Matheus314 Postado Janeiro 30, 2013 às 22:43 Postado Janeiro 30, 2013 às 22:43 Tipo eu queria saber qual a diferença de fazer voador assim e assim https://www.youtube.com/watch?v=gKtr1aInTw4 com a mao na almofada ou com o cotovelo
Twelve Postado Janeiro 30, 2013 às 23:31 Postado Janeiro 30, 2013 às 23:31 Cara só você comparar, o com o cotovelo pega mais concentrado e o com as mãos na almofada pega mais na entrada do peito e a parte superior.
Eduardo Menegusso Postado Janeiro 30, 2013 às 23:32 Postado Janeiro 30, 2013 às 23:32 se voce tentar fazer com a mao na almofada vai sentir que pega muito mais o peito e fica mais complicado de começar o exercicio...
Vinaaxp Postado Janeiro 31, 2013 às 00:25 Postado Janeiro 31, 2013 às 00:25 Eu acho que força menos os ombros com a mao na almofada, sei lá nunca fiz nesse voador, sempre fiz em um que é para ser feito com as maos na barrinha lá hahahah ele tem mais distancia do corpo e tal
OBSCURED Postado Janeiro 31, 2013 às 00:30 Postado Janeiro 31, 2013 às 00:30 Faz com os bracos na almofada e com a mao na pegada, que assim voce nao vai lesionar o seu ombro.
Half Human Postado Janeiro 31, 2013 às 00:32 Postado Janeiro 31, 2013 às 00:32 Mão na almofada diminui a amplitude do movimento
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