PedrobNutri

Muitos profissionais da saúde não sabem ler exames sim, sua vita D e B12 estão baixos na hora de comprar o complexo B lembra de pedir o CONCENTRADO. Pois o normal não tem B12, só tem as outras vitaminas do complexo B. Depois de tomar por 40 dias e refazer os exames q nem te falei, pode me chamar q dou uma ajuda na leitura dos exames. não se assusta se você suplementar via oral e não mudar nada ok? É normal… tem paciente que pra subir B12 só injet… pra manter q usamos via oral (em doses menores q o compl B concentrado)

Ao infinito, e além!!! Kkkkk isso é mito meu amigo… a partir do momento q vc da seu primeiro shot de testo o corpo para de produzir… o corpo trabalha por feedback negativo, então enquanto tiver testo no sangue ele não produz… só vai voltar a se esforçar pra produzir quando tiver nível baixo.. ou seja… 12 semanas ou 40 semanas… de verdade, não vai mudar muito… já usei e já acompanhei atletas fazendo cruise e blast por mais de ano… e depois de parar de usar tendo até filhos (como foi meu caso 2 meses dps de parar com hormônios)

🫣🙋🏻‍♂️

Pararia com a ox sim, nessa dose e no teu peso não deve tá acontecendo nada além de agredir o estômago Abaixa pra 400mg e fica um bom tempo só nisso outro anabólico não recomendaria de momento… 400mg de testo estaria bom pra voce fazer o seguinte: Ajustar a dieta… bf alto e sobrepeso comendo a mais?? Nao seria uma estratégia que eu adotaria se a busca fosse um shape estético Eu ajustaria a dieta pra um déficit de 20% e manteria a testo 400mg semana. Poucas refs livres e bastante treino pesado. 2,5g prot por kg não colocaria mais q isso pra alguém do sexo masculino e hormonizado e com bf alto máximo 1g de gordura por kg (desejável 0,8) resto carbs Espera teu bf baixar pra single digit pra usar mais hormônios. E antes de usar mais hormônios, pega uma consultoria com alguém que entende pra deixar sua dieta em dia em questão de micro nutrientes também. Macros não são tudo. Além disso acompanhar uns exames básicos seria de grande valor também, mas comece do começo, diminuindo esses hormônios e ajustando a dieta, que será mais saúde e mais resultado estético também.

Esse dianabol foi uma bela cagada na minha opinião kkkkk mas tudo bem… já passou… dificilmente esse transtorno atual é por causa disso.

Obs.: refazer o teste após 15d da reposição de via oral terminar.. se não melhorar fazer uma injet

B12 baixa amigo… valores de referência não são nada… 750+ no mínimo… eu entraria com complexo B EMS concentrado (20 caps), durante 40 dias 1 comp por dia e refazer teste B12. tem o da vitamina D aí nesses exames ?

Perfeito Boa observação, mas dependendo do alimento… 1h antes pode até ser q parte seja utilizado para treino… claro estou falando de algo de fácil digestão, zero fibras e carbos simples… Amigo, o que vai fazer você catabolizar ou não vai ser o balanço energético total ao fim do dia. Treinar cedo ou não, comer um pouquinho antes, terá que ser de seu feelling… recomendo sempre esperar uma hora e meia no mínimo após comer… e cortar líquidos 1h antes… pra não treinar estufado.. mas há casos de pessoas que gostam de comer mais perto do treino. Tem que haver um felling individual aqui. em resumo: se você se alimenta bem, e se sente bem treinando de manhã, não tenha medo de manter essa estratégia. No fim do dia o importante é ter treinado e ter comido bem.

Oi amigo… acho que tais com muitas dúvidas e mostrando poucas informações pra gente poder ajudar… tempo de treino..? Peso altura e bf médio ? Vamos as dicas.. dica 1: foge da boldenona dica 2: termina a ox e foge dos orais dica 3: quando fizer a dica 2, abaixa a testo um pouco (400mg) umas 4 semanas Dica 4: quando fizer a dica 3.. entre com algum outro anabolic injet… aí a escolha vai depender do shape atual (peso altura e bf) dica 5: última e não menos importante: alinhe a dieta!!!! Isso é difícil de fazer bem feito sozinho a menos q vc seja nutricionista

Os remédios (principalmente ansiolíticos) foram um ótimo ponto a se falar.

Brother… você tá obeso. Desculpa mas obesidade não é algo “normal”… seus exames de colesterol estão ruins… acho que deve fazer os exames de tireoide também… incluir t3 t4 e tsh de novo no exame. Aproveita e faz exame de B12, D, Hb1aC (não confio no de glicose sozinho) Vai atrás de um bom nutricionista pra ele ver como anda sua dieta e sua ingestão de minerais e vitaminas (se fosse pra chutar eu diria q não está regulada) e que leia seus exames e saiba de verdade interpretar eles. qualquer dúvida tamo ai

Acho que primeira coisa é alinhar com seu nutricionista a estratégia… ela tem que ser realista na sua rotina de vida, não um plano mirabolante difícil de seguir que abre muitas brechas pra furos… apostar em alimentos com menor densidades calóricas e mais ricos em fibras pode ser um bom aliado também. não tem problema comer um pote de doce se a estratégia da semana inteira estiver de acordo e com esse cálculo. Enfim, tens acompanhamento, cobra a mudança da rotina pra que a dieta se adeque a sua vida… adequar vida a dieta não é o correto.

Quem entende de via metabólica sabe que o que faz virar gordura é o superávit calórico. Frutose ou glicose, se tornam isômeros na via metabólica da glicólise. O que vai ativar a lipogenese (estocar gordura) é o excesso de kcals, vindo de frutose, amigo, ou qualquer outro lugar.

