Michael Souza

é cara, nao tem problema fazer scott e rosca direta .fica ate bacana pro treino.

as pessoas que fumam dissem que fumar relaxa, que as deixa calmas...e realmente fumar relaxa! mas elas so se sentem relaxadas porque estao fazendo exercicios de respiração.Elas inspiram e expiram suavemente e dai relaxam. E tambem,é claro, feram com si proprias.Sem falar tambem dessa coisa de se enquadrar a um grupo ou algum tipo de sociedade idiota. F U M A R M A T A E D E I X A I M P O T E N T E!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

cara post maneiro, dei muita risada com ele. valeu...

diria eu quase filosofico,beiranto o tipico entusiasmo de meus posts , que eu nao seria nada( a nao ser um frango)sem a ajuda e o apoio de vcs. quando entrei no hipertrofia eu nao passava de um ignorante, de um frango flácido...dai comecei a ler os topicos, os posts e comecei a aprender.E foi ai que eu percebi que queria fazer parte disso. Obrigado a todos.

ESSE topico ta certo?ele nao deveria ter postado em treino

cara ja te disseram inumeras vezes que maconha faz mal, que atrapalha os treinso,ganhos musculares e porra e tal... entao se vc ainda quer usar, o problema e teu. sua pergunta foi maconha faz mal? a resposta da maioria quase sbsoluta foi : MACONHA FAZ MAL SIM

cara,serio, essa de imprimir e cola na academia realmente pode ser uma boa... dai se um frango estiver ''PECANDO'', vc diz: Oh meu amigo,vc nao esta seguindo o oitavo mandamento sagrado, falei so pra ajuda...

Hipoglos?!essa É boa e idiota. mAS QUEM SABE agora ele nao aguenta mais no reto

Hipoglos?!essa É boa e idiota. mAS QUEM SABE

sei la caras...o fato é que nao depende de nos, e sim de voces. Serio, gostaria muito de um final feliz, mas cabe a so e somente voces decidirem o final dessa historia... se voces as amam, lutem por elas,se nao as amam procurem uma melhor. e nao deixem de malhar.

Cara perna é importante, o que adianta ter um tronco enorme e pernas meninhinha?!

abcd

cara os alongamentos sao importantes para previnir possiveis lesoes, e tambem, para recrutar um numero maior de fibras musculares.o ideal seria alongar antes e depois do treino. sobre os alongamentos que voce pode fazer, voce pode usar os que a gente aprende no colegio, que ja vai ajudar.Mas tambem pode procurar pelo google para ter mais conhecimento sobre isso.

sei la...mas isso parece um caso pro arquivo X!!!!

google...

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100 porcento. " [ Arnold Schwarzenegger

cara se voce gosta tanto dela... vai a luta !!!!nao deixe esse cara roubar ela de voce. e se for o caso diga pra ela o que voce acabou de escrever e espera pra ver o que acontece.hoje e natal liga pra ela deseja boas festas, sei la, e dai manda tudo que voce sente. e como dizia o arnold: "A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte. "

po gente deixa de ser invejoso e vamo respeita os ganhos frango baitola...

arnold em campanha politica : -Eu nao preciso roubar o dinhiero de voces (publico eleitor), eu ja sou rico. -dinheiro nao tras felicidade... ano passado eu tinha 38 milhoes de dolares, e hoje tenho 39 milhoes e continuo o mesmo.

mas se fizer antebraço, por exemplo, na quarta que É dia de Descanso ? dai fazia 2 exercicios e ia embora.

cara 4 exercicios pra biceps e tricps , relamente é muito, porque deixa as series muito volumosas. e no treino de quarta ta meio curto, dava pra fazer 3 exercicios de ombro.

ele ate pode pecar na simetria e ate ser Injustiçado em alguns campeonatos, mas mesmo assim, acho que ele deve se sentir orgulhoso por servir de Inspiração paras as pessoas que admiram seu estilo de vida , sua Determinação, enfim... O RUHL é legal

alem do mais, agora ele tem outras preocupações .ele deve estar mais preocupado em governar do que ter o peitoral mais legal do mundo.

uma das coisas mais impreicionantes que um professor me disse foi: nao adianta fazer levantamento terra , ele nao desenvolve os musculos!!!! sem falar que o levantamento terra na academia que eu malho, é quase uma lenda urbana ou um mito de gente velha lesionada.

sei la... parece que os caras mais ignorantes, que nao tem nenhuma informação, sao os que mais crescem. oh vida injusta...