dsarath

Bom dia, users. Como vão?
 
Depois te um tempo off do fórum e também de treino, dieta e ae's, resolvi retomar e me dedicar o máximo que puder novamente, dentro das minhas possibilidades, é claro. Agradeço a quem me apoiou nessa volta e espero não decepcionar, apesar de já não prometer nada rs.
 
Sem enrolar muito, vamos lá. Meu primeiro contato com ae's foi aos 18 anos (já tinha 3 anos de treino), porém nem poderia chamar de ciclo aquilo. Foram poucas duratestons com algumas decas e umas cápsulas de stanozolol. Vamos admitir que errar é humano, né? Ainda mais no primeiro ciclo onde que toda minha informação vinha apenas do livro xerocado Anabolismo Total do Waldemar Guimarães. Mas não foi de tão ruim assim, pois foi onde tudo começou e, querendo ou não, devo muito a ele pois foi com esse livro que tive o interesse em começar a estudar sobre esse mundo (tive a oportunidade de falar isso pessoalmente a ele). E cá entre nós, não vamos cuspir no prato que comemos um dia, né?
 
Depois desse ciclo fiquei um tempo apenas com dieta e treino mesmo. Passado alguns anos voltei a ciclar novamente. Foram vários ciclos desde então. Porém, no último ano que se passou, até tentei fazer uns dois ciclos, mas por problemas pessoais eles acabaram sendo afetados e foram todos jogados fora sem aproveitamento algum.
 
Meu auge foi exatamente no começo do ano passado, porém de lá pra cá foi aonde aconteceu o que relatei acima. Agora, dentro das minhas limitações de tempo, paciência e vida pessoal, quero tentar dar um up no shape pois nunca estive tão ruim desde que alcancei o meu auge.
 
Justamente por essas limitações é onde já aviso que esse relato corre o risco de ser abandonado a qualquer momento, ainda mais por estar separado em fases. Minha intenção é levar ele até ao fim e só por isso já ficarei muito feliz, independentemente se não alcançar o mesmo shape que tive no meu auge.
 
Também por ter essas limitações é onde que já aviso que não devo postar todos os dias e também não devo dar todos os detalhes que poderia dar, pois infelizmente tenho outras prioridades e espero que entendam.
 
Pra tentar manter um conteúdo mais objetivo, peço pra que não postem nada além do que se trata no relato, ou seja, vamos falar unicamente sobre dieta, treinamento e ae's, ok? Posts de bom humor, porém desse conteúdo, serão bem vindos também.
 
Depois de toda essa introdução, vamos lá:

25 anos
1,83m
100kg (preciso confirmar)
BF: bullshit (acima do ideal)
Objetivo: voltar pro auge abaixando bf
 
Já adianto que não ligo pra números e o que importa é o espelho. Por isso, devo postar fotos aqui em breve pra poder analisar meu progresso, mas sem pressão com essas fotos, ok? rs. Só tenho um espelho em casa e é aqueles de armarinho de banheiro. Vou ver uma forma de tirar essas fotos aqui.
 
Estrutura do ciclo:
 
1-8 oxan  60mg/dia
1-12 tren 150mg/sem
1-24 enan 200mg/sem
13-18 tren 400mg/sem
13-18 dros 600mg/sem
19-24 tren 600mg/sem
19-24 stan 600mg/sem
 
O objetivo seria de tentar uma queima maior de gordura no início do ciclo, aproveitando a lipólise da ox e essa pequena quantidade de tren que será apenas pra dar um up na sensibilidade a insulina (nem iria usar tren nesse momento). Depois, entre a 9ª e 12ª, devo subir ou segurar as calorias, diminuir ou manter os aeros, dar uma respirada e então voltar pro cutting na 13ª semana. Nessa nova fase irei aproveitar mais da tren subido sua dose e então adicionando drost e posteriormente trocando pelo meu querido stanozolol pra finalizar.
 
