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Zinco

Por ThStrapazzon
Em Dieta e suplementação

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Postado

Me postem a tópico se eu estiver errado, mas procurei aqui no fórum e não achei um tópico sobre a

Quantidade de Zinco que deve ser ingerida em um dia?

Se alguém puder me responder... e se no caso esses zincos junto com vitamina c por exemplo Redoxon, Cebion etc, valem a pena e qual o melhor horario para ingeri-los?!

Obrigado!!!

Postado

O melhor horarioa para tomar é no pós treino e no desjejum. Mas não tem problemas em tomar em outros horarios. Eu recomendaria no minimo 200% o valro diario recomendado para ter alguns resultados..

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