Paulo Marombeiro

Provavelmente você ainda está fértil, e bem fértil. 
LH e FSH suprimidos e leve atrofia testicular não significam infertilidade imediata. Isso é broscience e é MITO.
A única maneira real de testar sua fertilidade e qualidade, motilidade e direção dos espermatozóides é fazendo um espermograma.
Sugiro faze-lo.

Você até pode usar o HCG para "dar um susto" nos testículos. Irá reverter parcial e temporariamente a atrofia (caso continue com a testo, pois estará em Cruise, como dito), todavia, ao cessar o uso o quadro deverá retornar. Enetnda que tu não reativará FSH e LH pois isso só é possível interrompendo o uso da testo. Eles continuarão inibidos.

Pode adicionar a droga que quiser. Mas quanto mais droga, mais inibição do eixo.

Eu acho que tens que definir o que prioridade: tentar a paternidade agora ou o shape. Se quiser ter o filho, vale a pena entrar em TRT e fazer o uso de clomifeno + hcg para aumentar fertilidade. Caso a prioridade agora não seja paternidade, sugiro o espermograma, e caso ache necessário, doses medianas de HCG (500ui) por algum período (4 a 8 semanas) só pra dar uma leve estimulada nos testículos. Porém, tudo isso é paliativo. Eu não uso HCG com frequência, na verdade é raro usar. Mas sempre tenho em casa pois as vezes a atrofia dá uma apertada e ME gera dor, aí uso alguns shots só pra dar uma leve inchada nelas e logo abandono.

Protocolo de dieta é low carb em dias de treino e quase nada carb em dias sem treino. O que está meio comprometido nos últimos dias devido ao excesso de trabalho e compromissos derivados do trabalho. Em resumo, tá foda. Protocolo hormonal basicão 320mg testo semana cruise.
 
Não uso hcg. Só é necessário se houver atrofia do testículo severa e isso incomodar o usuário. Ou caso esteja on a muito tempo e pense em ter filhos no futuro, usar 1x ao ano é suficiente, shots medianos (1.000ui) dsdn, 5 shots, é suficiente.
 
LH e FSH DEVEM sempre estar zerados durante o uso de AEs. Se não estiverem é porque os AEs são falsos.

1 - que diabo de referência de LDL é esse? menor que 130 é baixo e menor que 70 é alto? O.o o ideal é estar abaixo de 110, o seu tá ruim, mas, o que mais importa é ldl/hdl que iseal seria menor que 4.. então.. seu tá ruimzin ..  ficou pouco acima de 5.. mas sinceramente? tomando stano é óbvio isso. (não tá tão bom quanto você achou, mas, tá bem razoável).
2 - PARABÉNS de verdade pelo controle do E2, muito bem controlado, mantém assim =D.
3 - Ainda mais com pulso reclamando com o stano, joga logo a Deca =D.
4 - Testo superdosada? O.o pra 92kg, bateu MUITO bem, provavelmente tá uns 5~10 super dosada... mantém o fornecedor que esse é quente =D.. mas é isso, desnecessário 3.200 testo pra Cruise/ conservar mm... toma metade disso, que com 1.500 tá ótimo.
Penso que o melhor caminho é esse faz o cutting só com testo e deca.. é suficiente... não adiciona trembo... adiciona não hormonais.. guarda trembo pro blast =D.. lembre-se sempre que ganhar massa magra é mais difícil que perder gordura... então, queime suas fichas onde é mais difícil =D.
5 - Gosto de tirar exame de Prolactina também eventualmente, poderia ser interessante T3/T4, alguns alegam que a Trembo afeta esses...
 
1 - É que pra secar, se você for BEM disciplinado, só precisa de droga pra conservar mm, o povo abuser como eu, é porque caga a dieta e fica compensando nas drogas.. o que está totalmente errado.. com 1.500 testo e 100mg/week de deca... se fizer uma dieta com -500~800kcal, vai manter MUITO bem a massa magra... então, sim, menos é mais pra drogas nesse caso.(Bulkning é um pouco diferente .. rsss sou abuser)
 