Dieta ainda nem montei, porém será low carb e devo comer carbo dsdn por volta de umas 100g/dia. Proteína ficará em torno de 3,5g/kg e o resto das calorias serão preenchidas com gorduras. As calorias iniciais devem ficar por volta dos 3300 a 3500kcal mais ou menos. Devo tirar as calorias a cada uma ou duas semanas, de acordo com minha necessidade. Os alimentos usados serão filé de frango, bacon, ovos, queijo, amendoim, aveia, batata doce e salada à vontade.
 
Pra suplementar devo usar:
 
Multivitamínico mineral manipulado
D3 - 5.000ui/dia
Magnésio - 400mg/dia
Ômega 3 - 6g/dia
Lugol 5% - 4 gotas
Cafeína - 400 a 1200mg/dia
Albumina (pra quando não quiser comer carne)
 
De queimador devo usar:
 
Clen - 2 a 6~8ml/dia
Ioimbina - 8 a 24~32mg
T4 - 100 a 300mcg/dia
T3 - 50 a 100mcg
L-car inj - 3g/sem
Aminofilina 0,5% - 2 a 4 pumps/dia
 
Pra auxiliar isso tudo aí, irei usar também anastrozol, cabergolina, cetotifeno e atenolol. Todos esses serão usado de acordo com a necessidade.
 
Quanto ao treinamento, ele está dividido em ABCDA, onde A tem ombro, trapézio e tríceps, que são justamente ponto fracos que quero melhorar. Devo treinar apenas de segunda a sexta, sendo que no sábado e domingo devo fazer no máximo aeróbicos.
 
A - Ombro, trapézio e tríceps
B - Costas e posterior de ombro
C - Peito e bíceps
D - Perna
 
Aeróbicos deverão começar dsdn, por volta dos 30min, apenas caminhada. Irei aumentando gradativamente e, se tiver tempo, devo chegar a fazer até umas 2x ao dia, somando umas 2h e pouco por dia, mas isso mais ao final do cutting. Abdômen e panturrilha irei treinando aleatoriamente conforme me sobrar tempo.
 
E pra finalizar, essa ideia exposta aqui é apenas a base. Tudo isso pode e deve sofrer alterações durante o andar da carruagem de acordo com minha necessidade e feeling.
 
Quem chegou até aqui, já agradeço pela paciência na leitura. Vamos ver no que vai dar isso aí. Espero que saia tudo bem. E peço desculpas por não poder trazer o melhor relato pra vocês principalmente pela falta de tempo.
 
Ah, o ciclo deve começar na próxima segunda-feira, porém já criei o tópico pra adiantar a vida aqui rs.
 
So, that's all folks! I'll be back!

Fala galera, fiz a receita ontem.. só que troquei a aveia por granola, ficou assim:

60g pasta 380 kcal 16g prot 40g granola 160 kcal 4g prot 20 mel 60 kcal 600 kcal 20g prot
ficou assim: https://instagram.com/p/6WAVBmyiTzlVL9rrGBwlVy4xhkvpjfJ1PJvNY0/ (estou sem um photobucket pra upar a foto direto aqui, foi mal)

bom, o gosto ficou bom demais, algo como uma paçoca com granola e mel, mas sem ficar muito doce, e segurou bem a fome também, vou usar de lanche a tarde no serviço (aqui tem geladeira pra guardar).. Eu não veria problema em comer direto do pote ali com uma colher ao invés de deixar no formato de barras também..

vo tentar colocar umas 20g de leite em pó tb na proxima pra ver qq dá, agregar mais umas 5g de proteina e 100 kcal

