Cristina

Latissimo do dorso, e envolve TAMBÉM peitoral, Tudo vai depender da inclinação e posição da carga, envolvendo também a individualização do treinamento.

Latissimo do dorso, e envolve TAMBÉM peitoral, Tudo vai depender da inclinação e posição da carga, envolvendo também a individualização do treinamento , tem gente que pode ter algum encurtamento de peitoral, que quando realiza o exercício o peitoral não vai ter a elasticidade e assim exigindo mais, tendo uma tensão maior, pois no final da faze excêntrica do movimento o peitoral maior na sua porção inferior tem um estiramento maior nas pessoas que tem esse encurtamento. Pode ser um dos fatores que algumas pessoas sentem mais o peitoral. No pull over no banco inclinado a ativação do latíssimo é quase nulo e no clássico já há uma ativação, contudo o maior músculo tensionado envolvido é do peitoral maior, Já na declinada há uma ativação maior do latíssimo, e mudando para a roldana há uma ativação bem maior tanto na fase excêntrica como excêntrica sendo o maior músculo tensionado o latíssimo Só acho!!!

Não tem como se isolar costas de peito/ bíceps de tríceps etc.... se você olhar as inserções de cada um músculo vai ver.

O.o

Alo meu povoooooooooo, vo voltar a tomar meu querido oxyelite, formula antiga, to guardando a tempo, com dó de usar por ser a formula antiga ;/

Essas suas amigas usaram para ganho de massa?? Nao consigo escolher qual usar, sendo a oxandrolona poco indicada para aumento de massa. To em duvida entre ela e a Boldenona.

fotos?? cade??

Quando começar, ja faz o topico relatando pois quero tbm, mas vou só de bold

Alguém me arruma um contato pra comprar minha linda boldenona hauahuahuhauh

Mas si você analisar é a mesma coisa os dois videos, com diferença que não há proteina no 1° shake e o 2° pode ser feita uma refeição liquida ou solida para manter o fluxo de aminoacidos, mas a quantidade continua a mesma, estou em fase de bulking, mas mesmo assim acho muito usar 1g de carbo por quilo, to usando 0,5 por kg, onde é usado em fase de cutting.

Essa abordagem entra igual para mulheres?? Minha nutricionista enche meu saco de tomar essa quantidade de malto e whey ;/ Perguntei pro leandro, mas nem sinal.. perguntei no youtube e no face!!!

ahuahuah acho que vc vai ser a mulher mais experiente sobre ciclos.. Tanto de coisaaa.

cheguei atrasada hauha Beatriz você compro onde sua bold? e pago quanto em cada frasco de 10 ml?

Adoreeeiiiii e to me inspirando e ate animei em tomar também, mas to muito em duvida em qual ^^, Relate ate o fimmm o/ estarei aqui lendo!

nao consegui ver a fotoo

è bom fazer relato, que você faz as coisas mais certinho, Hoje to FELIZ o/ tava fazendo o ciclo com M stane, e desanimada que nao tinha ganhado nada, ai hoje fui pesar de 49 fui pra 51,5 ai veio na cabeça PUTA MERDA tudo gordura, pois tinha medido e nao tinha aumentado nada nas medidas, fui vesti umas calça minha e nao passo nas pernaa o/ termino de toma ele Domingo, e vou continuar com minha dieta de ganho até final de agosto e começo de setembro eu vou tomar o oxyelite e vou relatar denovo

Comprei aqui mesmo, em rondonia, a Yumi tem pra vender só nao sei si tem em estoque https://bellasuplementos.blogspot.com.br/2013/01/lista-atualizada-2013.html Você so vai encontra a formula nova la!!

cor do pó?? nem sei nunca abri ahuahuahau, vou fazer isso agora pra vc!! calmai. O meu é a formula antiga! estoquei pra usar, daqui uns dias nao tem mais a formula antiga para comprar! a capsula é roxa a cor do pó é um marrom feio, cor coco, e nao parece ser pó parece ser pouco duro!

to com QUASEE o mesmo corpo, ganhei um pouco de gordura abdominal, pois em fevereiro coloquei silicone, tive q ficar parada,sequei nas perna e ganhei pouca coisa no abdômen de gordura. Voltei a treina tem uns dois meses só, To quase recuperando só falta perde a gordurinha To com um oxyelite e uma L- carnitina guardado me esperando. Inventei de usar M stane pq muita gente aqui tava usando e vendo resultado, mas n vi resultado nenhum ainda, esse mês vou ficar comendo bem, e suplementando pra tentar da uma crescidinha e setembro eu seco

Volteiiiiii HUAHUH

morreu? hauhuah eu sei q ph nao é para mulheres mais eu coçeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii e nao aguentei, to ciclando mas nem vi nada, nem aumento de peso nem um cm to na segunda semana

e ai... cade?

Pois é fefe estava sumida mesmo. trabalho e mais trabalho, tava tao desanimada com a academia, mas esses dias sem ela me animo denovo. Vo cuida sim bem direitinho, é uma coisa q agente paga caro e fica para sempre em nosso corpo, to fazendo umas drenagem pra dar uma desinxada. e sobre a pomada vou perguntar para o medico, mas ele é muito relaxado em relação a isso, provavelmente ele vai falar que nao precisa. Eu sou toda paranoica, li aqui as meninas falando de onibus e carro, de probabilidade de haver um rompimento capsular, fiquei toda medrosa ahuahua Dizem que hoje em dia tem uma TAL FITA de silicone que é colocada ate 3 meses, que protege e trata a cicatriz, ja ouviu falar??? Obrigada vou cuidar direitinho

Too muitoo atrasada , mas o topico é para ajudar independente do ano né? hauhua Gostaria de saber si vocês passaram alguma pomada, e com quantos dias começou a passar?? hoje faz 21 dias que coloquei protese nos seios, mas meu medico nao receita nada. Gostaria de passar alguma pomada para ajudar na cicatriz. To morrrrrreeennndddoooo de medo de dar queloide apesar de nao ter nenhum historico. Ou a cicatriz ficar escura ou grossa. Hoje eu nao passo nada, apenas limpo com alcoo 70 e deixo aquela fita micropolio, troco ela apenas quando molha no banho.(medico receito) Li todos comentarios, e estou na mesma, Morrendo de vontade de treinar :/, mas nesse tempo, estou montando meu treino, nutricionista montando dieta, vendo quais suplementos vo usar, 1º pra dar uma secada, pois to comendo muito, to muito ansiosa, devo ganhar uns quilinhos ate voltar para a academia. To aproveitando essas mini ferias, sem fazer nada comendo o q quizer, so vendo filmes e seriados hauhauah, vida boa nas 1º semanas, depois começa da o desespero querendo ir na academia. OBS: espero o nome da pomada que vcs usaram

Nossa foi meio dificil ler o que vc falo.. kkk mas estranho o oxy te dar fome e nenhum colateral, Pois em mulheres sao mais fortes, eu vi bastante, e a fome cortou bastante, nao é falsificado? Mas vai de pessoa isso, nao há uma regra;