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Boa noite a todos, bom eu recentemente adquiri o Metandrostenolona (Dianabol) e pretendo inciar o ciclo essa semana administrando 30mg/dia tomando 1 comp. após o café, 1 comp. após o almoço e por último 1 comp. após o jantar. E no caso eu devo tomar todos os dias ou somente nos dias de treino? Gostaria de saber se é indicado fazer o ciclo do Diana sem tomar nenhum remédio para minimizar os colaterais? Estava pensando em administrar o tamoxifeno para evitar a ginecomastia mas ainda não tenho certeza, se alguém com mais experiência que eu puder me dar um "norte" eu agradeço. Dados úteis: Peso: 65kg Treino desde de 2016

Realmente no começo os resultados vem rápido naturalmente e nos sucessores você vai ter que utilizar suplementação, e com o tempo você terá que fazer seu primeiro ciclo . Tenta dar uma mudada no seu treino, ao invés de treinar 6 dias treine 5 dias com carga alta e repetições e séries menores, continue com a dieta. Da uma olhada nas dicas do Fefranco para Ectomorfos, boa sorte.

Posso tomar Creatina no pré-treino e BCAA em pó no pós-treino? Isso vai ajudar na recuperação muscular?

Obg pela dica, realmente após 2 semanas de uso da Creatina está surtindo efeito já consigo aumentar a carga consideravelmente.

Certo vou fazer isso. Só que referente as marcas de suplementos tem alguma coisa haver ou não?

Boa tarde a todos. Comecei a utilizar Creatina e Whey Protein a pouco tempo(3 dias exatamente) porém não notei nenhuma melhora no desempenho dos treinos considerando que a Creatina era para fornecer mais energia e mais força. Tenho uma grande dificuldade para ganhar massa muscular se houver outros suplementos que possam me ajudar.