Instrutor Fdp,quero Um Treino!

[Bob Ford]

pesquise na area de treinamento

5x5 é uma boa

É péssimo, ainda mais para um iniciante sem nenhuma instrução.

[Cher]

iceman 5x5

[Jucilan Lima]

Like a Boss ICEMAN 5x5

[matheus167]

É péssimo, ainda mais para um iniciante sem nenhuma instrução.

Conte-me mais sobre o quão ruim é o SL5x5 para iniciantes...

[Bob Ford]

Conte-me mais sobre o quão ruim é o SL5x5 para iniciantes...

Leia sobre hipertrofia sarcoplasmática x hipertrofia miofibrilar e descubra por si só, sem ajuda de muletas.

Fora a ciência teste também faça o 5x5 por um ano, e veja se trará algum resultado, será um ano perdido, mas pelo menos descobrirá algo na prática.

[Night]

Leia sobre hipertrofia sarcoplasmática x hipertrofia miofibrilar e descubra por si só, sem ajuda de muletas.

Fora a ciência teste também faça o 5x5 por um ano, e veja se trará algum resultado, será um ano perdido, mas pelo menos descobrirá algo na prática.

Você não se cansa cara? Sai dessa vida mlk.

Editado Dezembro 20, 2012 às 20:29 por Night

[Couchpotato]

Agora ele vai fala que trouxe ganhos por x motivos, mas vai continuar desmerecendo o treino.

[helb4o]

Eita, o perfil acabou de ser cadastrado e já saiu atirando kkkkk

[helb4o]

Pelos nicks, me lembrou Bibo Pai e Bob Filho.

[AllanValente]

O cara falou pra ler sobre hipertrofia sarcoplasmática e miofibrilar... O 5x5 trabalha justamente a miofibrilar, que é a que "mais vale", digamos assim oO. A menos que ele curta deixar de malhar 1 semana e perder 3kg só porque a água que tava no músculo dele foi embora, eu não vejo como o argumento dele pode ser válido.

[Visitante usuario_deletado123]

A sarcoplasmática é a que interessa, é a mesma que possibilita o shape dos bb's, a que dá volume ao músculo.

Mais fake, mano?

Queria ter a sua paciência...

Ah, o que dá volume aos músculos dos BBs são as drogas, e não o treino nem o tipo de treino

Faz me rir, Derdrake.

[matheus167]

Eu ri!

[Couchpotato]

deve ir na academia pra fica olhando o cabelinho estilo neymar no espelho..

[Luiz.Fernandes]

deve ir na academia pra fica olhando o cabelinho estilo neymar no espelho..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'