Galera provavelmente já perguntaram sobre alimentos de absorção lenta aqui. Fui em uma nutricionista e ela me receitou uma vitamina de banana com granola e leite. Ou um pao integral com pate alface e tomae. Mas pelo que tenho pesquisado a banana não é de absorção lenta. Já o pão integral o pate de frango são. O que vocês sugerem?

up

Pode tomar a vitamina cara... sem problemas.

Só o fato de misturar a banana com o pão e o frango já vai deixar a absorção da refeição lenta, não se preocupe.

Só o fato de misturar a banana com o pão e o frango já vai deixar a absorção da refeição lenta, não se preocupe.

Cara voce nao entendeu, eu posso escolher um ou outro para fazer como ultima refeicao

E proteína amigo? vc não coloca?

Bota uma dose de Albumina nessa vitamina que a absorção ficará lentíssima.

Cara voce nao entendeu, eu posso escolher um ou outro para fazer como ultima refeicao

ah, foi mal, li errado.

Não tem problema, o raciocínio é o mesmo. Granola e leite vão atrasar a digestão da banana.

De qualquer forma você não precisa de uma última refeição de digestão lenta. Se a sua dieta tiver uma quantidade decente de proteínas a sua digestão será sempre lenta, na hora da última refeição você ainda estará digerindo as anteriores.

Na boa, se você foi a uma nutricionista siga o que ela te passou, se você não sentiu confiança nela muda de nutricionista...

ah, foi mal, li errado.

Não tem problema, o raciocínio é o mesmo. Granola e leite vão atrasar a digestão da banana.

De qualquer forma você não precisa de uma última refeição de digestão lenta. Se a sua dieta tiver uma quantidade decente de proteínas a sua digestão será sempre lenta, na hora da última refeição você ainda estará digerindo as anteriores.

Entendi cara, obrigado

E proteína amigo? vc não coloca?

Bota uma dose de Albumina nessa vitamina que a absorção ficará lentíssima.

Entao cara estou pensando em encaixar a albumina também

Na boa, se você foi a uma nutricionista siga o que ela te passou, se você não sentiu confiança nela muda de nutricionista...

Entao ai que esta o problema meu caro. Tipo a dieta que ela me passou pelo que eu ando pesquisando tem ate nexo. Mas o problema que faz eu desconfiar é que ela é nutricionista de farmacia que faz manipulação, entende?

up

Por que up? Já responderam suas dúvidas e você upa o tópico? Não entendi.. qual a dúvida ainda?

Na boa, se você foi a uma nutricionista siga o que ela te passou, se você não sentiu confiança nela muda de nutricionista...

nada a ver

toma a vitamina mas troca a banana por 25g de albumina

Obrigado gente

Eu concordo com o amigo ai de cima. Você vai na nutricionista pra não seguir o que ela fala? Se confia nela, faz o que ela diz, Se não, larga da nutricionista e faz sua dieta sozinho. Para de jogar grana fora.

Eu concordo com o amigo ai de cima. Você vai na nutricionista pra não seguir o que ela fala? Se confia nela, faz o que ela diz, Se não, larga da nutricionista e faz sua dieta sozinho. Para de jogar grana fora.

Entao cara, é nutricionista de farmácia que manipula, é de graça. Só que o que me deixa com o pé atras é que ela faz as cosias pra comprar la, claro que me ajudou bastante ir la, porque ela tira duvidas. Ajuda de certa forma, mas receitar as coisas não da certo, porque sempre receita coisas de la