RangerBranco2 Postado Janeiro 24, 2013 às 20:36 Postado Janeiro 24, 2013 às 20:36 Altura: 1,70Idade: 17 anosPeso: 51,2 kg (massa magra) 2,8 kg (gordura)BF : 5,23% Biotipo: ectomorfoObjetivo : 70 kg Obs: No almoço e janta eu coloquei soó o feijão e arroz porque aki em casa vareia muito mais sempre uma carne e uma saladinha diferente
GabrielMendes Postado Janeiro 24, 2013 às 20:55 Postado Janeiro 24, 2013 às 20:55 MEU DEUS O.O , 2128Kcal de excedente ? abaixa isso pra uns 300~500
RangerBranco2 Postado Janeiro 24, 2013 às 21:27 Autor Postado Janeiro 24, 2013 às 21:27 ja num tem nada se eu tirar mais vou morrer de fome
Ronan Souza Crisci Postado Janeiro 24, 2013 às 21:28 Postado Janeiro 24, 2013 às 21:28 nunca issu tem execedente de 2000
GabrielMendes Postado Janeiro 24, 2013 às 23:30 Postado Janeiro 24, 2013 às 23:30 tenso eh o miojo ainda .-.
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