rodrigoDBZ
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Parabéns , ótimo shape.Em breve também pretendo criar um tópico para mostrar minha evolução, embora que modéstia. -
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Filosofia bodybuilder: O cara toma 3 gramas de Aes por semana, 20 ui de gh , junto com uma porrada de aplicação de óleo local .Mas para parecer mais politicamente correto e aparecer nas propagandas de suplementos, diz que tudo é fruto do seu incrível treino fst7 mega pain e é claro sua dieta a base de aveia e frango sem tempero e assim cria essa geração hardicori danoninho.
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O nome disso é manobra de valsalva, ela diminui o fluxo venoso e aumenta a sua pressão e assim te da mais força e estabilidade.Mas tem alguns riscos, como possibilidade de desmaios e sangramentos nasais.Eu mesmo já quase desmaiei no supino fazendo isso.
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Como diz Mr saizen: no pain no gain é o caralho, quer sentir dor vai dar o rabo.
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PQP.Quanto Bullshit em um post só.
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Po brother assim vc me ofende hehe.Óbvio que estava sendo irônico.
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Na minha cidade eu vejo muitos,porém acho que são todos hormonizados.Sim não é fácil,mas acho que dá pra chegar com uns 5 anos de treino bem feitos Ok champs, mas isso não passa de achismo, até porque os relatos são de que o dopping começou entre os anos 40 e 50. É, o shape parece não muito exagerado,deve ter no máximo uns 45 de braço.Acho talvez tenha usado uma oxan pra chegar ai,mas se você é realmente dedicado, em uns 3 anos você chega ai natural ou talvez em até menos tempo.
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O padrão de shape natural de vcs é mt baixo pqp.Não que seja fácil ou rápido,mas acho alcançável
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Quando eu travei no 26-26, não progredia de jeito nenhum,cheguei a fazer 8 semanas de deload e nada.Consegui progredir só quando comecei a fazer o madcow 5x5, em um mes fui de 26 para 28 quilos.
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Não foi nesse sentido que ele disse, mas só porque foi ele que falou não significa que seja verdade absoluta.
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Esse lance de quanto mais compostos mais testosterona no sangue é beem suspeito, pois não existem estudos bem feitos que comprovem esse aumento. Mas foda-se , não vou deixar de treinar perna por causa disso, até porque o terra e o agachamento são meus exercícios favoritos.
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Era naquele antigo tópico de tira dúvidas dele, mas n sei em que página
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Perguntaram isso uma vez para o Leandro Twin e ele respondeu que sim. Um indivíduo que não treina perna vai ter mais síntese proteica disponível para outras partes como o braço.
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Querer comparar o omar isuf com matt ogus e alberto nunes é sacanagem.Além do cara não ser bodybuilder e não viver do corpo , o shape dele é infinitamente inferior. Acho difícil, existem estudos científicos que um hormonizado sem treinar e fazendo dieta de uma pessoa comum , tem ganhos até 50% maior que um natural com treinos e dietas bem montados.Eu sei que é doloroso acreditar nisso , mas um natural dedicado NUNCA vai ser superior a hormonizado relaxado.
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maior asneira que eu já vi?https://www.youtube.com/watch?v=tG9LjhaltXc
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https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1376916585886393&set=pb.100007041933676.-2207520000.1383870966.&type=3&theaterFamoso felipe bota com raiva
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Melhor é a versão zueira da page dele.
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Esses caras venderam até a alma para essas empresas de suplementos.
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Aposto que 99% das pessoas que criticam o iifym nunca testaram se funciona ou não, apenas criticam porque ficam o dia todo escutando merda da boca desses BB vendidos e você não acha meio incoerente querer criar regras em cima de exceções?Quando comecei só comia frango com aveia de segunda a segunda(é sério) , quando descobri o iifym me senti como neo tomando a pílula vermelha.
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É como ficar voluntariamente dois dias sem mijar,você pode fazer,mas o que você ganha com esse sacrifício?
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Coma bastante,mas se guie pela balança e não por esses cálculos de taxa de tbm, pois eles nem sempre funcionam.Eu mesmo com menos de 4300kcal não ganho nenhum grama(17 anos e 85 quilos)
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É triste ver que tem gente que ainda acredita que comendo frango com aveia e batata doce vai ter mais resultado.