Abraços

HUAUHAUHAHU pqp mano... mas me pergunto de onde tiraram fogo?! ainda mais suficiente pra tentar derreter metal... mas blz uhhuauhauha, fora q alguem claustrofobico podia morrer, mas foda-se ne.. se pa fica trancado com as mina nao seria tao ruim, ja daria pra puxar uns papo "ja que vamos morrer..." uhahuah

lembrando que é sempre bom testar a pressão da ducha antes de mandar no butico, pra evitar de ser estuprado pelo aquaman kkkkkkkkkk, tem umas q parece a maquina q eu lavo o carro, pqp, tem que ir com calma.. ademais, estamos juntos quanto a dificuldade ai relatada kkk

lembrando que é sempre bom testar a pressão da ducha antes de mandar no butico, pra evitar de ser estuprado pelo aquaman kkkkkkkkkk, tem umas q parece a maquina q eu lavo o carro, pqp, tem que ir com calma.. ademais, estamos juntos quanto a dificuldade ai relatada kkk

A muitos anos atras, uns 5 anos... Eu tinha minha primeira namorada. Sempre ia pra casa dela de tarde escondido da mãe e do pai dela pois os  mesmos trabalhavam.
Teve um dia que nos estamos no bem bom, eu comendo ela e tal quando fui gozar eu fiz um pouco de força e tal foi la e caguei na cama dela quando gozei, foi tinha "galinha" que caga e mija junto, eu caguei e gozei... Passei a mao na hora rapidao pra ela nao ver só que ficou manchado. Ela viu eu falei que tinha sujado nao sabia que hora nem falei que era eu. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
 
Foi foda a situação

Eu to evitando beber porque sempre faço merda, vou contar a última que fiz...
2 meses seguindo Dieta foda, 2 meses sem transar, auto estima lá em cima pq perdi 25 kg, fui pra uma festinha com o meu irmão. Eu chapei o coco pra krl misturei cerveja com vinho foi loko. Dai uma gordinha chegou no meu irmão mas ele tem namorada então ela veio dançar cmg. A mina tava louca demais a gente fico e a galera da festa toda ficou olhando pq a gente tava quase transando ali no meio da glr até o segurança veio falar que tava feio e talz kkkk eu mto loko levei ela pro banheiro masculino, isso mesmo levei ela pro banheiro masculino e comi ela no banheiro químico mano. nunca mais bebo assim foi osso e os mlk da festa ficou tentando abrir a porta pra filmar embaçou o final da foda

Uma vez inventei de jogar Basquete no Sol depois do almoço.
Lógico que ia dar merda .
 
Comecei a respirar mal,a suar frio...pensei que ia desmaiar .
 
Aí fui beber água, e bebi demais.
Voltei a jogar...
 
Fui arremessar e quase vomitei o estômago .
Sai correndo pro banheiro.Como o amigo de cima disse, nessas horas cada passo é um calafrio...
 
Cheguei NA PORTA do banheiro,vomitei igual um Pokemon huahauah
Sujou a porra toda.
Foi nojento .
 
Limpei a camiseta e vazei.
Sorte que consegui segurar.Tava lotado de mulher do lado de fora.
Ia ser um vômito atrás do outro huahauah
 

Falando em merda.
Quando comecei a namorar minha ex esposa, a gente ainda estava namorando um mês, então viajamos no carnaval para Cabo Frio aqui no RJ, dai os primos dela e cunhado foram no mercado comprar cerveja, carnes e afins e eu fui junto, chegando lá na hora de passar as compras me deu uma dor de barriga monstra!!! Do anda eu sai correndo pelas rua o prédio era longe, consegui chegar no prédio peguei o elevador, na hora q ia sair do elevador, BUMMMM a merda saiu!!!! Eu estava com bermuda estilo surfista sem cueca vazou merda no elevador mano fiquei nervoso fiz um rastro de merda no corredor entrei no apartamento desesperado fui para o banheiro e fui tomar banho a irmã dela tinha acabado de lavar o banheiro e falando q eu estava podre...etc etc...nisso o pessoal chegou do mercado perguntando se eu era maluco q tinha saído correndo do nada e que alguém tinha cagado no corredor e elevador e estava um fedor de merda insuportável...ligaram uma coisa a outra, me fizeram relavar o banheiro corredor e elevador e fui zoado sempre até no dia do casamento lembraram dessa "MERDA", ainda bem q me separei e agora a família da minha nova esposa n sabe disso!! =)

