jBomb

Opa. Bom relato, acompanhando. Poderia só dizer a marca para ter uma ideia? Grande abraço e ganhos.

Lourensini, parabéns pela recuperação e a volta aos treinos. Você vai poder fazer terra e agachamento quando os músculos estiverem melhor? E as cicatrizes? Sumiram todas? Abraço.

Fala pessoal, vejo que muita gente ao invés de fazer o barbell rows acaba fazendo a remada curvada mesmo. Queria saber qual dos 2 exercícios é melhor para o SL, sei que devem trabalhar um pouco diferente. Mas se for pra fazer um deles, qual seria o mais interessante para o stronglift?

Fala Leandro! Você pretende fazer algum vídeo sobre os treinos de força? Se a resposta for sim, tem alguma previsão? Grande abraço! E parabéns pelo trabalho.

Filenga, não acharia melhor trocar a remada curvada pelo pendlay roll mesmo? Não é um exercício melhor? Às vezes é isso que tá forçando sua lombar. E acho que essa pequena "encostada" no chão dá uma aliviada para a lombar, faço o terra também encostando no chão e sinto que ajuda um pouco. Abraço e boa sorte.

Cara, foi uma fatalidade ter machucado o pulso, acontece. Outras oportunidades acontecerão. Todo mundo te motivou porque sabia que você tinha chances. E, repetindo, o problema com o pulso é uma fatalidade que te atrapalhou, você mesmo já percebe isso. Ficar triste é normal, depois passa e você analisa melhor o que podia ter feito se o pulso tivesse 100%. Força sempre.

O problema é que o agachamento é o exercício mais importante, deve ter alguma maneira de levantar a barra.

Boa sorte, você tá trabalhando para isso de forma correta, tem tudo pra dar certo.

Opa, valeu. É, o terra dá pra sentir fácil quando sua lombar é fraca. Espero que ele vá fortalecendo.

Nó, boa boa sua mãe! hahahaha Acompanhando aqui também, bons treinos e competições.

Fala Iceman. Vi que você disse já ter tido lombar fraca e que fez alguns exercícios específicos para isso. Poderia dizer quais exercícios são esses. Valeu.

Quais os exercícios que você tá achando mais difíceis?

Pecou.

Pô, cara. Leia o livro, em menos de 20 mins você consegue ler a tradução que o Ice fez. Você tá colocando sua saúde no negócio, portanto, leve a sério.

Força aí, o principal é água nessas horas.