Kell Jones

Tenho o mesmo objetivo que você. Só está faltando um pouco mais de foco pra mim! Bora lá!

KKKKKKKK caraca, vim tarde então...

Tem como upar essas imagens novamente? Vi esse post e fiquei curiosa... =/

Concordo. Aliás, a minha dieta foi feita por uma nutricionista e ela me deu o fds para fazer duas refeições livres, o que inclui um pouquinho de doce. Agora só resta eu conseguir conciliar isso ao dia certo e na quantidade certa, sem ter compulsão.

Príncipalmente quando estamos entrando no ciclo menstrual. Nossa, parabéns pela conquista! O começo é sempre complicado, mas conforme formos progredindo, vamos ganhando força de vontade e assim equilibramos tudo.

Tem razão, TheDoctor22, o que falta é vontade e equilíbrio mental/ emocional. A gente se deixa levar pela ansiedade e pelo estresse do dia a dia e desconta nas piores coisas.

É uma boa dica mesmo! Na minha dieta passada tinha, e comi tanto que enjoei kkk

Simplesmente AMO. É meu outro vício kkkkkk A minha nutricionista condena essa dieta, mas ainda assim fico em cima do muro com tantos estudos científicos comprovando a eficácia...

Que maravilha! Se tem uma coisa que amo nessa vida é panqueca de banana com pasta de amedoim. Não é de deus!

Chocolate principalmente ahhaa refri já parei há anos. Obrigada pela dica!! Irei conferir

Acho que irei ao poucos então. Usar o adoçante agora e ir largando aos poucos.

Será que eu poderia tomar duas cápsulas de 1000mcg por dia? Tipo uma antes do almoço e outra antes do jantar?

Eu sou teimosa kkk. Meu objetivo é secar e definir, mas consumindo doce não vou chegar onde quero chegar. E outra, isso é uma coisa que, de qualquer modo, não nos faz bem. Então, quero abolir de vez.

Tomo manipulado 1000mcg uma vez ao dia. Senti pouca mudança, na verdade. Ele dá uma sensação de saciedade, mas ao longo do dia o efeito parece passar.

Não sou competidora. O problema do açúcar no meu caso é que às vezes ele me torna compulsiva, mesmo eu mantendo uma alimentação balanceada, com macros divididos de forma adequada. Acho que se trata muito mais de uma quetão psicológica do que fisiológica... Às vezes faço isso. Compro uma barra de chocolate 75%, adoçado com stevia e como só quando não dá pra evitar a vontade de doce. O pior é quando nem essa barra me satifaz kkk. Sabe quando você tem aquele desejo "gordo"? Então..