Ex-k 1 Postado Dezembro 6, 2012 às 12:14 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 12:14 Galera sou novo aqui, e gostaria de saber se a simetria do meu corpo da boa, eu n entendo mt coisa, ta ai as fotos: FRENTE: http://imageshack.us/photo/my-images/266/fotocriadaem261112as184.jpg/ Costas: http://imageshack.us/photo/my-images/27/fotocriadaem261112as184.jpg/ Aaaa e gostaria de saber que musculo poderia ser melhorado... Ate mais Galera, desde ja aquele abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme Ferreira 2 Postado Dezembro 6, 2012 às 13:46 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 13:46 cara pelas fotos as suas costas está normal, e pelo que eu vi ali o seu peito esquerdo é um pouco menor do que o direito, e sempre tente melhorar todos os músculos do seu corpo, foque em todos, abraços. Ex-k reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ex-k 1 Postado Dezembro 6, 2012 às 14:32 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 14:32 cara pelas fotos as suas costas está normal, e pelo que eu vi ali o seu peito esquerdo é um pouco menor do que o direito, e sempre tente melhorar todos os músculos do seu corpo, foque em todos, abraços. Blz Guilherme, mais qual exercicio melhoraria isso? ( deixar os dois iguais) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Dezembro 6, 2012 às 14:37 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 14:37 Blz Guilherme, mais qual exercicio melhoraria isso? ( deixar os dois iguais) nada contra, eu tb nao sou grande, mas nao tem nada ai... vc quer deixar simétrico o que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ChampionOfMind 15 Postado Dezembro 6, 2012 às 14:57 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 14:57 Pra melhorar simetria em geral, o segredo é ultilizar exercícios unilaterais entende, um braço por vez, uma perna por vez dando preferencia aos halteres... Na essencia é isto, vc é novato ainda, então utilizar mais halteres unilateralmente ja dará um bom resultado Espero ter ajudado, Abraços marombeiro! Ex-k reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Dezembro 6, 2012 às 15:19 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 15:19 Aaaa e gostaria de saber que musculo poderia ser melhorado... Ate mais Galera, desde ja aquele abraço! Todos eles, vc ainda tem pouca massa muscular. Sugiro q faça o 5x5. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ex-k 1 Postado Dezembro 6, 2012 às 15:21 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 15:21 Todos eles, vc ainda tem pouca massa muscular. Sugiro q faça o 5x5. Tenho 1,77 de altura, e peso 72 kg, vc me aconselharia a chegar a que peso? Não kero ficar muito grande mais com um corpo legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Dezembro 6, 2012 às 15:23 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 15:23 Tenho 1,77 de altura, e peso 72 kg, vc me aconselharia a chegar a que peso? Não kero ficar muito grande mais com um corpo legal. Com o tempo vc vai perceber que nem pra ter um corpo legal é facil, mt menos ficar grande rsrs n se importe com os numeros; analize os resultados no espelho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Dezembro 6, 2012 às 15:24 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 15:24 Tenho 1,77 de altura, e peso 72 kg, vc me aconselharia a chegar a que peso? Não kero ficar muito grande mais com um corpo legal. Aí vai de vc, mas pela sua altura uns 90 Kgs com 10% de bf ia ficar ótimo. Ex-k reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ex-k 1 Postado Dezembro 6, 2012 às 15:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2012 às 15:27 (editado) Com o tempo vc vai perceber que nem pra ter um corpo legal é facil, mt menos ficar grande rsrs n se importe com os numeros; analize os resultados no espelho. Realmente vc tem toda razão, nem para ficar um pouco e facil. Farei isso! Aí vai de vc, mas pela sua altura uns 90 Kgs com 10% de bf ia ficar ótimo. Ta blz, vou ter mais ou menos esse peso como meta, e seguir o conselho que o Night falou, de se analizar tb pelo espelho! Mais uma duvida a parte, eu poderia tomar creatina ja? Li mt ja sobre a creatina e td mais, mais pelo meu corpo sera que daria resultados significativos? Editado Dezembro 6, 2012 às 15:32 por Ex-k Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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