Mccory

E aew Fire, então cara da pra ter uma noção qndo vc pega na barriga oq é retido e o que é gordura. Sim parte é retidão, outras são gordura mesmo. Então pra ajudar na parte gordura vou utilizar pra dar uma maximizada. Vou investir no AEJ e nos aerobios. abdominais vou pegar pesado. Abraços. Então mano falaram que fica inchado por alguns dias e com alguns roxos, mas depois fica show. Como disse pro fire vou investir nos aerobios e no AEJ. Abraços manin. Vou relatar tudinho aqui.

Caraca mano, se o tibissa ta com 15% de bf eu to com uns 30% ainda xD.

Então ainda não sei o nome do produto, mas creio que seja esse lipostabil. Se não for esse o produto acho que é um que deveria ter o mesmo efeito xD. Valeu por acompanhar. ^^ To la acompanhando o seu sempre. Abraços.

Bom dia Galera, Ontem treino de costas muito show, peguei bem pesado. As cargas estão mais faceis, acho que continuando assim próximos treinos aumentarei alguns exercicios. Alimentação ta ok, to aumentando aos poucos. Semana que vem começo as aplicações no sabado, ai faço uma aplicação por semana(todo sabado) ao todo serão 5 aplicações. Opa valeu Tibissa por acompanhar. Vo relatar certinho aqui, ai faço o antes e o depois como sempre . To la sempre acompanhando o seu tbm. Abraços. Bora ficar grande agora hahaahah.

Hauahuahau malandro to rindo mto aqui ahauahuahau

Opa Valeu manin. Vou ver de fazer essa bagaça ai, vamos ver no que vai dar. xD Abraços.

E aew Cesar, então cara sabe dizer qntas aplicações ela fez e em quanto tempo viu os results? xD É que muitos relatos reclamam e muitos elogiam. Mas acho que tudo depende da fonte, se é de confiança ou não. =/

Então Tibissa, aplicações de enzimas consiste em aplicar enzimas subcutaneas, para destruir as celulas adiposas (se não me engano é isso). Elas destroem as gorduras, normalmente utilizado para pessoas que querem dar aquele toque final sem muito esforço. Claro que tem que ser administrado com dieta e treinos para ter um maior aproveitamento do tratamento, sendo esse em torno de 5 aplicações(1 por semana). São aplicadas em lugares que você quer queimar as gordurinhas que não saem simplesmente com exercicios. Após aplicação é feito uma massagem pra espalhar as enzimas. Elas devem ser aplicadas somente enquanto houver gordura, pois se persistir com aplicações podem causar a queima de massa magra tbm, causando deformações. Basicamente é isso. Algumas pessoas aplicam e dizem que não da certo, outras dizem ter um bom efeito. Mas normalmente até o momento as pessoas que fizeram e não tiveram satisfação, foram pessoas que não fizeram com dieta e treinos ou por algum inconveniente do produto(falso ou má aplicação). Abraços manin.

E aew Lucas, mano que ocorreu ontem véi, todo mundo saiu da toca pra malhar hahahahaha minha academia tava lotada demais. Fiz peito ontem tbm e é muito bom sair de la com as peitcholas inchadas, a satisfação é gigantesca. =p Eu tento fazer as paralelas como ultimo exercicio pra peito e as vezes não rola. Vou ver se inverto e faço elas no inicio, mas não chega a ser muito pesado faze-las no inicio? Pode levar a alguma lesão força-lo, tanto peito quanto o triceps? Abraços.

Bora Tibissa queimar essa graxa. Como está o uso do clemb? Já sentiu alguma melhora nessa primeira semana? Como está se sentindo com o corpo agora comparado desde quando voltou de viagem? Abraços manin. @Edit Postei o negócio e tu postou um pouco antes xD. Mas o shape ta bom, abusa no uso do AEJ e abs, ta tomando o clemb e indo correr? Como vc ta fazendo o uso dos aerobios nesse ciclinho?

Treino hoje foi bem bacana, pesos no supino estao melhora do e no crufixo reto estou com mais facilidade. Hoje dieta ficou em torno das 2000kcals, carb e prot na medida. Essa semana vou ficar nessa base de 2000 a 2300kcals, vou manter isso por enquanto pro organismo e o corpo acostumar. Vou fazer umas aplicaçoes de enzimas, o personal da minha academia faz e sai num bom preço, com treino e dieta acho que nao custa tentar. Mas nao vou baixar mto as kcals, vou jogar treino intenso + aerobios moderados. Acho que vai secar o restinho que falta, vou usar a TMB como base, sem + nem -, vou ficar na média como o corpo ta bem debilitado por causa do mega cutting entao vou na boa. Amanhã treino costas, vou mandar intenso como sempre faço. Quero suar bem nos treinos, treino sem suor nao é treino. To mandando 2 scoops de Jack e ta dando um gas, mas acho que ainda da pra mandar +1. É isso aew galerinha, é noisis atrás do corpo perfeito. Abraços e boa noite a todos.

