É importante você variar as repetições no seu treino, use exercícios com faixa de 6-10 outros com 10-15, porém na minha opinião as repetições são apenas referências, nosso músculo não conta, ele apenas recebe estímulo, então é questão de estímulos diferentes, repetições mais lentas, outras mais explosivas, sempre com o máximo de carga possível e a melhor execução possível