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5x5 é uma boa

É péssimo, ainda mais para um iniciante sem nenhuma instrução.

iceman 5x5

Like a Boss ICEMAN 5x5

É péssimo, ainda mais para um iniciante sem nenhuma instrução.

Conte-me mais sobre o quão ruim é o SL5x5 para iniciantes...

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Leia sobre hipertrofia sarcoplasmática x hipertrofia miofibrilar e descubra por si só, sem ajuda de muletas.

Fora a ciência teste também faça o 5x5 por um ano, e veja se trará algum resultado, será um ano perdido, mas pelo menos descobrirá algo na prática.

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Fora a ciência teste também faça o 5x5 por um ano, e veja se trará algum resultado, será um ano perdido, mas pelo menos descobrirá algo na prática.

Você não se cansa cara? Sai dessa vida mlk.

Editado 20/12/2012 às 20:29 12/20, 2012 por Night (veja o histórico de edições)

Agora ele vai fala que trouxe ganhos por x motivos, mas vai continuar desmerecendo o treino.

Eita, o perfil acabou de ser cadastrado e já saiu atirando kkkkk

Pelos nicks, me lembrou Bibo Pai e Bob Filho.

O cara falou pra ler sobre hipertrofia sarcoplasmática e miofibrilar... O 5x5 trabalha justamente a miofibrilar, que é a que "mais vale", digamos assim oO. A menos que ele curta deixar de malhar 1 semana e perder 3kg só porque a água que tava no músculo dele foi embora, eu não vejo como o argumento dele pode ser válido.

A sarcoplasmática é a que interessa, é a mesma que possibilita o shape dos bb's, a que dá volume ao músculo.

Mais fake, mano?

Queria ter a sua paciência...

Ah, o que dá volume aos músculos dos BBs são as drogas, e não o treino nem o tipo de treino

Faz me rir, Derdrake.

Eu ri!

deve ir na academia pra fica olhando o cabelinho estilo neymar no espelho..

deve ir na academia pra fica olhando o cabelinho estilo neymar no espelho..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'