Izaac Araujo

e 3 entao!

cara essa de adoçante e questionavel pq o adoçante tem muito sodio,isso gera maior retençao de liquidos faz um controle de sodio ingerido por dia as vezes compensa melhor um cafe com açucar(carbo de alto indice glicemico)antes do treino e tbm no pos,se der substitua pelo açucar mascavo ja pensou em substituir um poko de frango por atum? omelete de atum e uma exelent pedida brother! abraço bons treinos

e as pernas,abdomen e o peitoral? cara da uma pesquisada,desse jeito fica com cara de homem corneto,kkkkkkkkkkk e a dieta? da uma reformulada geral,com halter da pra fazer muita coisa e nao tem como fazer umas barras? abraço

bom acabei de chegar em casa meu tenis e muito massa e ganhei tres pares de luva e uma e da gold's gym,amanha ja vou testar ansioso,hehhehehee

vlw a informaçao abraço brother

treino otimo novamente a minha mulher deu fail!e nao foi no bosque comigo acho q preciso de um parcero de treino do mais foi otimo,mas na real to adimirado com o meu equilibrio nem tremo mais no back level,nem de ponta cabeça na argola e o admiravel tah a human flag(ainda nao faz parte do treino oficial,mas vou reformular) ta perfeito,e dedico isso a dragon flag,vou incorporar ela no treino na real esse meu esquema de treino ta com muito aerobico(3 dias) vou reduzir o um dia de aerobico e distribuir melhor o treino do mais tah otimo a respeito do pre treino,incrivel!acho q nao tenho outras palavras para definir o efeito dele... abraço a tds e bons treinos

fala joao,estou acompanhando em brother vc faz tres series? qual e seu objetivo?(resistencia ou crescimento muscular) abraço concordo plenamente!

bom pessoal to animado,bem animado! hj chega meu tenis dos eua e minha luva agora fazendo um cafe de boa e depois treinar

sim brother da uma olhada relato treinamento de rua

pior q sai mesmo brother agora essa do"CARNEEEE",estranhamente me lembrei do resident evil(olha so oq ps3 faz comigo) kkkkkkkkkkkkk,tirando o momento nerd viajando mas e o jeito,tem q aproveitar na hora q da! e se da pra economizar melhor ainda,hehehe

leandro e ae blz uma duvida,existe um limite de gramas de vitamina c por dia? estava meio doente e de acordo com a soma de remedios + suplementaçao da um total de 3 grms,se der pra dar essa ajuda,te agradeceria muito a proposito parabens pela iniciativa de ajudar a rapaziada abraço

acompanhando! se mantenha firme que uma hora da resultado! eu ja fui obeso(125 kg),e agora tenho 80 kg abraço e sempre estarei por aki!

tava pensando eu sempre trabalhei em serviço pesado(roça,servente de pedreiro e etc),tipo so agora trabalho eem serviço mais de boa entao nao entendo pq diabos minha mao vive tendo calos era pra ficar calejada,o problema e q ela se recupera dai mais calos puts ouço falar dos caras fazendo barra sem luva,queria entender pq isso fica acontecendo comigo!

tbm nao e pra tanto! mas vlw brother sempre aperfeiçoando e evoluindo!

e ae pessoal voltei do treino 2 parte(hehehe) foi otimo(pena q minha mulher nao quis ir,ai nao deu pra gravar),descobri q ja consigo fazer flexao saltando o corpo inteiro do chao(tanto as maos quanto os pes) muito foda!!!!!!!!!!!!! curti pakas,mas so fiz 5 series de 5,fikei com medo de lesionar,entao nao forcei muito vou ter q gravar eu fazendo essa pira!!! a argola to ficando de ponta cabeça retinho!perfeito!to arriscando ate umas puxadas de ponta cabeça,e tbm uns muscle ups agora descansando q amanha e outro dia abraço a tds e bons treinos! brother ja usei umas doses de 1.m.r,muito foco e recuperaçao rapida,mas me dava muita ansia de vomito,as vezes ate botei pra fora!(puta perca de dinheiro) tbm o jack3d achei bom,mas muito subdosado,entao e foda! mas esses dois so dao pilhadera o methyledrene atp,foi o unico q vi ate agora q cumpre tudo!da pump foda(jack3d e 1.m.r nao davao),vascularizaçao perfeita(nem precisa falar do jack e do 1mr,baixaria!)e comparando foco,concentraçao e pilhadeira pro treino nunca vi algo parecido(a sensaçao e q vc indestrutivel,kkkkkkk,e serio velho!) fazia muitooooooo tempo q nao usava pre treino de marca(so os q eu mandava manipular),mas esse vale o preço,sem duvida! sem duvida 6 grms de muito resultado!!!

lanche hardcore,heim agaboy? kkkkkkk

acompanhando zohan treino interessante e a dieta e medidas?informa ae brother bons treinos!

e ae pessoal bom nesta quarta nao vou treinar(prestarei concurso para a esa"exercito") entao para nao perder o dia de quarta estou adiantando entre hj e amanha bom fiz as barras simples hj(nao deu pra levar a camera,tive q acompanhar minha mulher em exames e tals) a tarde levarei e postarei os videos das flexoes amanha sera um dia interessante,pq filmarei as barras "dificeis",os abdominais simples e o treino para pernas agora falando do pre treino:gosto horrivel!varias horas vc pensa de desistir do copo mas quando manda pra dentro,a furia e insana!nunca em toda a vida vi algo parecido! no pote fala q se pode usar ate 3 doses por dia,mas essa quantidade acho q deve ser pra doido! e serio foi um otimo investimento!90 reais em 45 doses dessa lokura! do mais e isso ae a tarde posto os videos abraço a todos bons treinos

respondido por mp espero ter te ajudado brother! abraço e bons treinos

voltei fiz os abdominais de barra,foi otimo mas por causa da semana na merda(sinusite+gripe),perdi muito do q ganhei um exemplo eq estava sentindo muito nas argolas! do mais foi otimo abraço a tds e bons treinos!

e ae pessoal a corrida foi otima,e devo dizer o pre treino methyledrene atp e do mal serio pessoal!a sensaçao e de total invencibilidade! ja tinha a tempos experimentado o 1mr e o jack(famosos),mas esse q comprei e incomparavel! tipo na questao volumizaçao e perfeitamente notavel,animo a mil,foco,e vasculariçao perfeitos! fiquei ate com medo de dar um treco,+ foi tranquilo o problema eq ainda nao gastei tudo de energia,vou ter q ir nas barras! tipo o gosto e dos piores(muito sintetico!),mas se fosse por gosto comprava suquinho ne?! cara so dei uma corrida e minha perna pareçe 2 vezes maior! eu imagino no treino de braço! dexa eu ir q se nao explodo! abraço a tds e bons treinos

a so pra acrescenta comprei tbm uma balança 30 reais,baratinho demais velho!

entao dani3lima eu tbm faço o infra na barra,e faço outros q nao sei o nome q sao aqueles q eu considero "dificeis",e a camera consegui arrumar entao segunda mostro esses abdominais e as flexoes quanto a viagem,velho te digo foi otima! paguei 20 reais em 133 comprimidos multivitaminicos da sundown,que aki no brasil ta 120 reais! oq fico de cara eq e tudo original! to animado pakas pro treino amanha! abraço e vlw ae

e ae pessoal hj sem treino por causa q fui no paraguai bom pessoal,comprei multivitaminicos,comprei vitamina c concentrada e ae vai uma q nao sou muito fa,mas comprei pra testar:pre treino tem um muito falado entre os gringos,e pela composiçao deve ser muito mais forte q o jack e o 1mr o methyledrene atp,li o rotulo e incrivelmente poderoso em estimulantes vou testar essa semana,se nao for bom suspendo o uso e o pessoal vou dizer para vcs,se a internet e barato,la no paragua nem compara! se comprar nos lugares certos(de preferencias a lugares bastantes visitados e q tem alguma referencia),falo pra vcs e original e de qualidade! tipo tomar cuidados basicos quanto ao lacre,selo de proteçao,e rotulo que o resto e garantido amanha relato como foi a corrida com esse pre treino abraço a tds e bons treinos!

ops,serio mesmo? fail!!!!