Breno Tulha

Perdeu 2% de bf e foi da casa dos 70kg pros 60kg ? Você perdeu MUITA massa magra eim cara.

Sim , há um grupo no facebook , quem quiser me manda MP , que pessoal relata as compras que chegam de inumeros sites , sempre acompanho lá. Abraços.

Não há nenhum problema ao meu ver tomar os dois. Abraços.

Krebz , 4 encomendas minhas ( 3 de fevereiro ) e uma do começo de março já chegaram. Todas as outras estão com menos de 30 dias corridos ainda ; e todas que chegaram foram entre 15 e 33 dias corridos.

Esse ressuscitou eim ? kk

Antunes , eu desço sim , haha. Sempre tem alguém pra ficar de olho caso precise dar uma ajuda. Tipo , faço reto , cucrifix. inclinado com 17 , crossover e depois o declinado , quando já estou acabado.

Cada corpo é um corpo , cada caso é um caso.

Como o GANZEL disse acima , não dá pra definir o que não tem.

Cara , eu tomo a mesma whey que a sua , com maltodextrina ( sem sabor ) com água , e o sabor É MUITO BOM. Algo errado ai eim.

Faço 4x8 20kg no Reto e 4x8 20kg no declinado. Acho estranho porque vejo muita gente que faz 30~40kg no reto , fazendo 20~25 no declinado , quase mesmo peso que eu.

Como os caras perguntaram ai , se depila com cera ou com gilete cara?

Eai gente , não tenho tido muito tempo pra atualizar o diário , ta foda... Mas conforme o tempo for passando eu vou postando os resultados.

Hm... entendi galera. Tipo , eu estou arriscando os suplementos. Comprei um Assault , NO Xplode 2.0 e jack3d. Caso não me dê bem com o Assault , eu vendo o NO e o jack3d mesmo. Valeu pelas dicas.

Bom , vou começar a tomar o Assault acho que essa semana ( deve chegar ) , e gostaria de saber : Pré-treinos aumentam o foco , o pump , a vascularização e até a força ( é o que dizem ) ; enquanto tomar o pré-treino , digamos a força aumenta. Quando acabar o pré-treino , a força voltaria a ser igual antes ou o corpo acostuma a levantar tais cargas igual tomando pré-treino? Quem já tomou e puder dar um parecer aqui , agradeço. Abraços.

500ml de que cara? Manda albumina antes de dormir , eu consigo beber de boa , tem gente que não ; ai vai de você.

Você quer hipertrofia certo? Cara , eu com 17 anos e 1.75m com 65kg [ começo da alimentação regrada ] estou comendo 3000~3500kcal por dia. Seu consumo está MUITO baixo. Baixa a tabela na parte de nutrição , poe seus dados certos , vai dar sua caloria diária. Pra ganho de massa põe mais 500~700kcal , pra cutting tira umas 1000 kcal. Abraços.

Seu instrutor está errado em inúmeros pontos. Não importa o horário que tomar a creatina , ela não é um estimulante para só poder ser tomada antes do treino. Segundo ponto , 2g/kg de proteína é SUFICIENTE para hipertrofia. E a suplementação , primeiro você precisa de uma dieta regrada , sem besteiras. Monta uma dieta bacana , pra depois pensar em suplemento. Espero ter ajudado.

Minha opinião : cresce BEM , quando chegar em um patamar que você ache que está na hora de definir , ai define. Vai perder medidas , mas mantendo massa magra , fica fera.

Pelo que vi está bacana , tenta mandar a albumina de noite , só leite acho muito fraco.

Estou a uns 2 meses já , não tem muita diferença do que você disse , rs. Mas caso pré-treinos nao funcionem comigo , tenho pra quem passar

paga 3 leva 2 ? LOL Você paga 2 e leva um de graça. Tipo , eu estou com um Assault pra chegar , um NO Explode e um jack3d que pedi ontem. Vou esperar o Assault chegar pra ver como me saio. É que eu queria pedir já pra deixar guardado , promoção muito boa.

Theman , não teria problema tomar 3 doses por treinos? Valeu. Fiz as contas , mesmo o C4 sendo taxado , e tomando 1 scoop por treino comparado com o NeuroCore 3 scoops por treino , o C4 sai mais em conta. E agora :x ?

C4 ganha do neuro então ?

5.000kcal por dia pra alguém de 15 anos? Você vai ganhar MUITA massa gorda com isso.

Então , promoção é 2 C4 60 doses + 1 C4 60 doses de graça. Do neuro core , independente do tamanho , leva outro igual. Um de 100 leva outro de 100 de graça por exemplo. Tá em conta DEMAIS.