uma vez quando eu tinha uns 8~9 anos, eu fui marcar uma consulta com um amigo em um posto de saude realativamente perto de casa, porem eu tinha tido hepatite( essa merda fode o figado pro resto da vida  )e como o figado tava fudido rolava aquelas caganeiras, pois bem, fomos de bicicleta até o posto, quando chegamos lá era mais ou menos meio-dia, ainda bem que tava meio vazio, como eu já havia ido milhares de vezes lá, sabia onde ficava os banheiros, porém quando bateu aquela vontade dos infernos de cagar eu tava a pelo menos 30 metros de distancia do bamheiro mais proximo, eu sai correndo, mas nao deu tempo, me caguei todo, e como nao usava cueca escorreu pela perna, e como eu corria, fez um rastro de uns 8 metros de merda pela cerâmica do hospital, quando cheguei no banheiro já tinha cagado tudo no caminho. resultado: caguei uns 10 metros pelo hospital, sai correndo pela recepçao e fui lá pra fora desesperado, meu amigo disse que nao me levava nem fudendo pois estava todo cagado, ainda tive que andar umas 8 quadras até minha casa em um calor de uns 40 graus, a merda chegou a secar nas minhas pernas.
 

HAHAAHHAAH tenho que me controlar pra treinar discretamente tb.. mas fazer oq.. agora ja acustumei
Eu to na low carb, e fazendo hiit imediatamente antes do treino a noite, saio de lá morrendo e no fim do treino ja to bem sem energia (to sem tempo de fazer em um período diferente).. pra vc que ta com uma restrição alimentar maior, teria que ver se não vai atrapalhar muito seu treino mesmo se for em período separado, mas vc pode tentar fazer um AEJ, que tal? isso se já nao tiver fazendo kkk... e se for pra tomar mais algum estimulante, pq não uma iombina(yomax) em jejum antes do AEJ? mas eu guardaria ela pra depois, como carta na manga.. assim como um franol pra interagir com sua cafeina..

Não tem jeito, tem que ter paciencia, as vezes desanima pela falta de energia, mas valerá a pena (assim espero tb kkk)

Abraços

 

Cara, é verdade. Pedi pro meu irmão me filmar numa serie de 4 reps no leg e chama muito atenção. Isso foi ontem urrei muito. Então hoje me contive e não urrei. O treino não foi tão sangue jo olho não, mas acho que é melhor assim mesmo. É academia de playboy e tem uns senhores e senhoras mais velhos também, vou mudar a postura a partir de agora. Dei só uns urros na última rep da ultima serie de cross over c muito peso pq saiu na marra. Mas é isso. Vou ser mais discreto. Mas por educação, fique grifado, urrar me da muito mais energia, tanto que em esportes de luta, como taekwondo, o grito é obrigatório em cada golpe, com firmeza. Esse ar soltado com pressão aumenta a potência dos golpes. Eu sei porque eu fazia e, se não gritasse na hora do golpe nos testes para passar de faixa, não passava, é requisito básico.
 
Bom galera, não sou ilimitado e realmente estou me sentindo bem cabsado, a dieta é praticamente zero carb e não tenho vontade nem de escrever aqui... Venho pois é meu compromisso com vocês e , principalmente , comigo. Sempre fico aguardando a hora de treinar, amo, esta salvandoinha vida que as drogas quase tiraram, mas fora isso to sempre exausto.... Essa minha cetose esta muito restrita, aumentarei a proporcao de proteina amanha pela gordura, mantedo as kcals, pois proteina gera mais energia e da mais volume nas refeicoes... Agora a coisa ta apertando...
to vendo que minha a gordura massiva acumulada ja quase foi pra banha e agora a barriga ta meio que com uma pelanca , pele mesmo. Tao me chamando de magricelo, rosto seco, mas a pelanca é o foco agora. Me ajudem por favor.... Volto a fazer  HIIT, seguindo com a cetogenica e sabendo q ps treinos vao perder intensidade? Mantenho só musculacao e dieta cetose? Meto mais um termogenico junto? To pensando bastante em usar um termo forte... AJUDA!!!!

