falange- 1184 Postado Outubro 31, 2012 às 02:04 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 02:04 Contra fracos, frangos, etc, acho que aqui ninguém tem nada contra, eu pelo menos não tenho, só tenho um pouco de raiva de 'braço curto'. Uma lida de uma horinha nos tópicos mais importantes/comentados aqui você aprende muita coisa, responde pelo menos metade das perguntas da maioria dos iniciantes. Quer perder essa gordura 'teimosa' aê acorde uma horinha mais cedo, tome ioimbina + cafeína, faça 30 minutos de AeJ e seja feliz, vai ver diferença logo menos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Outubro 31, 2012 às 13:50 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 13:50 (editado) Não Não,nao estou Treinando Pro VErão nao,isso nao me Importa ;x Eu apenas conheci uma nova vida quando entrei na academia. Bom Respondendo a pergunta do cara ai em cima. Tenho 17 anos, 1,72 Cm , 62 Kg . Malho a 3 Meses,Nesses 3Meses Eu Engorcei 5 Killos,e Almentei 3 Cm de Braço, Entrei na academia com 30 de Braço Forçando, Hoje em dia ja estou com 33 (: Certo,Sou novo aqui,algumas pessoas podem tar com Raiva pela minha pergunta. Mais eu estou aprendendo. ainda vou evoluir Alais,Vcs tambem ja foram Fracos(Frangos) Não adianta me zuarem (: Eu quero aprender as coisas,para um dia eu passar para muitas pessoas que iram precisar. (: O nao e raiva amigo treino a 3 anos,a uns 4 meses tenho conta aqui no hipertrofia e so tenho um topico as minhas duvidas eu tirava em debates com outros usuarios do forum,e as demais duvidas pesquisando! entenda,vc nao pode crescer se quer perder barriga(e muito dificil conseguir isso e leva muito tempo) a sim mais uma coisa,vc nao e daqueles caras q fazem treino de abdominal 5 vzs por semana,ne? mas agora te dando uma ajuda treina abdomen 2 vzs por semana evita carbos e adicione varios tipos de abdominais + um detalhe,e muito dificil(se nao impossivel)vc perder gordura,sem perder massa magra faça um bulk limpo e depois um cutting q vai dar certo(ou entao chegara bem proximo do objetivo) e desculpe por te comparar com frango de verao(nem sei se esse estilo de vida chega a ser errado...),mas a semelhaça e muita(e o assunto em questao e tipico de veranista),o bom e que nao veio com akele tradicional papo de aes,suplementos do pastor metralhadora(milagrosos) e outras questoes incriveis... bricadeiras a parte boa sorte ae Editado Outubro 31, 2012 às 13:52 por Izaac Araujo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Outubro 31, 2012 às 14:32 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 14:32 2x a 3x na semana com 15-20 Min de esteira depois do treino ja ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
14th 177 Postado Outubro 31, 2012 às 14:37 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 14:37 ... Qualquer coisa que te gere um defict calorico ajuda. #facepalm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizmarcio 4 Postado Outubro 31, 2012 às 14:42 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 14:42 FALTA DE PESQUISA COMPLICADO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Clr 0 Postado Outubro 31, 2012 às 19:49 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 19:49 Obrigado ai a Todos (: , vou Treinar uns 8 pra 1ano, para ganhar massa mesmo (: depois disso, se eu ver que estou legal,ai sim eu pego 1 serie pra difinição,era só essa minha duvida mesmo, Obrigado a Todos que me ajudaram,e a todos q criticaram tambem (: Até mais (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m.leite 52 Postado Outubro 31, 2012 às 19:57 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 19:57 Obrigado ai a Todos (: , vou Treinar uns 8 pra 1ano, para ganhar massa mesmo (: depois disso, se eu ver que estou legal,ai sim eu pego 1 serie pra difinição,era só essa minha duvida mesmo, Obrigado a Todos que me ajudaram,e a todos q criticaram tambem (: Até mais (: Já lhe adianto que não existe esse negócio de "série de definição". Pra secar é treino pesado + dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Clr 0 Postado Novembro 2, 2012 às 04:01 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 04:01 Já lhe adianto que não existe esse negócio de "série de definição". Pra secar é treino pesado + dieta. Isso que eu quis dizer u.u kk Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Novembro 2, 2012 às 10:04 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 10:04 cara se for vc na foto ta precisando crescer melhor deixar de lado a definiçao no momento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Liipe NZ 0 Postado Março 27, 2013 às 17:57 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 17:57 Izaac, ta precisando crecer sim , mais oque ele tenque fazer para não parar de crecer é comer mais doque ele comia antes, só isso ja vai ajudar, o nome disso é platou ou algo assim, sou novo no assunto tambem tenho 15 anos e já dei uma pesquisada legal sobre isso e acabei descobrindo . Abraços (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora