silaslima

Isso mesmo, por isso procurei sobre a proteína.

Pq tem alimentos quando mistura perde nutrientes, então, na duvida melhor procurar aos profi, vlw

Muito obrigado pela ajuda.

Boa tarde a tds! Gostaria de saber o seguinte: Bato no liquidificador pasta de amendoim com leite alguns segundos até misturar, levo pro trab e tomo após 2hrs, queria saber se perde proteína, devido ao tempo ou pela mistura?

Vi essa pergunta acima e lembrei de mim, pode até não acreditar, mas em agosto completo 2 anos de academia, meu peso subiu de 62,5kg para 66,6kg, meu BD: de 29cm para 34,5cm e BE: de 27cm para 33,5cm. Então isso não é normal ?

Passei um mês tomando antes de dormir e não senti nada de diferença: 2g de l-citrulina, 2g de l-ortinina, 500mg vit c e 2g de l-arginina.

Valeu pessoal. Obrigado pelas informações.

Ixi, falta muito, vou tentar beber mais. Mas eu queria saber mesmo era se interfere diretamente nos meus ganhos ? Meu peso 66 kilos.

Gostaria de saber se a quantidade de água ingerida tem a ver com desenvolvimento muscular ? Eu achei que bebia muita água e quando comecei a medir, eu bebia 500ml na academia pela manhã e 700ml resto do dia. Hoje bebo 750ml academia e 850ml resto do dia, e é apulso, mas sei que é pouca. Obs: Trabalho escritório sentado dia todo.

Eu comprei os dois q achei: 5-HTP e L-Histidina, mas ainda não comecei a usar.

Tem um blog fala que aakg é um mito não serve, e q os principais vasodilatadores são: Serotonina, L-Histidina e Bradicinina. Alguém já testei ou tem algum estudo que confirma isso ?

Blz, entendi, não quero prejudicar minha saúde por causa de veias.

Só pra visual mesmo, meu bf é bem baixo, foçar um pouco as veias, quero saber se posso usar dia todo, e a noite não ? Eu ? pesquisando, mas encontrei pouca coisa sobre.

Pessoal, se usar uma fita elástica no bíceps ajuda na aparição ou engrossar as veias ?

Então me passa como devo treinar ? Total