Evolução top hein mano.. parabéns, segue firme!!! 

ps, acho que ja diminuiu dos 21% de BF

Boooa parceiro... parabéns pelo empenho

um dia animo de entrar em cetose assim... quem sabe onfire junto kkkkkkkkk... por enquanto mantenho na low carb e iniciei EC ontem..

Abraços

Eu tinha 185kg e sim gordos são mais fortes mesmo sendo sedentários.
Nunca fui de briga, sempre fui deboa na minha.
Mas as poucas vezes que eu briguei eu literalmente quase matava a pessoa. Ficava descontrolado.
Uma vez dentro da sala, eu estava no segundo colegial, um colega me tirou do sério e eu joguei ele no fundo da sala, ele literalmente vuou uns 2 metros de distancia e caiu sobre várias carteiras da sala.

O trabalho, liderado por investigadora portuguesa, desvenda um enigma e pode abrir o caminho a tratamentos inéditos contra a obesidade.
 
Pela primeira vez, foi possível desvendar o mecanismo que permite ao cérebro activar as células adiposas do corpo, induzindo-as a degradar a gordura que contêm para ser utilizada como fonte de energia. Os resultados foram publicados na quinta-feira na revista Cell.
O tecido adiposo representa 20 a 25% do peso corporal humano e as suas células contêm triglicéridos, ricos em energia. Quando não comemos o suficiente, essas gorduras são degradadas pelo organismo para suprir as nossas necessidades. Consequência óbvia: se não comermos o suficiente, emagrecemos. Mas por outro lado, em condições normais, também não estamos sempre a comer desalmadamente e o nosso peso mantém-se mais ou menos estável, controlado.
Há duas décadas que se sabe que uma hormona, a leptina, também chamada “hormona da saciedade”, é crucial para esse controlo, mantendo esse delicado equilíbrio energético e garantindo que o nosso peso corporal permanece dentro de valores aceitáveis. Segregada pelas células adiposas do organismo, a leptina actua sobre o cérebro, ligando-se aos neurónios de uma estrutura cerebral, o hipotálamo.
Resultado: quando os níveis de leptina vinda dos adipócitos (células de gordura) pelo sangue – e detectados pelo hipotálamo – aumentam, isso faz diminuir o nosso apetite e estimula a utilização das nossas próprias reservas de gordura. Inversamente, quando os níveis de leptina em circulação diminuem, o nosso cérebro sabe-o. Sentimos fome e sentamo-nos à mesa.
Esta acção da leptina foi descoberta nos anos 1990 – e na altura, os especialistas pensaram ter encontrado a chave para desenvolver tratamentos contra a obesidade. Porém, as coisas revelaram-se mais complexas do que se esperava: o cérebro de muitas pessoas obesas, mesmo quando elas apresentam altos níveis de leptina em circulação, não recebe devidamente o sinal de saciedade emitido pelo tecido adiposo – e não lhes diz para parar de comer e passar a queimar gordura.
“A resistência central à leptina é uma condição em que o cérebro não ‘vê’ a hormona leptina. É muito comum,”, disse ao PÚBLICO num email Ana Domingos, do Instituto Gulbenkian de Ciência (IGC) em Oeiras. A descoberta agora anunciada pela equipa desta investigadora, em colaboração com colegas da Universidade Rockefeller (EUA), desvenda o enigma e poderá permitir, ao contornar a resistência à leptina, desenvolver tratamentos mais eficazes contra a obesidade.
De facto, neste “diálogo” entre as células adiposas e o cérebro, o que faltava identificar era, justamente, o mecanismo que permite às células do cérebro, em função dos níveis de leptina, enviar por sua vez um sinal às células adiposas, induzindo-as a “queimar” gordura.
