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Ab2X Push\pull Feminino - Está Ok?

Por BrunaNS
Em Área Feminina

Posts Recomendados

Postado
E ai tudo bem? Voces acham que esse treino poderia ser feito com um esquema AB3x ?

Acredito que o descanso seja muito pequeno com essa frequência, uma vez que a intensão é treinar com intensidade alta - o que poderia ser prejudicial a longo (ou até curto) prazo...

NO BRAIN, NO GAIN!!

Influência da mente nos resultados e na vida
Diário - Rumo ao Fitness (Com Fotos)

    •
    Postado

    Acredito que o descanso seja muito pequeno com essa frequência, uma vez que a intensão é treinar com intensidade alta - o que poderia ser prejudicial a longo (ou até curto) prazo...

    E se no caso o objetivo fosse diminuir a BF% ? E treinar com menos intensidade?

    Postado

    Ainda acho ruim... se quer treinar 6x na semana acho melhor um ABC2x :)
    Diminuir BF vai da sua deita e não da frequência do treino. É claro que se treinar mais, o gasto calórico será maior, e consequentemente (se comer a mesma coisa) vai emagrecer mais. Mas treinar AB3x não acho bom não hahaha

    NO BRAIN, NO GAIN!!

    Influência da mente nos resultados e na vida
    Diário - Rumo ao Fitness (Com Fotos)

    •
    • 2 semanas depois...
    Postado

    Bru,

    Podia postar umas fotos pra gente ver a evolução do treino (antes e depois)...

    O que acha?

    Abs e feliz 2013!

     

    “Não há maior demonstração de insanidade do que fazer a mesma coisa, da mesma forma, dia após dia, e esperar resultados diferentes.”

    (Albert Einstein)

     

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