spit_fire

Vou subir pra 2000kcal pra ver se melhora. Essa semana tive que fazer um refeed meio sujo pra "restaurar o sistema". Toda vez que estou on é isso..

Vou resumir aqui pra não desvirtuar muito o tópico: Carbs: pão integral, frutas, batata doce, mandioca proteínas: frango, whey, leite, ovos gorduras: amendoim, castanhas, azeite, coco, mussarela, manteiga.. Carbs: 100g Proteína: 150g Gordura: 100g Peso 70kg, bf 19%

Eu tenho uma planilha própria e também utilizo um aplicativo. Então calculei com o método Harris-Benedict e obtive o seguinte: Metabolismo basal 1656 Calorias para manter o peso 2277 Calorias para emagrecer 1935 Calorias para subir de peso 2619 Daí comecei uma dieta de 1900kcal, mas esse cálculo não considera que meu metabolismo deve estar um pouco mais acelerado. Então vou subir pra 2000 e ver o que acontece.

Pessoal, como fica o calculo da TMB em TRT? Estou fazendo uma dieta hipocalorica e ficando com muita fome, falta de energia..

Nebido vem em uma ampola de 4ml com 250mg/ml de undecanoato de testosterona.

Claro que quanto mais testo você tiver, mais ela será convertida em estrogênio e dht. A questão é qual está sendo a taxa dessa conversão. Eu quero experimentar um tempo sem nenhum anti aromatase, mas pretendo fazer os exames para verificar se está dentro da normalidade.

Dessa vez vou fazer, testo total, livre, fsh, lh e e2.

Sim, ele falou que minha testo tinha subido 33%. Sem anastrozol, acho que se tratando de trt não é necessário..

Aproveitando o embalo, essas aplicações não tem que ser intramusculares? Como funciona essa parada da agulha de insulina? É mais tranquilo de aplicar?

Eu tenho 30 e minha testo é na casa dos 300. Já tomei uma ampola de nebido e depois de 3 meses a testo bateu 400, então o médico achou que estava bom e não receitou mais kkkk O problema é o preço, pesquisei em várias farmácias e o melhor que encontrei foi R$ 350,00. Considerando dura como R$ 10,00 cada ampola (não chega a isso), aplicando de 10-10 dias não gastaria nem R$ 100,00, em comparação com a nebido. O problema é a quantidade de aplicações.

Eu também apliquei essa dura da shcering plough e ficou bem dolorido..

Encontrei em farmácia grande. Nas pequenas todos dizem "está em falta no mercado".

Só mais uma dúvida, onde vocês costumam aplicar? Nunca fiz auto aplicação.. PS.: A dura também não está fácil de encontrar em farmácia.

Eu ia perguntar como funciona isso. Você puxa 0,5 em duas seringas e guarda uma? Se você fosse aplicar 1ml então seria de 10 em 10 dias?

Também não indica por causa dos picos?

Não tenho outra opção no momento. Sei desses picos e questionei justamente pra saber como amenizar isso. Sei que uns indicam 1x na semana e na bula indica 1x a cada 3 semanas.

Fellas, considerando o uso de dura 250 para TRT, qual seria o protocolo indicado?

Caraca mano! Os caras tão com testo na casa dos 500 e achando ruim ainda kkkkk Meu, relaxa.. Sua testo está totalmente dentro da normalidade, podendo ser considerada até muito boa. Tenho a minha na casa dos 300 e todos médicos consideram normal. Claro que queremos ela sempre mais alta, mas o fato é que um indivíduo pode sofrer todos esses sintomas com a testo alta, como outro pode se sentir super bem com ela mais baixa. Faça as mudanças na dieta como já foi sugerido, trabalhe mais exercícios compostos e tente ser mais positivo mentalmente. Depois repita o exame e mostre aqui sua testo > 600.

Glicose baixa?

Vinnie, tava pensando sobre essa questão: O Twin fala um monte de merda mas os alunos dele apresentam boa evolução. Então logo imaginei que poderia ser resultado dos ciclos. Mas como esses coach´s não são doutores, como os alunos adquirem os fármacos? Tudo under?

O nome não tem que fazer sentido, tem que soar bem. Vide dezenas de cases no mercado. Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Cara, você tem problemas.. @on topic Burgman, gostei no nome. Moro no Brasil desde que nasci e entendi a expressão usada, apesar de que não é muito usual na minha região. Sugiro que registre o domínio também (mesmo que não tenha intenção de desenvolver um site no momento).

@offtopic Sou novo aqui no fórum e já observei que em metade de seus posts vc TEM que dizer que não mora no Brasil kkkkkkk

O que vou relatar é minha experiência própria e funcionou muito bem pra mim. Quando eu morava com meus pais, mesmo pagando tudo do próprio bolso, tinha que ouvir esses alertas sobre dieta e suplementos. Então te recomendo ter um respaldo médico. Procure um nutricionista esportivo e faça os exames/dieta passados por ele. Depois continue fazendo exames periódicos e mostrando pra sua família. Incentive-os a se consultar e fazer exames também e compare com os seus pra ver quem está mais saudável. Enfim, com o passar do tempo, eles vão observar que seus exames estão ok e que você aparenta estar bem saudável. Enquanto isso você vai planejando ser mais independente.

Caras, desculpe se é meio off topic mas só vejo merda sobre esse Leandro. Um tempo atrás assisti um vídeo no qual ele diz pra mandar só carbo no pós treino. Depois tinha uma postagem no face dele dizendo que soja aumenta a testosterona riariariairiairair Agora mais recente se não me engano no Instagram postou uma foto se entupindo de carbo a noite.. Na boa...