Guilherme Ferreira Postado Novembro 24, 2012 às 14:56 Postado Novembro 24, 2012 às 14:56 MINHA DÚVIDA É: devo manter a minha dieta normalmente em dias que não treino ( final de semana ) com 6 refeições ao dia de 3 em 3 horas, ou eu posso fazer menos refeições não precisando comer de 3 em 3 horas ? voce mantém a sua dieta nos dias que não treina, igualmente nos dias de treino ? Obrigado pela ajuda, abraços.
pança loka Postado Novembro 24, 2012 às 15:12 Postado Novembro 24, 2012 às 15:12 sim, até porque crescemos quando descançamos e não quando treinamos! abs Guilherme Ferreira reagiu a isso 1
Guilherme Ferreira Postado Novembro 24, 2012 às 15:25 Autor Postado Novembro 24, 2012 às 15:25 sim, até porque crescemos quando descançamos e não quando treinamos! abs muito obrigado pela ajuda cara, estava com essa dúvida!
marinorioso Postado Novembro 24, 2012 às 15:29 Postado Novembro 24, 2012 às 15:29 MINHA DÚVIDA É: devo manter a minha dieta normalmente em dias que não treino ( final de semana ) com 6 refeições ao dia de 3 em 3 horas, ou eu posso fazer menos refeições não precisando comer de 3 em 3 horas ? Caro, deve-se manter sua dieta, entretanto, independente de quanto em quanto tempo irá comer, o que importa é atender a quantidade de macro e as calorias da dieta.(em caso de bulk). voce mantém a sua dieta nos dias que não treina, igualmente nos dias de treino ? Sim, mantenho, entretanto, no meu caso, que to em cutt, "eu" diminuo ainda mais as calorias no dia que não treino, para compensar pelos dias que treino, mas isso é uma questão particular e vai de cada objetivo. Em suma a dieta deve se tornar algo normal do seu dia a dia, que não deve haver dia de exceção, salvo em casos especiais. Guilherme Ferreira reagiu a isso 1
Guilherme Ferreira Postado Novembro 24, 2012 às 15:44 Autor Postado Novembro 24, 2012 às 15:44 Caro, deve-se manter sua dieta, entretanto, independente de quanto em quanto tempo irá comer, o que importa é atender a quantidade de macro e as calorias da dieta.(em caso de bulk). Sim, mantenho, entretanto, no meu caso, que to em cutt, "eu" diminuo ainda mais as calorias no dia que não treino, para compensar pelos dias que treino, mas isso é uma questão particular e vai de cada objetivo. Em suma a dieta deve se tornar algo normal do seu dia a dia, que não deve haver dia de exceção, salvo em casos especiais. muito obrigado marinorioso valeu pela ajuda, é que eu pesquisei em vários lugares, perguntei pra amigos, e a maioria das pesquisas e amigos, disse que mantém a dieta nos dias que não treina, porém "comem menos" não fazem as 6 refeições por dia. Obrigado pela ajuda!
JFrota Postado Novembro 24, 2012 às 16:48 Postado Novembro 24, 2012 às 16:48 man, tanto faz comer de 3 em 3 horas, e de 8 em 8..
spctors Postado Novembro 25, 2012 às 01:12 Postado Novembro 25, 2012 às 01:12 seu corpo nao para no fim de semana nao brother!
capitão caverna Postado Novembro 25, 2012 às 01:14 Postado Novembro 25, 2012 às 01:14 Não não matenho dia off é dia off manda lixo pra dentro sem dó.
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