Os métodos até aqui utilizados para estudar esta questão, escrevem os autores no seu artigo, “não permitiam distinguir os neurónios que apenas atravessam [o tecido adiposo] daqueles que se projectam directamente nos adipócitos”. Mas agora, combinando várias técnicas recentes (incluindo de imagem), a equipa conseguiu literalmente olhar em pormenor e em profundidade para o tecido adiposo, tanto in vitro como in vivo, no ratinho.
Os cientistas mostraram assim que as células do tecido adiposo estão inervadas por fibras nervosas projectadas por neurónios do chamado “sistema nervoso simpático” (que é a parte do sistema nervoso não consciente que governa os equilíbrios fisiológicos indispensáveis à manutenção da vida dos organismos).
E não só: também mostraram que a estimulação directa dessas fibras nervosas que inervam as células adiposas é suficiente para induzir a degradação das gorduras por essas células.
A equipa identificou ainda o sinal bioquímico envolvido neste processo: a norepinefrina, um neurotransmissor (e hormona) que, ao ser libertado pela estimulação dos neurónios em causa, “desencadeia uma cascata de sinais nas células adiposas que conduz à lipólise [degradação das gorduras]”, lê-se em comunicado do IGC.
Também aqui, as peças do puzzle encaixam-se umas nas outras. “Há cerca de meio século que se sabe que a norepinefrina é um gatilho da degradação das gorduras”, diz-nos Ana Domingos. “Só não se sabia de onde ela vinha, porque a norepinefrina [também] é libertada pelas glândulas adrenais, que não estão envolvidas nos processos de perda de peso." Agora já sabem: a norepinefrina vem destes neurónios. "A acção que activa a lipólise é local e não sistémica”, salienta Ana Domingos.
O carácter local deste mecanismo permite pensar que “uma aplicação terapêutica consistiria na activação selectiva destes neurónios”, diz-nos ainda a investigadora. O que seria ideal, segundo ela, porque permitiria minimizar os potenciais efeitos colaterais decorrentes de uma acção mais global sobre o sistema nervoso – e em particular, sobre o cérebro. O próximo passo? “Desenvolver compostos que activem selectivamente os neurónios na gordura!”
Referência: 
Sympathetic Neuro-adipose Connections Mediate Leptin-Driven Lipolysis
Zeng, Wenwen et al. Cell , Volume 163 , Issue 1 , 84 - 94

Hoje acordei 9:15. Faziam meses que não acordava tão tarde. Sem HIIT hoje porque é treino de pernas. Vou testar o treino baseado simplesmente em Agachamento. 20 séries. 5 de aquecimento e mais 15 em pirâmide, sobe carga e depois desce carga. Se ainda conseguir fazer mais alguma coisa, faço panturrilha. Vou testar meus pesos, o aquecimento são de 30 repetições, vou fazer só com peso do corpo. as próximas só com a barra e assim vai, bem na manha.
Comecei a suplementar hoje com Vit D3 (5.000ui), Lugol, L-tirosina e vou tomar cafeína anidra 200mg antes do treino.
Acho que meus suplementos da Growth chegam hoje.
Cortei carbos! Ou seja, a partir de agora minha dieta é cetogênica. Espero não perder muita força. O plano inicial é manter dieta cetogênica até dia 20/01/2016 ou até atingir 13% de bf, o que chegar primeiro. Depois disso, começo bulking ou algo para manutenção, caso seque antes do verão, não tem porque começar a engodar logo na época que se está sempre expondo em praia e tal, não que essa seja minha grande preocupação maior. Dai inicio o bulking animal mesmo em março. antes disso, faço uma dieta de manutenção apenas.
 
