horizetril

cara deu tempo de fazer todas e gostei bastente valeu

Sim, pode mandar cara

Coisa que posso levar numa vasilhinha sei lá É foco em calorias, para o bulking (limpo)

entendi! muito obr mano

Então vocês concordam que o melhor jeito de hipertrofiar é com bulking e cutting? Ser ectomorfo NÃO é vantagem? (Por crescer sem gordura)

é você na foto? já passou por bulking e cutting?

Então, eu vejo uma galera que faz academia e a vida toda fica só comendo bem mesmo, nunca passaram por bulking e cutting, vc sabe ne? Deve ser porque são ectomorfos então, tipo, eles crescem direto bem mas sem aquela barriguinha, não precisam passar por cutting não tem essa opção pra quem não é ectomorfo ne? kkkkk

Na verdade é uma dúvida atrelada à outra... Assim, minha alimentação tem de tudo! Presunto, achocolatado, manteiga... Consigo bater uma quantidade bacana e suficiente de proteínas, mas fico na dúvida com isso de bulking limpo, tenho medo de "engordar com gordura" até demais enquanto aumento meu peso É possível ter hipertrofia sem aumentar barriguinha?