Sim, em 6 meses. Dia 3 de julho completa os 6 meses realmente, mas ja conto como. Valeu manin. Abrass. O/

O pré liquido ele mais rapidamente absorvido pelo organismo, acho valido mandar sim, porém pode ser algum yorgute, manda whey no pós e usa malto que é bem melhor. 1 hora depois do pré treino ta de bom tamanho, menos que isso pode ser que volte alguma coisa e mais que isso vc já deveria estar se alimentando novamente xD. As kcals tão boas, pra sua estatura e porte. No mais é pegar pesado ^^. Abraços.

Valeu Aless. Agora é bulkar bem limpo mesmo, crescer um pouco. Os planos agora são 3 meses de clean bulk e em outubro voltar ao cutting pra dar aquela lapidada. Abraços.

Isso aew SG foco manin que tu consegue. Coloca um objetivo e fixa ele na mente, coloca em algum lugar que tu vai bater o olho e não vai cometer erros. Pense nas pessoas que te dão forças e estão torcendo por vc. Isso vai faze-lo ter mais controle. Evite comprar e ir em lugares que você pode extrapolar. São medidas que precisam ser tomadas. No mais força ai manolo que nós estamos aqui esperando results. Abraços.

Fla manin, sobre sua pergunta do AEJ eu acho que não tem problema ser nesse horario não. Desde que tu adeque sua dieta para que atinja os macros diarios. Sobre o pré-treino você poderia usar pré liquido e solido, pode ser qualquer coisa, porem a batata é um dos melhores pré que tem. Depois que fizer o AEJ, coma algo após 30min que já terminou. Nesses 30min vc ainda está queimando gordura e gastando energia, ai tu pode mandar um pós depois baixo IG e boa fonte proteica. Acho que tua dieta ta legal sim, em relação aos macros. Quanto ta em kcal? O images faz uma conta que é facim mexer nele, só carregar a foto que tu pega o link direto do site na hora que termina de carregar. Abraços.

Bom dia Marombas, Segue as Ibagens como prometido. Bem não ficou como esperado, minha mina não tava mto afim de tirar as fotos, ai tirou de qualquer jeito xD. Faltou os gominhos darem as caras, porém ta bom por enquanto. ^^ É isso aew por enquanto. Abraços.

Hauahauhauau cuequinha no rego ali hein ahaiahauahai zuera SG. Esse retido ai tu tira nessa semana facim, so seguir a dieta como planejado. Sobre entrar no ciclo acho que o Mateus manja mais pra dar dicas. Abraços.

E aew manolos. Dietinha ontem 1800kcals carb vem alto e prot na faixa. Hoje ja foram 1500kcals e pretendo comer uns morangos com leite moça, mto bom. Mais umas 500kcals no maximo. To tomando uma tubaina da skin, mto gostosa. 200ml tem 90kcals. Ja tomei meia duzia de garrafinhad ahuahauahau. Preciso me controlar pra nao virar um boi novamente xD. Semana que vem posto minha dietinha nova pro 6. Hoje assim que voltar pra ksa eu posto as fotenhas, nao tem mta diferença, mas as medidas mostraram melhoras. Abraços. Bom resto de domingo.

Ai sim hein SG. Vo acompanhar de perto esse ciclinho hein. Quero aprender algumas coisinhas hahahaha. Abraços.

Ai sim hein Tibissa, 69kg é show. Meu cutting acabou graças, fiquei nos 72kg xD. Pra quem tava com 93kg e descer pros 72kg da uma diferencinha. Mas como o Jao perguntou oq tu pretende dps de chegar aos 69kg? Abraços

Caraca manolo isso em qnto tempo? Eu demoraria um dia inteiro pra devorar isso e ainda seria capaz de deixar soras ahauahauah.

Opa acompanhando Julie. Força e segue firme. Abraços.

hahahhahaha pois eh mano tibissa a culpa eh da patroa. Qndo comemos mais fo que deviamos a culpa é delas tbm. Ai nao quero mais, sobra aquela pratada, tu vai jogar fora? Claro que nao, ai tu manda pra dentro tbm ahauahuaha. Isso aew perdeu uns kilinhos nesse momento anorexo, xD. É nois manolo. Abraços e bom AEJ.

Infelizmente nao tem Aless. Uso um app do iphone que usa o peso altura e cintura como referencia, sem precisao, porem creio estar em uns 12%~13%. Acho que nao foge mto disso.