diggoskt

Faz um lanche pré treino manda uma albumina,aveia,banana entre outros alimentos leves com proteinas e carboidratos... ai no pós treino encaixa o malto+whey,depois de um tempinho manda uma refeiçao solida,se nao tiver esse tempinho manda logo apos o shake mesmo =D

Provavelmente sua mae disse pra vc que "esses suplementos tem anabolizante" mas nao vai ter nao rlx

depende da dieta/treino ne

Ao meu ver só ta faltando ai uma albumina antes de dormir

è bom vc mandar alguma proteina tbm antes de fazer o sipinning,e whey depois se possivel

sendo proteina pode mandar ate carne de pomba

come bastante durante o dia se tiver tendencia a ganhar uma bariguinha,nao come muito carbo a noite faz 6 refeiçoes ao dia,de 3 em 3 horas e todas contendo proteina quer tomar whey, toma whey+malto depois do treino(so nao exagera no malto) pronto formula magica

tu treina a 4 anos e ta com essa medida? fala serio ciclo pra vc é aerobico

eu sinto bastante dor quando treino alguns exercicios de biceps tipo rosca direta,quando feito bem feito doi um poco o ante braço ao soltar... acho que a maioria das pessoas tem esa dorzinha...

Cara whey vc compra em pó e mistura com leite/agua tablete de proteina sao uma pessima escolha ve direito se nao é BCAA...nunca vi whey em capsula ja vi albumina mas whey Oo

Animal pack é puro marketing so pq tem um boneco forte na embalagem,e pq tem o nome "animal" o pessoal acha qhe pra crescer é apenas um super multivaminico pra quem faz esportes pesados de mais... mas isso nao vai fazer vc crescer é mito

Nao entendi direito... seu whey é em capsula?Oo

Compra albumina em qualquer loja cara qualquer loja de suplemento descente vende albumina compra da Saltos ou Fama

Mano é confiavel comprar M-Drol? pq pelo que sei,a empresa que fabrica o M-drol nao fabrica mais... dizem que fazem ele falso e colocam drogas baratas no lugar do que era o M-Drol alguem sabe? Acompanhando aqui abraço

abusa da dextrose no pós treino manda umas 50 60 g no pós e se quizer coloca umas 20 g no cafe da manhan... acho que ja é o nescessario

Mts vao entrasr aqui e fala "pesquize"... mas ja que entrei vou dar uma pequena dica... sua ultima refeiçao é a pos treino,as 8... vc dorme que horas? toma albumina antes de dormir sem carboidratos... ex:toma 2 colher de albumina com agua e suco clait

pode mandar o NO2...mas na real mesmo praticamente todos os no2 o que fazem é dar um pump enorme nos pos treino,principalmente qnd treina biceps da uma aumentada nas veias,e um gas no treino... pra ganhos de massa NO2 nao resolve muito nao...mas experimenta eh otimo treina sobre o efeito

namoral mano os kra tao falando um monte ai... o unico problema do doce e da bala eh que faz vc perde peso... de resto e bem menos prejudicial do que o alcol mas se vc pretende ter bons ganhos....tenta pelo menos dar um corte no alcol se nao eh dificil

Namoral pra mim suplemento eh suplemento faz mal nenhum se fosse um anabol vc podia falar de saude meu chapa mas ai eh vc kem sabe se kizer manda aki pra mim pelo correio eu tomo hauhaushAUAs PS:antes q falem algo nao to mandando vc tomar...so to falando que pra mim suplemento e suplemento...medicamento e medicamento

na boa... nao vai da opiniao dos outros todo mundo diz que é feio ser enorme...pq? pq num tem capacidade,força de vontade.... se vc acha daora segue em frente vc que tem que saber o que quer nao os outros =}

manda esse suplemento ai GH tbm se ele vai te dar toma... sendo bom ou ruim xD

Alguem ai ja usou sabe me dizer se é mesmo um bom vasodilatador? nao tem praticamente nada falando sobre ele aqui no forum... PS:quero saber sobre o importado (xtreme) nao o que encontramos aqui nas lojas

O que dizem é pra vc ficar em 2 hrs de jejum antes de tomar... ja tomei uns 3 potes de jack3d e fasso igual vc... acorda de estomago vazil manda o nO...espera uns 10 min come algo ai mais 20 e vai treina =D pra mim eh exatamente a mesma coisa do que tomar dps de ficar 2 hrs sem come e bla bla bla

M-DROL é anabol nao suplemento... a whey tem diferença,mas nao vai te dar resultados incriveis por usar da optimum...ai vai de vc