2 - Assim, se a testo for boa... 200mg bateria 1.200 .. a dele é bótima no caso... então acho 400mg um exagero, pois ai, na teoria que muitos defendem, o Blast teria que ter 1.200mg ou mais... o que pra ELE não se faz necessário... mas, mesmo se fosse o caso, 400mg já traz mais problemas com controle de estradiol e praticamente nenhum benefício extra em conservar massa magra e/ou queimar gordura, então, acho que 400mg+ é exagero... (eu já usei... mas sou abuser e indisciplinado) .. e ele não está em um nível tão baixo de bf... mas é claro que 400mg funcionariam 'melhor' .. a questão é sempre custo x benefício... EU prefiro MUITO botar nandrolona.. se fosse o caso.. 200/200, pra cutt, funciona MUITO bem.. pra bulk, 200mg nandro acho pouco.
Mas é mais por aí, claro que existem inúmeras maneiras de fazer e sinceramente, acho que o ideal é ir testando cada droga no corpo... Oxandrolona poderia ser uma boa droga pra esse Cruise também.... testando, cada um descobre qual a melhor pra si, que infelizmente, não é igual pra todo mundo =/.
 

Acompanhando. Fiquei curioso! Nutrólogo + pepts

Se eu não acho necessário usar em BxC quem dirá num ciclo curto desses hehe... Totalmente dispensável.

ajuda né.
isso existia no tempo do ciclo 6 da drag pharma
mais hoje em dia eu não duvido de mais nada
 
claro que tá cheio de homebrew que é puro óleo, até os confiáveis acabam pegando lote de sal ruim.
mais pelo menos meu cheff repõe qualquer coisa que dê problema.
 
na dúvida compra  e faz exame.

OK, chegou a vez da metandrostenolona, ou dianabol, Dbol...

vou começar deixando bem claro que este é um texto baseado em experiências práticas e observações dos resultados da droga, então não tente debater citando o texto de algum guru da internet...

Primeiramente vou dizer que acho Dbol uma ótima droga, ( sim eu acho.. )
mais você precisa saber quando e porque usar, e para isso vc precisa saber o tipo de ganho que ela promove, e não se iluda a maior parte destes ganhos é em liquido, por isso não é uma boa escolha para ciclos de definição, e sim para ciclos que visam volume..

É uma droga muito adorada pela grande capacidade de aumentar seu peso na balança rapidamente, e isso impressiona alguns, como os ganhos são em retenção de liquido, a manutenção dos resultados é complicada.
( relatos de perda de mais 80% do peso obtido durante o ciclo após poucas semanas )..
ginecomastia em quem tem alguma pré disposição é comum..

Bom, antes de tudo pra deixar claro que falo por experiência prática, eu já usei drostanolona das seguintes maneiras:
-- Apenas Dblo
-- Apenas Dbol + letro
-- Dbol + enan
-- Dbol + enan + deca + letro
-- como Pré treino.
bom, a idéia com estes testes era de realmente conhecer a droga, e foi bastante produtivo..
agora você vai saber como a droga age, qual a melhor maneira de usá-la.

-- sozinha:
grande retenção, provável começo de ginecomastia, você fica cheio, inchado, e depois perde tudo com o tempo....
Se você quer ficar “inchadinho pra balada” nem deveria ciclar, mais esta é a função pra quem usa esta droga sozinha, você vai inchar e depois desinchar.

Se usar um IA, terá baixa retenção, ganho de peso bem menor, e que também some depois.

-- durante todo o ciclo:
opção utilizada por alguns em doses de 30 mg, hepatoxidade alta, é uma opção ao meu ver não é a melhor..

-- fim do ciclo:
essa idéia foi difundida a um tempo atrás, estava bombando nos fóruns e tal.
bom eu conversei com quem supostamente teria difundido isso na mídia segundo a enorme maioria dos que estavam usando deste jeito ( Dudu haluch ) e ele me disse em uma conversa privada que quem usa no fim do ciclo citando como base o texto onde ele se diz contra KS não sabe interpretar o texto, pois ele também seria contra usar apenas no final.....
alguns amigos aqui do fórum ( mais experientes do que eu até ) resolveram testar no fim do ciclo, tiveram colaterais potencializados, retenção no momento em que se espera estar com o melhor shape, e não observaram grande vantagem..

-- como Pré treino.
teve o uso difundido por alguns, eu testei por 2 semanas, usando 30 mg dia em dose única pré treino, e se mostrou muito pouco produtivo, se tivesse usado estas 30 mg distribuídas durante o dia, acho que teria um resultado melhor, o caso é que não senti grande ganho em força, e mesmo após cessado o uso, continuei progredindo nas cargas, e não tive perda alguma de rendimento.

