alexfull

ele sente fome por vc estar acostumado a comer (geralmente) nos mesmos horarios e mesmas "quantidades" de comida. se voce forçar um pouco e mudar seu horarios e 'quantidades" seu organismo se acostuma

falando no bassitos, foi o topico que eu mais curti aqui no forum....principalmente dps de "confirmar" as teorias atraves de experiencia propria e relatos. se foi por clonagem blz...mas que perdemos um dos melhores em discussão perdemos =/....

eUAWEAWHe poise escrevi sem querer ......mas eh o HALO EXTREME da ironmaglabs

espero que seja a área correta...apesar de nao conhecer o produto creio que seja um pró, pré hormonal ou ate anabolizante. por isso a duvida. alguem ja tomou? alguem conhece sobre o produto? quem puder ajudar agradeço desde ja segue a foto da embalagem. https://fbcdn-sphoto...017923861_n.jpg ps: escrevi o nome errado...HALO EXTREME....foi mal

se o cain tiver com a msm "pegada" de antes vai ser complicado pro cigano...mas como ta a um tempo parado ngn sabe...

forte voce pode ser, sendo magro ou gordo... musculoso creio q vc esteja falando em musculos grandes com definicao, ai voce precisa queimar essa gordura pra q seus musculos aparecam...os musculos do braço sao iguais aos do abdomem...qnt mais gordura menos definicao... minha sugestao é...DIETA com um deficit bem pequeno de kcal mas com qualidade..pra aos poucos voce manter seus musculos e perder uma gordurinha... apesar de nao curtir mt essa maneira...é o unico jeito q eu penso da certo

aproveitando o topico e minha duvida em relaçao á REAL necessidade dos macros...se 1g de proteína é 1g de proteína independente do alimento. quais alimentos baratos e "bons" vcs indicariam?... no meu caso pensei em: proteinas: ovos cozidos (aqui uma caixa com 40 = R$10,00) e aveia (500g = R$ 3,00) carbos: macarrao (500g = +-R$3,00)... alguem ai teria experiência própria na compra de alimentos? daria pra atingir os macros com esses alimentos?

se voce nao tempo para ler o artigo, nao perca tempo "achando" e postando algo nada haver...

a primeira são 8 capsulas ao dia ..um pote vai durar 15 dias...pra TAAAAALVESS fazer algum efeito...pelo menos 2 meses ou seja 4 potes... cara sinceramente nao vejo vantagem alguma comprar esses suplementos ai...creatina da universal vc econtra por 80-90 reais FACIL e se pesquisar ate mais barata...ai sim pode valer a pena Coma bife!!! ...

galera seguindo esses raciocinios montei uma dieta em que eu me sentiria bem, comendo as coisas que gosto e com uma "qualidadezinha" resumidamente coisas como presunto queijo leite ovos, iogurte e frango...ate ai tudo bem. o problema é DINHEIRO. montando minha dieta e comprando os produtos do MEU BOLSO. sai entorno de 360 reais por Mês... Isso não seria meio "salgado" d+ pra conta nao? ou eu que estou penando um dinheiro que nao tenho? kkkk ai me vem uma duvida sobre os MACROS...REALMENTE sao necessarios? ja que tenho um amigo que trabalha quebrando pedras e como pedreiro. te digo uma verdade cafe = pao com café...almoco = arroz feijao macarrao e carne...jantar = arroz feijao e carne.... seriam esses os macros SUFICIENTES(gorduras suficientes ai?) ? ele tem um shape invejavel por muitos...Muitos musculos altissima definicao e bom volume... se eu falar pra ele tomar WHEY...ele vai falar..."ta me chamando de GAY?"... entao a duvida é...da pra fazer uma dieta suficiente para seus objetivos e gastando pouco?

AI SIM se ele fizer essas 2 ultimas lutas que voce citou e ganhar, PRA MIM talves sera considerado o melhor de todos os tempos. enquanto isso.... so resta esperar

creio que sera a msm coisa das ultimas lutas do st pierre...enrolar enrolar e vai acabar ganhando por decisao

segundo o site tem creatina boa e ruim...se for a da universal não pense, COMPRE logo...se for a da integralmedica acho q nem vale a pena pq geralmente o efeito eh nulo vendo melhor é a da integral ja q ela custa 34...acho q nem vale a pena

pelo uso de amigos e relatos eu percebi que a creatina reage bem diferente nas pessoas... algumas podem sentir um ganho muuuito bom, enquanto outras nao tem ganhos significativos ou nulos... isso eu falo das creatinas "BOAS" como as citadas a cima.

sim é verdade, não tem nd haver. falei isso antes de ter buscado um pouco mais a fundo sobre o assunto. com leite agua suco tanto faz =D

vlw galera...fico feliz de ter feito o video e a maioria ter gostado...valeu

não tem necessidade de toma no pós a whey...pode ser tomaada a qq hora do dia =D

creio que vc deveria usar o malto durante o seu treino de rugby, ja que ele me parece ser de alta intensidade e de longa duração(3 hrs seguidas?). me corrjam se estiver errado.

Eu particularmente colocaria OU - 2 pra antebraço mas pulando B sim B não OU - 1 pra antebraço nos treinos normais de biceps, ja q vc ja faz 3exercicios.

Anderson já é o maior lutador de todos os tempos do UFC. concordo com voce se for pelo numero de defesas que tem

agora pronto..o cara tem que enfrentar shogun que é de outra categoria pra dps enfrentar AS???? eu falo que a categoria do AS ta sem nivel pra ele e a glr n acredita...

Maior lutador de todos os tempos... kkkkkkkkkk olha os grandes nomes que ele ganhou -Vitor Belfort (absurdamente longe de sua melhor forma) -Forrest Griffin -Rich Franklin -Dan Henderson quem mais de nivel? ou vão dizer q o japones é bom, demiam, chael...a me poupem. parem de tirar opnião po midia e maria vai com as outras. e outra eu n disse em nenhum momento que ele é ruim. pra mim é o melhor lutador atualmente junto de JJ jose aldo e velasquez... agora maior de todos os tempos....AINDA NAO PAPAI outra coisa olha a dificuldade do cartel do randy por exemplo. mesmo que entre derrotas e vitorias Brock lesnar minotauro lyoto chuck liddel befort tito pdro rizzo sem falar nos mais ou menos Tim slvia, kevin,brandon vera... me pouuuupeeem

((, faz o seguinte começa a treinar,vai pro UFC e tira o cinturao deles ja que eh tao facil))...pq todo mundo que nao sabe discutir fala isso?...SE NAO EH BOM VAI LA E GANHA DO CARA ehUWAEUWAEHUAW agora pronto..eh cada uma....Anderson silva eh COM CERTEZA ABSOLUTA um dos grandes lutadores da historia...AGORA olha o card dele tem umas 200 lutas contra MArcelinho fulaninho Otavio abacate Rodrigo MACARRAO... agora olha o card do rampage do chuck liddell e do randy couture por exemplo... veras que o nivel é bem maior... pra mim AS nao supera randy na sua jornada no UFC...qnd AS mudar de categoria ou a sua categoria comecar a ter lutadores a altura ai sim...

eu sempre fui adepto de usar 4exercicios para os grandes grupos musculares...e 3 para os pequenos... Nada que usar mais ou menos tb nao tenha efeito. so voce testando pra saber os efeitos

anderson silva e st pierre...ate mudarem de categoria e serem CAMPEÕES nunca passaram de meros "campeões de sua categoria" e nada mais.