Mais tarde, posto como foi a experiência do treino de agachamento hoje. 
 

Sério? Não sabia. Valeu por me corrigir!

aí sim, sempre bom ir melhorando a dieta.. tenho que fazer isso kkk, apesar de ta tomando um multivitaminico importado..

"Cortei o peito de frango! "
 porra fiquei curioso hein man kkkkkkkkkkk..
tava com um shape legal na foto, mas é isso ae, voltar aos bons tempos ne, com ajuda da memoria muscular quem sabe..

e essa creatina? não pretende cortar não? em mim particularmente apesar de todo o gás me da mt retenção.. mas vai de cada um

Acompanhando, abraços
 

Fala parceiro, o jeito é não desanimar com a avaliação e sim focar ainda mais.. meu bf ta um pouco menor, mas ta começando a fase da estagnação como vc mesmo lembrou kkkkk... Também to afim de um monitor desse, principalmente pra quando for começar o AEJ (pretendo começar semana q vem, msm sem o monitor kkk) entao se chegar a comprar relata aí p nós. De alterações da minha rotina só mudei a corrida normal q eu dava antes da musculação pelo Hiit e ja da pra sentir o gás a mais, a alimentação eu consigo pesar tudo menos o almoço ;/, pq não almoço em casa, mas vou meio q pelo olhometro na hora de servir o prato, na duvida sempre sirvo menos carbo e mais carne kkk e de ajuda a mais só cafeína msm, quem sabe mes q vem arrisco um clemb ou EC, mas nao queria gastar toda essa municao antes da hr... Quem sabe eu abra um diario tb, abraços

minha namorada comprou uma camera top da canon, e nas fotos da ultima viagem, consegui ver em altissima resolução o quanto eu to roliço UHAUHAUHA, minha cara parece um trakinas, aí q caí na real q to retido/gordo e nao forte... engraçado q no espelho de casa pareço trincado huahua, deve ser a iluminação do quarto

to falando do shape so, minha cara é feia msm, mas retida/redonda é pior

2...

é nóis, boas perdas aí brother...
comecei faz um mês, perdi mais a retenção que a gordura de início, na balança se foram 6 kg e na cintura menos 5cm, mas ainda é um longo caminho..

lembrando que é sempre bom testar a pressão da ducha antes de mandar no butico, pra evitar de ser estuprado pelo aquaman kkkkkkkkkk, tem umas q parece a maquina q eu lavo o carro, pqp, tem que ir com calma.. ademais, estamos juntos quanto a dificuldade ai relatada kkk

Muitas paginas pkp, caralho, tem um monte de corno enrustido aqui, se a namorada do cara diz que vai pra festa com ele a semana inteira e no dia diz que n está mais afim de ir , e ela vai e fica com outro, ela já planejava isso. Isso só prova que ela é uma vadia.

A vida é sua e vc faz o que vc quiser, comer ela a amiga dela ou até a mãe dela n vai fazer vc deixar de ser corno, então se vc ta feliz e que ficar com ela, continue lá.

Como minha mãe sempre fala: todo castigo pra corno é pouco.


A fica comendo ela sem se apegar mimimi, como é que tu vai ficar com uma mina sem conseguir se apegar depois de um tempo junto...


Seja homem e arranje outras, vc esta com 18 anos, vsf o que os outros acham, com essa idade vc está liberado para curtir, aproveita e vai pegar geral, arranja outra namorada se achar que está na hora.

Quando a pessoa sofre uma decepção assim, é normal ficar angustiado , triste, mas isso passa, da tempo ao tempo e depois vc vai lembrar disso como experiência de vida.


Se vc voltar com ela, pra mim vc será sempre um cara destinado a ser corno por resto da vida. Mas o que importa o que eu penso rsrs.

Boa sorte em qualquer decisão.

