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Juliowhl

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Tudo que Juliowhl postou

  1. Juliowhl

    MULTIVITAMÍNICO GROWTH

    Juliowhl postou um tópico em Saúde e bem estar
    Fiquei uns dias pesquisando sobre dosagens de vitaminas e comparando com o rótulo do multivitamínico da Growth. Pelo que eu vi seria '' possível '' tomar de 2 a 3 cápsulas por dia sem extrapolar na dosagem em vez de 1( que é a recomendável) isso procede?
  2. Juliowhl

    Como é a rotina de treino de vcs?

    Juliowhl postou um tópico em Treinamento
    Eu antes treina 4x na semana sendo que treinava apenas uma vez cada músculo na semana, mas depois de um tempo eu tentei treinar peito/bíceps/perna/ombro 2x na semana e acabei começando a ir 5x na semana,mas não vi muita diferença e acho que não me recupero bem nos treinos como antes.Quantas vezes vocês treinam na semana?E qual a divisão de treino?
  3. Juliowhl

    Vale a pena fazer um ciclo para ter uns ganhos e tentar manter eles natural depois?

    Juliowhl postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Queria saber como é depois de um ciclo o quanto é possivel manter natural o que se ganhou com os ergogênicos.
  4. Juliowhl

    Quanto tempo ficar em bulking?

    Juliowhl respondeu ao tópico de Juliowhl em Treinamento
    Obrigado cara explicação perfeita! Agradeço a atenciosidade.
  5. Juliowhl

    Quanto tempo ficar em bulking?

    Juliowhl respondeu ao tópico de Juliowhl em Treinamento
    Vlw cara lendo isso acho que estou no caminho certo ?
  6. Juliowhl

    Quanto tempo ficar em bulking?

    Juliowhl postou um tópico em Treinamento
    Comecei a levar o treino mais serio desde janeiro deste ano, onde comecei um bulking. Nos ultimos 7 meses fui de 64kg para 70kg e ja estou me sentindo gordo, isso é normal? Quanto tempo vcs ficam em bulking? e quantos kg ganham normalmente por mês?

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