Júnior_Lagarto

hahahahah, ri alto aqui,

Obrigado pelas dicas, vou optar por não alternar, vou fazer apenas 5x5 Obr

Quando eu vejo o pessoal falando besteira, eu só ajudo quando é mt amigo msm, ou quando me perguntam, do contrário faço é da apoio pras besteiras que falam,

Opa Galera tudo bom? Então, eu fui bater um papo com um instrutor la da academia, e falei sobre o treino Stronglift 5x5, Ele não conhecia, mas expliquei a ele, e fiquei de passar o E-Book pra ele, mas ele entendeu que é um treino de força e tal, e ele me recomendou variar o treino, tipo, 1 semana 5x5 e 1 semana ABC2x, como nao sou nenhum expert fiquei em duvida se seria uma boa, oque acham? Obeigado

Dito e feito hahah, Semana passada comecei, não senti tanto as costas, por causa que fui com pouco peso para adaptar e talz, hoje comecei a por peso, fiz com 31x31, caraca, foi o treino mais insano de costas que ja fiz hahah

[2] Lembrei da que me passaram quando fui ao nutricionista, ela meio que mandou eu comer menos pra engordar, sendo que sou magro... Resolvi fazer uma melhor, coma muito, mas muito mesmo, até agora ta funcionando =]

Da uma lida neste tópico que você vai tirar muitas duvidas sobre o M-Drol https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54992-m-drol-como-usar-passo-a-passo/

Tava eu de boa no colégio, ai vem um amigo meu la da academia, eu falei para ele que tava de mudança pra outra academia, por que a que eu tava os instrutores nao deixavam eu fazer terra, agacho livre e talz, ai ele me vem... - Cara num va pra la nao, la é pra definir, "Fulano" entrou la e perdeu 3 kg, fica na que ta até engordar, e eu bonzinho que sou ainda tentei explicar, - cara o principal pra definir ou engordar é alimentação, claro que treino é importante, mas sem comer direito de nada adianta, ai vem ele - Então fica comendo muito sem malhar pra ver como fica, gordo, Eu fiz aquela Poker Face, e pronto, nao quis perder mais tempo explicando...

Técnico em Eletromecânica, 2012 Eng. Elétrica,

Vish, Foram mais rapidos que eu ahuahuah Malz mesmo pessoal, nem tinha visto =/

Tava fuçando a net e encontrei isso, muitas fotos do mestre, desde o inicio da carreira, https://www.vamojuntos.blogspot.com/2011/10/vida-e-carreira-de-arnold.html

Olha o lado bom de ser pobre, Já tentaram me assaltar 2 vezes, e as duas eu estava sem nada, sendo que na segunda vez, eu tava indo compra pastel, o cabra colocou a arma em minha cara, pegou o celular do meu amigo, me revistou, foi embora e eu não comi pastel =(

Verdade hahah, pior foi o amigo dele vendo tudo, e agindo como se concordasse...

"Ele responde a uma ação penal, de agressão, movida por sua ex-mulher" Da-lhe uma Surra bem dada nele pra ver se aprende.... Ainda vem alguém dizer que uma "coisa" dessa é homem?

Concordo ;D

DeadLift Fan #98 Começo com ele Segunda Feira !! Sei que vou gostar hahah

A então ta tudo certo, essa é a nova, aqui ta mostrando a antiga, vou apaga o cache Obrigado

To sem conseguir trocar a foto *-*

Hoje eu reparei que eu também faço essa também:

Pior que eu uso aparelho odontológico, hoje mesmo coloquei uns separadores entre alguns dentes... se eu morder com força vai doer e muito...

Essa Essa!

A minha parece com a terceira só que as vezes mostrando os dentes... tipo aquele sorriso forçado hah Obs.: A última parece que ele ta tendo um orgasmo...

Opaa, vem sempre aqui? ahahahaha Que mudança, admiro a força de vontade, parabéns!

Não acho que exista dosagem segura, pelo menos não no intuito de hipertrofia, mas eu concordo com você, as pessoas que morrem por causa de anabolizantes, é pelo mal uso, mas se os EA's são proibidos e tantas pessoas ja utilizam, imagina se fosse liberado? Os hospitais iriam estar cheios de adolescentes internados pq se intupiram de bomba...

Acho que não da pra comparar EA's com Álcool ou cigarro, muito, mas muito mesmo, mais gente ingeri bebida alcoólica ou fuma...