-- KS ( kick start )
está é na minha opinião a melhor opção, dbol como KS promove ganhos rápidos em força e retenção dês do começo,mesmo os ganhos dando uma desacelerada após o fim do KS, é alí que Dbol se mostrou mais produtiva.
o caso é que quando os esters longos ainda não mostram seus efeitos, Resultados, a Dbol está te preparando para treinar mais forte e com maior intensidade.
depois de cessado o uso da Dbol a testo segura parte da água obtida com a droga e ainda continua promovendo ganhos, o que equilibra a balança de perda de peso por liquido.

Bom, como eu sempre digo, a informação e relato está aí, espero que saibam tirar bom proveito dela.

Grande abraço do Stein...

Testo Livre, Testo Total, Prolac, E2 e Lipidograma.
Valor 150 em 3x no cartão

Cara, acho que cabe sim, mas a decisão é tua. Se tu já estiver estabilizado nesse shape há um bom tempo, cabe sim. O importante é que faça tudo sem grande agressividade de calorias, pra não sinalizar o corpo a redução de MM.
Se for pra add o stano, melhor remover a oxan. A tendência é que o peso caia mas não necessariamente de gordura porque a oxan segura muito (muito mesmo) glicogênio. Ao retirar ela e add o stano (que joga água pra fora) a tendência é perder alguns quilos.
Ou tu pode manter como está, reduzir um pouco as kcals e add o clemb em dose baixa. Ou ainda, manter as kcals, mas inserir/aumentar os cardios usando o clemb pré treino.
Não recomendo usar stano + oxan se não tiver MUITA experiência.

Falei algumas páginas atrás. Estou num longo trabalho de transição de cutting para bulking, reinserindo calorias aos poucos. Hoje estou na faixa de 2700~ aproximadamente, o que ainda acho pouco pra alguém do meu peso, mas estou subindo devagar.
Peso se mantendo em entre 90~92, bf mediano  (poderia estar melhor se estivesse fazendo cardio, shame on me).
Pretendo tirar a pelagem de inverno (tenho muita) e tirar uns nudes pra postar aqui, mas vai ser surpresa, quem acessar verá rs.
Depois de muito tempo on trembo, começaram a cresccer muitos pelos nas costas, no miolo, bem onde as costas cresceram mais. Bem que dizem que onde há mais receptores tudo cresce mais. O fato de eu cortar os pelos com a maquina também estimula eles a crescer, então acredito que seja um conjunto de fatores. Falei pra primeira dama comprar aquela cera caseira pra arrancar fora essa desgraça (só nas costas), o resto vai na máquina mesmo.
Sobre as drogas, fiquei um tempo com 600 enan + 450 tren + 40 oxan + 50mcg t3.
Estou há mais ou menos 15 dias com 400 enan + 300 npp + 20oxan + 50mcg t3, pretendo manter assim por um tempo, dar uma recuperada nos tendões e ligamentos que tem sofrido ultimamente.

Kkkkkkkkkkkkkkkk
4 meses querendo ciclar? 
 
Eu com 4 anos de treino ainda fiquei com vergonha de ciclar, quem dirá 4 meses.
Tu n deve saber comer, muito menos treinar, larga mao de ciclo.

Em 4 meses o cara não aprende nem punheta direito, quem dirá treino e dieta.
 
Se orienta mano, namoral. 

Cara, tem que dar uma revirada na área de relatos, alguns eram diários... Esses aí que tu falou são os mais completos, tem um do Hannibal Lecter antigo também que é bem completo. Aprendi bastante lendo eles, isso anos atrás... Só procurando mesmo.

Fórum tem dessas coisas, é bem sazonal. Hoje em dia com as mídias sociais os caras preferem postar tudo lá, pois é o que o povo "consome" mais e por consequência é por lá que eles conseguem mais exposição na mídia e daí vem os patrocínios, etc. Tudo é medido pelo alcance que a pessoa tem, e no fórum isso acaba sendo um pouco limitado pois você tem que acessar pra olhar, lá você abre o app (ig, fb) e o troço aparece automaticamente pra ti.
 
Todavia, no fórum se tem muito mais informação e troca de conhecimento. Lá é dinâmico demais, aqui as coisas se consolidam por mais tempo.

Dose mínima é 300~350mg por semana. 500mg eu considero mediano, acima disso pode ser considerado como "alto". Isso pra usuários inexperientes, é claro.
 
Com certeza trariam, mas assim, ao meu ver o t3/t4 são um apoio à Tren, e não o contrário. Dá pra usar Tren sem usar t3/t4, inclusive numa dose mediana.

Há prós e contras no uso do Enan Tren.
 
