escolher os exercicios certos se dará bem, abrssss

[cassioramos.cr]

1 gr de testo/sem tomeli? Msm usando trembo e hemo? Qtas semanas faria? Fikaria bom dura ou usaria enantato msm? Bold pra mim vai pesar.

Cassio uma divisão que gostei muito q fiz treino passado foi assim

Quadriceps e panturras

Peito e ombro

Costas e trapezio

Posterior e panturras

Biceps e triceps

Tive otimos resultados principalmente em pernas, acho q se escolher os exercicios certos se dará bem, abrssss

essa eh uma ótima divisão... acho que vou tentar fazer assim agora vou começar a reformular meu treino e depois te falo com ficou pra vc opinar...

abraço

[julieduca]

essa eh uma ótima divisão... acho que vou tentar fazer assim agora vou começar a reformular meu treino e depois te falo com ficou pra vc opinar...

abraço

Tamu junto Cassio, abrsss

Bom galer akbei de jantar, comi muito arroz, sensação maravilhosa, filé de tilapia grelhado e salada, minha esposa fez uma surpresa e tomamos um vinho, tomei umas duas taças, fikei até meio lesado pois faz anos q naum bebo nada, avho q naum irá interferir em nada naum neh? Nem para ela q ta usando clembu e ox foi só hj.....kkkkkk

[cassioramos.cr]

Tamu junto Cassio, abrsssBom galer akbei de jantar, comi muito arroz, sensação maravilhosa, filé de tilapia grelhado e salada, minha esposa fez uma surpresa e tomamos um vinho, tomei umas duas taças, fikei até meio lesado pois faz anos q naum bebo nada, avho q naum irá interferir em nada naum neh? Nem para ela q ta usando clembu e ox foi só hj.....kkkkkk

Vc comendo isso aí e eu soh comendo uns 3kg de carne aqui na churrascaria hehe nunca comi tanta carne...

[julieduca]

Vc comendo isso aí e eu soh comendo uns 3kg de carne aqui na churrascaria hehe nunca comi tanta carne...

Nossa man final de semana tbm comi muita carne em um churrasco, arroz branco e vinagrete, pão frances, tudo que é do contra da dieta, psico foi a mil, muito bom pqp

Desculpem o sumiço tava meio de saco cheio com umas paradas e dei um tempo

Treino continua na boa, estou na penultima semana de ponte, fechei o blast assim

1-4 100mg hemo tds

1-4 500mg enantato/sem

5-10 1g enantato/sem

1-10 75mg trembo dsdn

3-10 500ui chorulon/sem

1-10 anastro 1ds 2dn´pra começar se precisar aumento

O que acham?

Galera qto tempo da pra fikar on num ciclo? Fiz um balst de 10 weeks agora mais 5 weeks de ponte e dpois vou mais 10 weeks de blast novamente, kbe ai mais uma ponte depois seguido de um cutting?

[cassioramos.cr]

Nossa man final de semana tbm comi muita carne em um churrasco, arroz branco e vinagrete, pão frances, tudo que é do contra da dieta, psico foi a mil, muito bom pqp

Desculpem o sumiço tava meio de saco cheio com umas paradas e dei um tempo

Treino continua na boa, estou na penultima semana de ponte, fechei o blast assim

1-4 100mg hemo tds

1-4 500mg enantato/sem

5-10 1g enantato/sem

1-10 75mg trembo dsdn

3-10 500ui chorulon/sem

1-10 anastro 1ds 2dn´pra começar se precisar aumento

O que acham?

Galera qto tempo da pra fikar on num ciclo? Fiz um balst de 10 weeks agora mais 5 weeks de ponte e dpois vou mais 10 weeks de blast novamente, kbe ai mais uma ponte depois seguido de um cutting?

carne, carne, carne... hahahahaha pra mim nunca eh demais hehe

sobre o ciclo, eu soh acho que eu aumentaria pra 100mg/dsdn de trembo e aumentaria o hcg pra 750ui/sem... do resto tudo ok...

por mim dá pra emendar sussa... soh não sei se 5 semanas já eh tempo suficiente pra um cruise... sou novo nisso ainda hehe

[julieduca]

Man esse negocio de blast cruize nau entendo bem, o q seria? Sou mais bulk cutting.. kkjkkk

[mrleonardi]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/129286-avaliem-meu-ciclo-e-deem-opinioes/

ajuda lá galera

[julieduca]

Bom di gurizada.....animadão hj para treino de pernas, naum tenho o que relatar pois to só no dianinha msm,

Mas ai vcs acham a troca de enantato por dura uma boa ou naum, esse tal de enantato doi pra porra.