Filipecec

boa evoluçao cara, tava so a capa do batman rs , continue assim

foi na raça faço ABCD ,costumo alterna em alguns meses faço 4 series outros 3 e alguns meses 2 seres kd exercicios,so q ja faz algum tempo q n vejo evoluçao,axo q cheguei no meu limite genetico to querendo usar algum esteroid so q n conheso ninguem q aplica ae fica dificil flw galera abç (sem net em ks :/)

galera ta dificil em tava com 70Kg,fiquei doente perdi 6kg hoje to com 67 :/ ,um amigo meu mim receitou tomar cabavital pra aumentar meu apetite,alguem ae ja tomou e bom msm? dx uma foto aki pra vc avaliarem : img https://img9.imageshack.us/i/imagem0192k.jpg/img

covero

deu uma secada legal,so falta botar massa ae flw

peito dele ta parecendo peito de vei,caido nuss feio pra caralho

s mt motivador

se e old pra vc td bem,pra mim n nunca tinha visto e acredito q muitos aki do forum tb n

n sei se ja foi postado,olhei + n axei ninguem q o tenha postado. Entao vi esse video e axei mt show ta ae pra quem quiser assistir https://www.youtube.com/watch?v=1wq59bxKk9s&feature=related

O supino era feito com a barra enconstando no peito kkkkkkkkk show o video

kkkkkkkkkkkkkkkkk ri mt dos post

bela evoluçao msm ,meus parabens

to de ferias esse mes vo aproveitar pra comer q nem um maluco ahsauhsuahs

o peito parece q n acompanhou o restante flw abç

2 video ele ta branco kkk

academia mt foda

axo q n perde muita massa n,pra essa barriga vira tanquinho tem q ralar mano,correr mt aerobicos e dieta

56K para 70

n tem foto de antes :S,+ pra 14 anos ta otimo mano,segue firme

n malhava os combitos + agora to malhando ja tem uns 4 meses q to pegando firme

pois e man,e q ta dificil xegar aos 75K :S,+ com calma e dedicaçao xego la XD

aerobicos axo q n,abd s

vlw tamo junto remada alta e encolhimento só rs

vlw meu obj e xegar ao menos 75K estou com 69 :S

ae galera vim aki mostrar minha evoluçao ,deses 1 ano e 4meses +- uns 6 meses malhando e comendo certim meidas n tenho :/ so braço + ta desatualizada ultima vez q medi tava 36 hoje deve ta um pc +.As fotos n estao boas tirei com o cel e o espelho do meu quarda-roupa e pequeno :S.nunca tomei whey pq n tenho grana pra iss :S,so albumina ,malto e creatina nunca ciclei tb + pretendo algum dia segue as fotos antes: https://img211.imageshack.us/i/sunp0039o.jpg/ +- 4meses de treino :https://img137.imageshack.us/i/myphotoxi.jpg/ https://img220.imageshack.us/i/imagem0004.jpg/ +- 8meses:https://img402.imageshack.us/i/imagem0074.jpg/ hoje: https://img255.imageshack.us/i/imagem0142i.jpg/ https://img402.imageshack.us/i/imagem0161.jpg/ https://img337.imageshack.us/i/imagem0183.jpg/ https://img401.imageshack.us/i/imagem0182.jpg/ https://img291.imageshack.us/i/imagem0186.jpg/