Pra ser sincero, no caso do cotozin não vejo problema em usar uma vez que ele não é nenhum guri tampouco marinheiro de primeira viagem. Ele tem a cabeça no lugar, conhecimento e experiência. Apesar de ser um primeiro contato com a Tren, o fato de usar Enan estabiliza a concentração plasmática e gera menos picos, o que tende a gerar menos colaterais. Todavia, caso os colaterais ocorram, eles tendem a demorar mais para sumirem, uma vez que a liberação é mais longa.

Há também de levar em consideração que em 100mg de Enantren há em torno de 52mg de trembolona mesmo (o resto é éster), enquanto que em 100mg Acetren há em torno de 73mg de trembolona (o resto é éster). Então como a dose utilizada já é baixa, e ainda por cima é Enan, há menos trembolona de fato na jogada, o que faz com que os efeitos e os colaterais sejam reduzidos. No caso de Enantren cabe usar uns 25% a mais de droga do que no uso de acetato pra compensar o peso do éster.
 
E podem "poluir" à vontade, discussões saudáveis geram conversas e conteúdos interessantes.
 
Abs!

Tenho exame da anabolic labs mando foto inbox . Testo total 7220 usando 750mg/week

Obrigado meus queridos amigos.
Muito tempo se passou mas até hoje recebo pessoas no meu consultório que dizem "cara eu vim aqui pq eu precisava conhecer aquele cara do Nutricionista a Bodybuilder" .
Pra voces terem ideia o Eduard Carvalho que comentou aqui , e  que participou muito naquele tópico hoje é meu braço direito na Nutrição Avançada.
O mundo da voltas e as pessoas boas são como pectina: se aglutinam.
 
Fiquei feliz com a recepção de voces e fiquei feliz pq estou conseguindo ja responder sem muita demora.
 
Vamos la, vamos falar sobre treino , dieta e afins.
 
Pra voces se situarem , fiz minha ultima meia maratona em Novembro do ano passado com meu pai, em Pomerode-SC . Desde entao diminui BEM  as corridas. Correndo estava nos 78 kg (tenho 1,76) parei de correr mandei creatina e voltei a puxar ferro. Fui pra 81 kg num tapa (em 3 semanas, pareciq eu eu tava mandando deca) e isso faz a gente lembrar que a massa muscular miofibrilar e os dominiuos mionucleares ficam em latencia. As "bexigas" ainda existem  , elas so precisam ser enxidas de novo.
Hoje peso 86 kg e to com 41 de braço. BF em torno de 11%.
Mas hoje eu nao tenho muito saco pra quantidade. Meu "termometro da fome" ta tao reguladinho que eu fico entre 3000 e 3500 kcal dia sem contar . Ja fiz recordatorios e da mais ou menos isso.
 
Proteina: maximo 2g /kg
 
Objetivos: Ai que o bixo pega. Se eu subir de peso, vou zoar demais meus calistenicos. Vou zoar meus cardios.
Esses dias passei um pouco mais de tempo andando de skate e senti uma fadiga na lombar...
 
Hormonios: to desde 2012 sem ciclar. Fiz um bulk emendado com um pós competicao e parei em novembro de 2012. Nao to a fim de tomar bomba nao tem por que. Mas digo: a vontade vem mais da curiosidade. Eu digo sem medo que eu preciso de 1 unico ciclo pra voltar pro meu auge dos 98 , mas ai se foi sjkate , corrida, etc etc ..
 
Entao a minha ideia e melhorar esses meus 86kg
 
Ah , ontem bati meu PR de Terra. (190kg) 
 
 
Um abraço e otima quinta pra voces galera
Alguem podia tirar "fisicuturista" da minha assinatura? ???? Colocar Nutricionista seria bem melhor 

Boaa!
 
 
E serei eternamente grato por ter conhecido a Nutrição através de vc,
ciência hj que move minha vida e sou tão fascinado! Vamos de mansinho, pia... podemos não ir tão longe mas acredito que será o melhor rolê de todos! <3
 
 
Ja falei que uma depozinha/sem e oxa ia ficar lindo mas ele quer correr... aiai respeito KKKKKKKKKKKKK
Brincadeiras a parte esse controle e desprendimento é algo exemplar... "nao to a fim, nao tem por que" acho que esses questionamentos tinham que ser mais presentes na vida das pessoas!
 
 
!!!!

