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a arte de treinar

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Tudo que a arte de treinar postou

  1. a arte de treinar
    ae é o que eu tava proucurando rs
  2. a arte de treinar
    MUITA MAIS MUITA PESQUISA AE FERA @tenso
  3. a arte de treinar
    muuuito bom parabens pelo video .. OS kara é zika memooo k
  4. a arte de treinar
    caramba vendo a comparação mow diferença de panceps mesmo ;OO
  5. a arte de treinar
    [2] achei interessante, estou até pesquisando sobre levantamento terra com halteres pra ver aqui como é , pra alguns exercicios como rosca direta na minha opinião é até melhor os halteres floow
  6. a arte de treinar
    mt lokooooooooo
  7. a arte de treinar
    Cara ele perde agua o que aumenta a concentraçao de proteinas, somente isso. // EU TMB NÃO ENTENDI ;S
  8. a arte de treinar
    _ TODOS OS DIAS
  9. a arte de treinar
  10. a arte de treinar
    Phil Heath
  11. a arte de treinar
    boa evolução parabens
  12. a arte de treinar
    sou mais o Optimum 100% Whey Protein msm
  13. a arte de treinar
    é eu tmb achei bem melhor esse outro para medir o bf
  14. a arte de treinar

    Desabafos

    a arte de treinar respondeu ao tópico de SamHill em Off-Topic

    AWWEEEEEE, até que enfim . . enfim poder fazer um supino sem ter uns 20 pra revezar kk
  15. a arte de treinar

    Aérobicos

    a arte de treinar respondeu ao tópico de Pedro.s em Treinamento

    Cara se não tem outro jeito, é só mandar ver na alimentação
  16. a arte de treinar
    [2]
  17. a arte de treinar
    Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: http://www.hipertrof...showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado. Cara le as regraas e posta conforme é exigido pelo forum, e tmb achei bem fraca a dieta .. falow
  18. a arte de treinar
    _ acho ceedo pra ciclar, não a idade mais o tamanho em musculos msm . tentaria um bulk pesado, crescer ou definir abraço
  19. a arte de treinar
    foi tenso hein,
  20. a arte de treinar
    achei o treino muito volumoso, tanto para musculos peqenos qnt grandes .
  21. a arte de treinar
    achei a dieta ótima tmb, boa sorte ae flw
  22. a arte de treinar
    treino 3x na semana, o descanso e a boa alimentação são fundamentais . e como assim da pra descansar legal, tive ótimo resultados . . então por experiencia própria eu acho até melhor do que todos os dias .
  23. a arte de treinar
    acho exagerado, já treina todos os dias e 2 horas não tem o pq ;s
  24. a arte de treinar
  25. a arte de treinar
    . muito bom o tópico
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