~ Dudu

é geral fala q no 3° dia estoora tudo --' eu estou na 2° semana da creatina da universal e mano só deu um inchadinho, força nada mais deu um pouco de resistencia nos treinos.

essa semana comprei um amino liquido da probiotica, gostaria de saber se posso misturar com o whey e malto no pós treino? ou se tomo antes ou depois do shake?? vlws

a comprei o cookies cream achei horrivel --' tem um cheiro e gosto estranho. o meu primeiro foi de chocolate é bom d+

Neh, tipo ela ate q é bonita mais sei la, conheço melhores.

?

para nao criar outro topico vou postar aki mesmo. tenho uma duvida ao drop-7 gostaria de saber se faço o drop-set em todas as series ou só em 1?? tipo assim 1ª Série: - 8 repetições; - Retira-se 30% da carga e faz-se mais 8 repetições; - Retira-se mais 30-50% da carga e faz-se mais 8 repetições. 2ª e 3ª Séries: -8 repetições com a carga normal. OU 1ª Série: - 8 repetições; - Retira-se 30% da carga e faz-se mais 8 repetições; - Retira-se mais 30-50% da carga e faz-se mais 8 repetições. 2ª e 3ª Séries: - 8 repetições; - Retira-se 30% da carga e faz-se mais 8 repetições; - Retira-se mais 30-50% da carga e faz-se mais 8 repetições. obrigado

kkk é ninguem é perfeito. ele é foda mesmo mano.

normal nessa vida pobre só se fode fato. mais falando serio, como postaram acima "porque nao tomou atitude e chegou nela antes do cara,agora ficar se lamentando é foda,esquece essa e parte pra outra."

é dificil alguma coisa me incomodar, mas oque eu realmente odeio é ter que revezar aparelho com qualquer pessoa frango ou ñ.

seja bem-vindo ao forum cara ;D e pqp tu era magro pra caralho, mas continue assim com alimentaçao, descanço e treino q tu vai longe.

uAHUSHAUSHIJIQJSUHASUASHUASH come²

é mano eu tbm to sem grana pra compra whey mais tinha um resto de syntha-6 ai eu tomava no pos, mais acabo faiz um tempo e agora é só na refeiçao mesmo.

AUSHUAHSUAHSUHAUSHUASijaijsdahwuduhajdaush puts acho q foi nesse topico q eu li sobre o "sr smith" akele q faz tudo no smith pqp ri muito e pior onde eu treino "sr smith" é oq nao falta lá os cara faz tudo pqp kkk

cara isso não é pior do q minhas estrias no braço --'

ta normal cara '-'

AUHSUAHSUAHUSHUAHSUAHUSHAUHS RACHEIIII UAHSUHs

eu tbm mano tenho estria pra caraii tem ate umas vermelhas --'

compra um new civic SI

eu iria com o fusion concerteza --'

sim a cada 1000 positivo no video eles dao uma cadeira de rodas para alguma associaçao ^^