Senhores, apesar de não ser participativo no fórum (até agora) eu quero deixar aqui minhas experiências pra que sirvam de lição pra alguns de vocês.

Isso é o que aprendi no meus dois últimos relacionamentos.

1° namoro - Sabe aquela menina quieta, amorosa, carinhosa e que todos dizem que é a menina perfeita pra namorar? Essa era minha primeira namorada. Conheci ela no meu auge do PUA, sosseguei e ficamos juntos por quase 3 anos. Na reta final do nosso namoro, comecei a passar por muitos problemas e tive a ilusão de que ela estava do meu lado o tempo todo. Fiquei fraco emocionalmente, passei a não conseguir cumprir direito o meu papel de homem e cada vez mais dependente dela. Não preciso dizer mais nada né? A mulher que me amava e fazia tudo por mim, desistiu facilmente na primeira dificuldade que passei enquanto estávamos juntos e terminou um noivado pra ficar com outro cara. Tenho muito a agradecer a ela. 2° namoro - Conhecia a menina a 10 anos. Ela terminou um namoro na mesma época em que eu levei um pé na bunda, nós ficamos e passamos a transar praticamente todos os dias. Como eu estava meio desiludido com o término do meu namoro, não dava muita moral pra ela em relação a um futuro juntos, e isso fazia com que ela quisesse cada vez mais ficar comigo. Dizia que me amava, que eu era o cara mais incrível que ela já tinha conhecido, que eu era um monstro na cama e que queria passar o resto da vida comigo. Por eu confiar muito nela (até mais do que minha ex no auge do nosso namoro), acabei me apegando um pouco e considerei que valia a pena, afinal, nossa história já atravessava uma década. Com duas semanas de namoro descobri o que no fundo eu já esperava: Ela ainda dormia com o ex namorado de vez em quando, tinha uma amizade colorida com ele e inclusive tinha me detonado, mesmo eu nunca tendo feito nada de errado pra ela. Eu juro, ela simplesmente me destruiu gratuitamente. Eu fui apunhalado pela pessoa em quem eu mais confiava. A última pessoa que eu fosse esperar que fizesse algo assim. O que eu aprendi com tudo isso? 1. Quem ama menos controla a relação. 2. Não confie em ninguém além dos seus pais e amigos, e jamais coloque a mulher que está contigo em primeiro lugar. Você deve ser sua prioridade sempre. 3. Nunca pare ou mude seus projetos de vida pela mulher que está contigo. Lembre-se, você é sua prioridade. 4. O bom vivant jamais mostra o ponto fraco. Pergunte a Sansão quem foi Dalila... 5. Não existe a mulher perfeita que nunca vai te largar. As mulheres vão atrás do que é melhor. Não seja fraco. 6. Ouça seus amigos. A visão deles as vezes pode se tornar melhor que a sua. 7. Pessoas boas sempre ficam pra trás. Tenha ética, seja honesto, mas não seja uma pessoa boa. 8. Faça seu papel de homem perfeitamente. Não seja um mariquinha. 9. Tenha um bom relacionamento com os pais da mulher que está contigo. 10. Seja frio. Estratégico. Saiba avaliar com frieza cada situação em que se encontra e nunca aja impulsivamente. E sabe o que é mais engraçado no segundo caso? Eu não fiquei angustiado, não chorei e nem nada do tipo. Eu simplesmente ri de toda a situação e segui minha vida. Dica extra: Seja FODA porra. Seja aquele cara que sabe conversar, tenha um shape de homem, saiba lutar, seja o cara mais inteligente da sua faculdade, ganhe dinheiro, coma o máximo de mulheres que conseguir enquanto estiver solteiro. Por outro lado sempre sorria, seja gentil com quem merece, dê valor à sua família, ajude quem precisa. Esse tipo de coisa eu prefiro encaixar como atitudes de alguém foda ao invés de encaixar como uma atitude de um homem bom.