Concordo com os pontos e vou adicionar outros q eu acho q ajudam. Consumir carboidratos simples entre o primeiro e o segundo treino (após o primeiro de preferência, pra diminuir o cortisol e preparar seu corpo pra uma recuperação mais rápida) Capriche no consumo de minerais como sódio, potássio e cálcio. Bebidas isotônicas podem ser bons aliados no seu dia a dia. Não ingira grandes quantidades de comida antes do jiu jitsu… luto a 4 anos e te digo por prática e teoria: o ideal é se alimentar umas duas horas antes, e cortar a água uma hora antes… boa hidratação não significa ser amassado com a barriga cheia de água e vomitar. Boa hidratação se faz nas outras partes do dia.

Mds.. tomando 2 por semana por 8 semanas era pra ter explodido o exame. Isso aí não era testo não, ou era fake

Tá tomando anastrozol ou cabergolina ainda ? Tira ambos e mantém o cruise na testo e dá tempo pro teu organismo criar um ratio certo de e2. claro q o ideal sim é acompanhar por exames, mas até ficarem prontos já tira anastrozol e caber

Ótimos exames, bateria bem completa… com uns exames completos desses eu faria também hemoglobina glicada e B12 sérica. os resultados estão bem ok 👍🏼

1 amp depo por semana e seja feliz

Meu brother, primeiro ciclo, com esse BF alto… faz um deposteron a cada 7 dias e capriiicha na dieta amigo… dieta com déficit calórico. essa qtd (1 amp semana) já vai elevar tua testo pro dobro do que tá atualmente, no mínimo.

cara… não sei q fórmula é essa então não vou comentar a respeito. Vou te dizer q fórmula EU utilizaria no seu caso: OMS/2001 para sedentários (vc é sedentário, exceto por 5 horas da semana +-) aí nesse cálculo calórico, o que você gastar no treino fica de déficit necessário pra ir perdendo o BF q vc quer e tá alto para % distribuição de macros eu utilizaria no máximo 1g de gordura por kg, Entre 1,8 e 2,5 no maximo para proteínas restante carbos ai focar em alimentação de verdade ao invés de suplementos em cima desse cálculo energético voilá

Brother desculpa realmente falei uma bobagem ali… confundi inibir eixo com zerar libido/ficar broxa. Obrigado pela correção. 100% de acordo com vc, tava lendo e interpretando e confundi sim as coisas (em resposta ao somedieyoung)

Olha… primeiro comentário q vou fazer é que você deve urgente procurar uma consultoria com alguém q realmente entenda do assunto, pelo histórico e pelas dúvidas, da pra ver que tá inventando moda copiada de internet e não tendo bons resultados pq provavelmente um dos fatores importantes q é a dieta não está calculada nem alinhada. segundo ponto, você podia gastar menos com anabolizantes, o dinheiro q vc tá rasgando com produtos sem ter muitos resultados satisfatórios podia ser convertido em uma consultoria decente. agora vou comentar das bombas: não vai pra bold e nem trem a menos que você seja competidor ou usuário muito experiente, essas drogas podem ter efeitos negativos reais sob o psicológico e a qualidade de vida, em resumo, acho q pra vc não vale a pena. sobre bombas ainda: você é um usuário iniciante… alinhe bem sua dieta e treino e garanto que terá resultados com +- 1 amp desse deposteron por semana.. um exame de sangue com 1 amp por semana durante um bom tempo já mostra uma testo 2 ou 3x maior que o fisiológico (normal do sangue)… então com essa quantidade e uma boa dieta, já seria suficiente para ótimos resultados pra um iniciante Sobre bombas ainda: fuja dos orais por enquanto, deixe esse papo pra outra hora. Você tá com 13% (pelo jeito avaliação de olho) o que deve estar com aspecto meio baloon pra quem é usuário inicial e quer resultados clean. sobre bombas ainda: npp é bom demais e não deixa broxa em doses certas alinhado com doses certas de testo e monitoramento de prolactina e estradiol. Mas tbm não acho q seja seu momento devido a bf alto (e medição de olho) Em resumo: diminui as bombas pra 1 amp por semana e alinha a tua dieta (de preferência com um bom nutricionista) q é garantia de mais saúde, mais resultados e sobrará dinheiro pra uma consultoria decente. Brother, tá querendo usar hormônio com medo de inibir eixo ? Sério mesmo isso ?

Acho q temos q começar do começo… como foi calculado esse valor calórico aí q vc informou? Qual fórmula de calculo vc usou? Existem várias formas e nenhuma é errada, mas geralmente existe uma certa pra cada situação específica. Como é sua rotina ? (Além de que faz academia…) trabalha sentado sem fazer força ou exerce alguma atividade com alto gasto calórico? Tudo isso influencia na conta ser certa.. e você perder peso vai depender primeiramente dessa conta ser certa. Agora vou falar dos % de distribuição dos macros: gordura tá ok (até 1g por kg gosto de usar…) proteína pode ser q esteja alta (mas deveria saber seu %bf antes de afirmar isso) e carbo pode ser q esteja um pouco baixo… até pra perca de peso ou diminui BF é bom l consumo de carboidratos estar em dia (desde q não ultrapasse as contas iniciais de kcals, logicamente)

Amigo.. o certo é você procurar um profissional (nutricionista) que calcule suas calorias necessárias pra ganho de peso. (O ganho de peso ser em mm vai depender de um contexto como ter treinos estimulantes e ou anabolics. Digamos q você precise de 2.500 kcals pra entrar em superávit calórico, não tem como dizer se o shake está suprindo ou não essas 2.500 kcals sem saber do resto da dieta. Se precisar de ajuda estou aí..