Neeto

Meu aniversário hoje xD Estou com 70kg só que me vejo muito magro ainda, depois vou ver se acho outra dieta pra seguir aki do forum, é isso daqui um tempo eu posto uma foto.

Bom, sou novo tanto no fórum quanto na academia, e pelo curto prazo que estou malhando ja me apaixonei pelo esporte. Minha situação é meio crítica, porém nesses 30 dias amenizei a situação, analizem tenho 187 cm e pesava 58kg, estava só no osso, tinha vergonha até de sair de casa. Mas neste ultimo mês com uma boa alimentação e treino ganhei 9kg, agora com 67kg ainda estou bastante magro fato! O que não me desanima, pelo contrário me da mais forças. Vou postar aki meus ganhos e espero que vcs me ajudem com o que poderem, agradeço de já.