Fux

Galera alguém acompanhando ainda? Me bateu a neura hoje, vocês acham que se eu fazer uma tpc perfeita eu consigo manter os ganhos sem ter que fazer um novo ciclo?

Quase terceira semana, com muita disposição e com condicionamento porém machuquei meu joelho quando desci do ônibus nada grave mas incomoda, então os treinos de perna foram menos intenso e muito gelo agora. Superior ok. Percebi que a gordura do corpo está diminuindo num todo estou com 59kg... estava sentindo com  fome, mas já faz dois dias que como a força, não sei se é pq eu estou abusando o frango e o ovo. O humor não é dos melhores e um pouco depre mas por situações da vida percebi que oxandrolona intensifica os sentimentos ou estou empogada demais ou triste demais ou com muita raiva. Agora tem que ter paciência 

Utilizando 40mg/dia. Ainda não deu 1 semana de uso. Até agora apenas colaterais: aumento da acne e oleosidade.

- Idade: 23
- Altura: 1,70
- Peso: 69kg
- Medidas(braço,peito etc) Braço: 37cm, peito 100cm
- Percentual de gordura(BF): 15(sei que não está o ideal, mas já tive bf 5%, engordei pois precisei ficar afastado e meu bf chegou a ficar 23. Então acho q agora é o momento mesmo c esse bf.)
- Tempo de treino: 5 anos
- Objetivo: Redução de gordura e aumento da densidade muscular(
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
1 mL de Testosterona em gel TSD 30mg/mL(já uso há quase 1 mês e me fez aumentar MUITO os pesos mesmo em dieta hipocalórica(sai do bulk recentemente e estou no cutt há pouco tempo)
Oxandrolona
Semana 1: 20~30mg/dia(se não sentir nenhum colateral de imediato vou subir de 20 para 30 já na 1 semana)
Semana 2: 50mg/dia
Semana 3: 50mg/dia
Semana 4: 60mg/dia
Semana 5: 60mg/dia
Semana 6(incompleta, pois restarão apenas 25 caps de 10mg): 30mg/dia

Quanto a testosterona em gel bioidêntica..  Já uso há quase 1 mês e me fez aumentar MUITO os pesos mesmo em dieta hipocalórica(sai do bulk recentemente e estou no cutt há pouco tempo)
Quanto às dosagens da Oxandrolona talvez eu altere, mas pretendo fazer o uso das 200 caps de 10mg que possuo entre 5-6 semanas.

Exames(12/07/18) antes do início do ciclo:
 

TREINO ABCDE. Em breve vou detalhar o treino e a dieta. Sou 99% disciplinado em relação à alimentação e já fui acompanhado por nutricionista várias vezes.. Atualmente não sou mais, mas tenho uma "base" por conta das vezes que já fui.

A medida que eu fizer novos exames vou postando aqui.

Opa irmão, desculpa de verdade. Eu peguei uma gripe e minha alimentação foi um pouco prejudicada, to tentando correr atrás do prejuízo. Estou no final da quinta semana, estou com 74,300Kg. Amanhã depois do treino eu posto as fotos 
 

É, agora fodeu...
 
Fellas, desde o início da semana tá tudo zoado. Sintomas de hipogadismo são o que não faltam. A força tá querendo cair, estou MUITO mais emotivo, indisposto, sem ânimo e cansado. Hoje mesmo, dormi as minhas 08h e não foi o suficiente. Se deixasse, ficaria na cama por mais algumas horas. 
 
Mas faz parte do jogo, nem tudo são flores. É por isso que tô relatando mesmo depois do ciclo (inclusive, tô pensando em fazer um tópico legal sobre o pós ciclo...). Tenho de segurar firme. Já não sei o que é treinar puro mesmo faz 03 meses (sarm e aes), então o baque no treinamento também vai existir. É como se eu não tivesse mais tesão em treinar (e em fazer qualquer coisa rs). 
 
-
 
TPC
 
Dieta: 
 
Normocalórica (optei pela dieta de recuperação). 
 
Fish Oil 5 a 10caps ao dia até acabar (dependendo da dose). Até 3g / dia de DHA e DHE.
 
Azeite (1 colher ao dia)
 
Drogas: 
 
Tamox:
1 - 15 dia 40mg TSD
16 - 40 dia 20mg TSD
 
Silimarina 400mg TSD por 30 dias.
 
Vitaminas: 
 
Vitamina E 1000UI TSD por 30 dias
 
Vitamina C 1g ao dia fracionado
 
Niacina/vit B3: 1g ao dia (resolvi tirar, pois usei no intraciclo)
 
Treino:
 
Aeróbio intensidade moderada 3x na semana. Treino de musculação 4 a 5x na semana. Até 3x15, peso desafiador que não comprometa tanto a execução. Exercícios compostos são fundamentais, pois estimulam a produção natural de testo (agachamento, terra e supino). 

Bom dia! Hoje é dia de aplicação ? to ficando viciado nisso já hahaha. Ontem academia lotada, muito nego pendurado no celular mais ocupando espaço do que outra coisa, mas azar. Treino peito, ombros e triceps. Devido a lotação fui de voador e supino reto apenas, inventei de fazer o desenvolvimento com halteres (não tinha uma barra disponível) senti o ombro esquerdo, nada muito grave mas tive que reduzir as cargas finalizei o exercício fui para a elevação lateral com quase 50% a menos de carga, hoje já esta de boa. Sem academia hoje, niver da patroa.

Bom dia, até agora tudo certo o treino está indo de vento em polpa rolando um pump legal, não tenho os braços grandes (pulso fino pra caramba) mas no treino de ontem até a camisa travou nos biceps hahaha, ficou muito top a vascularização tbm ombros, antebraço, biceps até na parte superior do peito. Vou me pesar amanhã, hoje acordei com uma pançinha hahahaha.
 
Fellas, faz dois dias que estou com as canelas doloridas e um pouco inchadas, chega a marcar o elástico da meia, alguém sabe o que pode ser?
 
Abs
 

Alterei a dieta também, aumentei as proteínas para aproveitar melhor a síntese. 
Resumo dos macros:

Opa! Deu uma boa "chapada" na barriga, evolução bem bacana, se for perceber tem até um leve contorno do abs o que é um bom sinal.
 
O que EU focaria nesse momento em ordem de prioridade:
 
Ombros
Gluteos
Quadriceps/Biceps femural
 
Tentar dar uma alargada nos ombros para criar um aspecto mais de violão no shape, talvez um pouco de enfase na dorsal pra ajudar a alargar a relação dorsal x cintura é uma boa pedida também.
 
Treina pernas como um todo, pois ainda tem bastante para evoluir, não necessariamente tem um ponto para desenvolver em específico pois acho que não chegou ainda a necessitar de um isolamento, tem margem pra evolução "geral" ainda, tem que continuar firme na pegada.
 
Parta para manutenção, inclua terra sumo nos treinos, stiff podem dar uma boa ajudada, barra fixa para as dorsais, etc.
 
Tenta treinar abd com peso, para ir fortalecendo e criando hipertrofia da região, seria interessante ver se funciona pra ti realizar o stomach vacuum, é um exercicio tranquilo que da uma ajudada a manter a barriga "para dentro".
 
No mais continue firme que o shape ta vindo!