Tudo que Nightwolf77 postou
- Jejum intermitente + Aeróbico em Jejum vou perder massa??
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Quantas repetições?
É importante você variar as repetições no seu treino, use exercícios com faixa de 6-10 outros com 10-15, porém na minha opinião as repetições são apenas referências, nosso músculo não conta, ele apenas recebe estímulo, então é questão de estímulos diferentes, repetições mais lentas, outras mais explosivas, sempre com o máximo de carga possível e a melhor execução possível
- Primeiro Ciclo DURATESTON X DEPOSTERON(CIPIONATO)
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- CICLO DECA + DURA ( PRIMEIRO CICLO)
- CICLO OXANDROLONA-PRIMEIRO