To gostando do debate em galera... Mas sobre testo X volume, isso é algo interessante. Aqui na minha academia, tenho 2 amigos mais ou menos do meu nível, um pouco abaixo, um deles tem 20 anos e treina a 5 anos, outro amigo tem 26 anos e treina a 2 anos. Uma coisa que não levam em consideração, na qual eu acho muito importante são os períodos de BULKING e genética é claro. O paulo que treina a 5 anos, sua testo é de 500 fixa, depois de mim, ele é o segundo cara natural maior que conheço, sendo superior até do que a maioria dos hormonizados que conheço, ele é endomorfo e vive basicamente o ano todo assim como eu em BULKING, fazendo apenas 1 cutt por ano. O outro amigo, Marcos treina apenas a 2 anos, tem um BF bem alto, não chega a ser gordo, mas deve bater os 22% de BF, porém o cara tem 49cm de braço, ele tbm vive em OFF sujo, nunca lapidou, mesmo que ela meta um CUTT e perca muita medida, ele ainda terá tranquilamente uns 44cm de braço, isso em 2 anos, olha que loucura? Eu e o Paulo, na qual somos basicamente os unicos que treinam a muito tempo se mantendo natural, temos o porte superior a maioria dos hormonizados aqui da região, o que eu poderia achar o facilitador disso seriam as dietas BULK na qual ficamos basicamente o ano todo, fazendo no máximo 3 meses de cutt por ano, acho que isso deveria se levado em consideração.
 
Porém tenho um outro amigo, professor de natação, na qual não é maromba, ele as vezes treina, as vezes nao, é o tipo que só treina pro verão, a testo dele bate sempre 650 off fire, (ele ja fez alguns ciclos). Ele é o cara com maior facilidade que conheço para hipertrofiar, em 5 meses de treino dedicado ele consegue uma evolução surpreendente, superior a atletas que treinam a anos, engraçado tbm né?
 
Mas, o mais importante, ainda vou abrir outro tópico pra receber ajuda pra estrutura do ciclo, porém só o tempo vai dizer que os ganhos serão mantidos ou não, pretendo mesmo após a tpc, continuar relatando e me comparar ao período pré-ciclo. (Estou tentando baixar o peso antes de ciclar, como o amigo sugeriu)

Concordo. O engraçado é que entrei neste fórum com o intuito de usar AEs, terminei conhecendo diários de vários colegas naturais, e fiquei me questionando "será que realmente preciso disso?" ou "será que já explorei meu potencial de verdade natural?", o que me levou a teu diário Ricardo, então tive a absoluta certeza que não precisava de AEs e que nem de longe explorei todo meu potencial!! No mais, lhe agradeço por tantas informações boas e fundamentadas nos passadas!!

Já tem um... Só ir postando lá que a turma anima de postar também

Inclusive lá ainda rola alguns comentários sobre estratégias de certos wods, tipo o murph, o que é melhor, puxar tudo em sequencia ou fazer n rounds de cindy...

Concordo. O engraçado é que entrei neste fórum com o intuito de usar AEs, terminei conhecendo diários de vários colegas naturais, e fiquei me questionando "será que realmente preciso disso?" ou "será que já explorei meu potencial de verdade natural?", o que me levou a teu diário Ricardo, então tive a absoluta certeza que não precisava de AEs e que nem de longe explorei todo meu potencial!! No mais, lhe agradeço por tantas informações boas e fundamentadas nos passadas!!

Cara, alugar nada, é tudo nosso. Se quiser aprofundar a leitura, tem mais alguma coisa aqui... tudo em pt
https://ensinandomusculacao.blogspot.com.br/2014/01/tudo-sobre-dieta-do-guerreiro-warrior.html
Os tópicos:
- PARTE 1: INTRODUÇÃO
- PARTE 2: UNDEREATING I
- PARTE 3: UNDEREATING II
- PARTE 4: UNDEREATING III
- PARTE 5: UNDEREATING IV
- PARTE 6: OVEREATING I
- PARTE 7: OVEREATING II
- PARTE 8: OVEREATING III
- PARTE 9: DG Vs. Outras dietas/ DG e o treinamento com pesos
- PARTE 10: Perguntas e respostas
- PARTE 11: Efeitos colaterais da Dieta do Guerreiro - PARTE 12: Relato de casos

Deveria ter uma regra para todos os novatos do fórum passar por aqui primeiro e ter que ler no mínimo a metade do diário. Eu aprendo muito por aqui!!

Se eu soltar o monstro não sobra nada... Começo a destruir tudo, banana com pasta de amendoim, até a acabar a pasta ou as bananas... Tapioca com nutella é top, doce de leite, etc.... 
 
Confesso que meu ponto fraco de não ter limiter é bolo também. Principalmente os bolos caseiros de laranja ou de banana, com um café a tarde, vixiii, eu como um bolo sozinho fácil.