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Duvida Sobre Pausa Na Creatina!

Por heitosj
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera tudo beleza?

Seguinte, comecei a tomar creatina + dextro junto com o whey essa semana... To conseguindo manter treino de segunda a sexta, e no sab. + dom. tomo so a creatina + dextro... A duvida é a seguinte:

Marcaram uma viagem surpresa para essa quarta ate domingo, vou passar entao 5 dias (!!) sem treinar... Eu continuo tomando a creatina + dextro nesse periodo? Pq o whey sei que tenho q pausar... Abraço!!

Postado
  • Supermoderador

Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado
  • Autor
Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

Valeu velho,, entao nao vou pausar nenhum dos dois nesses dias.

Postado

Continua a creatina, 5 dias de creatina n vai fazer falta pro seu bolso mas pro seu corpo vai.

Passa o whey para ao acordar.

Boa viagem.

"BodyBuilding não são 45 minutos de academia. BodyBuilding é um estilo de vida."

Postado
Porque tem que pausar o Whey? Vai parar com carne e outras fontes de proteina também?

Creatina serve para, em tosco resumo, aumentar os niveis de glicogenio muscular. Portanto, o uso continuo é que faz a diferença.

não sabia do aumento do nível de glicogênio.

pesquisarei mais sobre isso, interessante.

vlw

Mode: [Cut - ON]

Last cutting > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107389-cutting-progress/

Postado

pode continuar tomando a crea

a whey e opcional...se nao treinar pode voltar para 1g de proteina por quilo...creio q nao precisara da whey

pode continuar tomando a crea

a whey e opcional...se nao treinar pode voltar para 1g de proteina por quilo...creio q nao precisara da whey

Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

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HUMILDE, GUERREIRO E VENCEDOR...MUITAS DAS VEZES ME ESPELHEI EM VC PARA ALCANÇAR O QUE EU QUERIA NESTA VIDA E NA MUSCULAÇÃO...OBRIGADO POR TUDO MESTRE!!!

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