Fala galera, boa noite, estou com uma duvida ..

Ganhei 75 r$ numa loja de suplementos aqui, porem n sei se pego whey ou glutamina .

Tenho 1 ano apenas de academia não sei se glutamina seria o ideal, e whey eu ja tenho aqui também, o que acham ?

Editado 14/01/2013 às 03:18 01/14, 2013 por ranymoney (veja o histórico de edições)

Eu to lendo isso?

Claro que de whey protein brother. ela é a base da suplementação, Glutamina é bom no pos treino com o Whey protein.

falou e disse

mesmo ja tendo whey ?

Glutamina é extremamente importante pra evitar catabolismo,se estiver em cutting prefira a glutamina

mesmo ja tendo whey ?

Brother isso vai depender de quanto de Whey você ainda tem, mesmo assim meu lema é quanto mais whey melhor.

Abraço

se voce tiver uma boa quantia de whey pode compra uma gluta mano...

Editado 14/01/2013 às 04:18 01/14, 2013 por PedroHardCore (veja o histórico de edições)

O que eles quiseram dizer é: invista na gluta só se não for faltar whey!

O que eles quiseram dizer é: invista na gluta só se não for faltar whey!

Cara como eu falei a Gluta é muito bom no pos treino junto com Whey.

Se não tiver Whey compre o Whey em vez de Gluta se puder compra os dois compre os dois.

mas eu ainda acho que 2kg de whey melhor que 1kg de whey + Gluta, mas ai já é uma opinião pessoal.

Abraço

Ou seja, como eu disse, Só envista na gluta se tiver dinheiro para manter os 2, sempre mantendo o whey como primeira opção! hehe

glutamina or whey?

whey!

Ou seja, como eu disse, Só envista na gluta se tiver dinheiro para manter os 2, sempre mantendo o whey como primeira opção! hehe

é isso ai, mas ai vai da escolha de cada um. como eu dize mesmo tendo um pote de Whey prefiro comprar outro em vez da glutamina,

mas ai vc tem que calcular a porcentagem de proteina da sua dieta.

Abraço

Os dois são bons, mas Whey é a base de tudo!!! Eu tomo os dois em horários diferentes!! E as vezes juntos.

no whey ja tem glutamina..

um bom whey tem cerca de 4~5g de glutamina... mas a glutamina pra ser eficiente tem q se ingerir de 15 a 20 gr por dia.. portanto prefira o whey.. se puder banca a gluta tb.. mas whey em 1° lugar..