fla galera!!

queria que vcs esclarecessem uma duvida, procurei muito sobre isso até decidir fazer esse post, como nao encontrei nada resolvi postar.

Quero saber a quantidade de exercícios que podemos fazer para cada tipo de musculo e se tem algum que necesseta de mais exercícios do que outros.

nossa velho tem tanta mas tanta coisa sobre isso q ate enjoa

mas enfim vo da uma mao

4 pra grandes e 3 pra pequenos

3 pra grandes e 2 pra pequenos

depende de qto tempo de treino vc tem, qual o treino,etc

muitas vezes mais = menos

procurei muito sobre isso até decidir fazer esse post, como nao encontrei nada resolvi postar

Mentira cabeluda essa, pesquisa "mais" um pouco então que você acha...

Tem bastante informação aqui no forum sobre treinos, dê uma pesquisada.Muitas pessoas recomendam 4 p/ musc grandes e 3 para peq ou 3 pra grandes e 2 para pequenos.Mais existem MUITAS variaveis num treino como por exemplo o numero de series, seu objetivo, repetições, tempo de treino, etc....pesquise que encontrara bastante coisa.

deixa d ser preguiçoso rpz...rsrs procureeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Depende do seu método de treino.

Depende do seu método de treino.

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Mentira cabeluda essa, pesquisa "mais" um pouco então que você acha...

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Essa duvida aí até se digitar no google aparece!!

kkkkkkkkkkk